直面情绪后的进阶诀窍

熟练直面情绪后,进阶直面念头,就是大圆满大手印止观双运的光明禅定。

情绪,是念头能量启动腺体反应后的产物,目标比念头更大更明显,是切入心性的门,体验浩瀚 明亮 大乐。

直面念头,即瞬间切入包含浩瀚 明亮 大乐 的灵光独耀的寂静

直面情绪后的进阶诀窍》上有23个想法

  1. 顶礼感恩Lila姐给我们进阶的诀窍,这是多大的福报啊,可以学到这些珍贵诀窍就。

    顺便问个小问题,夕阳老师的讲座姐姐建议看还是听呢?现在站桩的时候听,平时也听的话感觉比看文章多占用很多时间,直接读文章要快很多

  2. 姐姐~因为常常来小秘境随便逛,我最近都几乎没有产生强大的负面情绪,都没有机会练习直面情绪了……爆笑这样的正面情绪和力度弱的负面情绪有,但水平不够,还是很难直面……不过有时并没有试着去直面,就是一些情绪生起时,背就热了,这是情绪是能量的直观表现吗?

    • 你有點兒封閉偏內了,要有動能,每天大禮拜或跑步,運動時意守頂輪上的虛空。平時睜開大眼看世界,像小孩子去到遊樂場那樣新鮮。

      • 想请教姐姐,如何区分这种能量运动是封闭偏内的表现,还是纯粹的身体周期运转的结果?

        报告一下我最近的状态:我最近除了大礼拜和安住觉照外,其余的如念诵都没有做,刻意念诵以及闻思善知识对我来说反而是种打扰。但现在身体有时会莫名的发热,大多在足部或心轮区域。

        个人感觉是身体的周期运转结果,因为前一段时间 刚好那是我禅修一年的节点,我什么都没做,昆达里尼自发的上升,整个身体都发热,后背很烫。所以猜想现在这种情况或许也是身体的自发运动,但仍想向您请教确认下。?

        • 时而动若脱兔,时而静如处子,都是祂。但一聚焦自我或者他人,就是紧缩沉重。没有聚焦,是最自在轻松欢快的~总是上升回来才明白掉落了?

        • 能安住觉照,就不用其它拐杖了。昆达里尼shakti 也是拐杖之一,通常是靠近高频源头Shaktipa 会引发的能量上升现象,是很殊胜的拐杖,但还是属于有肉体自我感的,所以上升突破后 就要放下,安住在无聚焦的觉照。

          • 好,谢谢姐姐指导,这阶段我就练习能稳定安住在无聚焦的觉照。☺

      • 感觉我也有点对内了,而且警惕心现在变得特别重不知道什么情况。今天有人来敲门,说是小区管理处的,要求我开门等会儿有什么公安局查安保啥的,爸妈不在家,我死活没开门,事后感觉自己防卫心是不是有点过重了

      • 请问老师,直面念头之后,念头不见了,然后我进入一种无念(或者说是空空如也)的状态,接下来该如何做呢,是安住在这种状态吗?这是有点偏空了吗?

  3. 感恩lila老师???。
    昨晚上我坐在急诊室外的椅子上,有个念:大大方方的去面对自己的念头。不用怕不用躲,大大方方的看着吧

  4. 姐姐,最近两个多月每天都会喉咙到胸口堵塞,吃药也效果一般,时好时坏,请问有什么办法可以解脱痛苦?

  5. 微博评论:
    Q:感恩Lila老师,我越来越能直面情绪了,感觉变得勇敢,知道这是情绪在作祟,是幻象,但念头还是很模糊不清,是因为仅仅知道是情绪但跳脱不出情绪而导致的吗?没办法快速跳出情绪,还是会困在其中不快乐。
    A:继续直面一切情绪,彻底直面,多翻看小秘境,答案就会自动浮现。

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