自我感 回来的过程：
肉体意识回来，全身细胞喜悦震动，宇宙能量螺旋式同时上下 灌入中脉，全身光化磁场包围的感觉；
肉体感觉回来，感到肉体拉紧的肌肉存在，感到疼痛。
各种剧本争先恐后地想上演。
这过程 只要一觉知 就能全退出这场梦，但习性会让你想留在梦里。这就是清净习性的过程。
发现 对所有剧本 都不感兴趣。
只要意识聚焦到某一剧本，戏就这么演开了，就开始经历那场梦了。
放松意识的聚焦，沐浴在大能里。
自由意识 就是 选择不待在梦里的能力。在梦里 没有自由意识。
p.s.，老天爷的对话 实在神奇地实时。正想着 对所有剧本都不感兴趣，放松无整就好了，那说不出的状态 是不是就是大能？结果眼前突然飞过一片纯白的鸽子，老公突然聊到克里希那穆提。
原来这就是大能。
配图里的佛菩萨是哪一尊呀，好特别，第一次看到
莲师虹光身
老师，觉知好难，心里的剧本一直不停地上演，随着事情的变化愈演愈烈，肉体的放松和精神放下遥不可及，感觉这个过程很漫长，需要不停地练习还是会刹那间领悟呢？ 去年辞职本打算和老公孩子在国外一起念书， 母亲今年癌症晚期，还好我还没出国，但是女儿和老公现还在国外预计一年都见不了面，投资股票失利，一开始通过老师的文字，想直面恐惧，放下各种心结，但是觉得无力感还是在加重，思绪万千，剧本轮番上演。主要是愧疚感很重很重⋯
愧疚感频率最低，看着那愧疚感，只是你自己的戏剧，实相不是如此，即便你头脑认为实相即是如此。每天运动流汗，肉体疏通心才容易疏通，大礼拜最好，方法都介绍过了。
谢谢Lila姐
lila姐，前几天我的头顶一直涨涨的，然后跟之前感觉不一样的是，好像我可以想象我的“老天爷”“本尊”正安住在我的头顶（一直），这算是能量到顶轮了吗？同时额头眉心处也有些涨涨的。伴随的状态是，人觉得懒懒的，总是想睡觉，觉很多。。。。
放开眼神聚焦，视野打开180度，看着虚空仿佛远眺群山，舌头放松嘴巴微张，如此打坐冥想，就能融入浩瀚。
是闭着眼睛吗？我之前没有怎么打坐过，都是做的您之前发在微博的忏悔冥想（而且就是坐在椅子上，没有盘坐）。我之前每次打坐到20分钟左右的时候，腿就开始麻了，后来就不太盘腿打坐了??
坐在椅子上也可以，脊椎骨直的就行，眼睛放松地睁开，不闭也不圆瞪着。
lila姐，可以请问一下，这个冥想是在练第三眼吗？因为我之前好像有看夕阳老师的一篇文章说“一个人需要使自己的内在达到足够纯净、足够的善良才是真正做好了准备，才有资格进入第三只眼的冥想”，所以我有些害怕，不知道现在能不能去做这个?
你害怕 就是时间未到。