每天 留出十分钟：
闻闻阳光的味道，
听听花草的茁长，
尝尝微风的滋味。
老粉们应该知道，这里不写鸡汤的。
无明意识，困在已知的概念世界，一切感知到的，都是熟悉已知的，都是闇障。
用以上的方法，感官交替的去享受世界：
习惯用眼睛看的，试着用嗅觉感知；
习惯用鼻子闻的，试着用听觉感知；
习惯用皮肤摸的，试着用味觉感知；
不用头脑辨识，直接享受感知。
体验到的 是新鲜、清晰、完全敞开的意识，
就是你无染(没被概念污染)的觉知，
宽坦无际、
朗晴无念、
鲜活无碍。
直接体验光明，原本人人可及，不是少数人的专享项目
???
原来这就是了❥(^_-)
姐姐，大礼拜一年后开始站桩，但站桩后睡觉时梦很多很散乱。之前是在晚上睡觉前站桩+大礼拜打坐念诵，功课做完以后感觉不太好入睡。后来翻看夕阳老师的意识內化网，说是最好不要晚上站桩，会太兴奋睡不着。所以现在把站桩时间改到了早上，睡觉前是不兴奋了，但是仍然很多梦。在小秘境的回复中，好像没有我这样的情况。所以想问姐姐，我是该调整一下方式呢？还是梦境随它去呢？
http://inspirationlake.org/uncategorized/闲聊睡梦、死亡、投胎/
感恩老师。1月份才知道密镜所在。断断续续阅读了八万四千。18年一位师兄推荐夕阳老师，夕阳老师是我对真理的启蒙（80%音频听完）
请教老师：如何摆脱性欲。
自身情况：1.我第一次禁欲时（13天）在梦中出现意识扩张，梦到一客户退货同时知道对方的心理状况（后面我和对方证实过）。2.有一次禁欲10多天，开始几天开小车每个红绿灯遇到的基本是绿灯。3.未了解佛学太多时，第一次念咒给众生，当天是感冒，但有莫名的舒服；此后每天念诵半小时多，5-6次发生感冒都不会痛，产生有些舒服的状态。
4·现今30岁。自己小学一年级，都会给异性吸引，有很大暗恋偏向并一直到初中，越大画面越重。欲望伴随至今都比较重。对婚姻生活觉得太二元矛盾。自己频率也是不高的（实修少）
老师的文章目前没时间看完，我也会找时间看完密境里老师的所有分享。
希望：老师的些指引，或者给相关链接我慢慢阅读。
谢谢老师
http://inspirationlake.org/uncategorized/性欲与修行/
姐姐，这段时间震荡的好厉害啊，自我感大反弹，被打败了。
起起伏伏伏伏伏伏伏伏。
方法姐姐都教过了，哎，就是又被习性和头脑拖着走了。
昨天还好好的，今天又被习性拉走了。。。。
好好用功，多用功
哎，跑来留言，也是自我感作祟，看到一塌糊涂的自己，很羞愧（自我感）。
好像有点明白了，自我攻击的功课没有过，为了体验 自己攻击自己，
还有当年考研时留下的印记，濒临绝境令人窒息的生存恐惧感。
微博评论区答复
@光溢-:姐姐，怎么让自己勇敢一点？我的心里有好多害怕。
@上帝的Lila:你什么也做不了的。真正的勇敢，不是人做到的，是自然发生的。你唯一能做的，就是把一切交给老天爷，坚信老天爷无时无刻 无形的带领着你达到最好的你。关键词是“坚信”。
@Madame貝貝:最近确实低频了，开始总想吃重口味的食物，看姐姐文章时好像也无法共振那种美好与轻盈….也许这就是又开始不停回想过去，一直后悔与责怪自己的原因，不是自己真做错了，就是低频了
@上帝的Lila:低频了想提升，第一能做的就是早睡早起，与运动至大汗，效果很快。
@忌甜:看了这篇微博，刚开始以为这回明白了，后来觉得越是这样以为越说明还是没有明白。要按Lila说的去做去体会，谢谢Lila这么不厌其烦的给大家讲
@上帝的Lila:对。基本上，阻碍你究竟解脱、阻碍你回到圆满光明的本来面目，正是你的一切所知。