在定中：睡前雙盤，就不會罣礙或傷到腿。雙盤容易進入更高層面。

蓮師先給了我身體上的感覺，以便我辨識無色無味純淨的覺，不夠強度對抗我的習性，現在又給了我另一個新的覺的顏色：快樂。我的覺，現在有體受和快樂這兩顏色。覺，原本是活潑的。

#頂禮感恩咕嚕仁波切，去到哪兒無時無刻都要帶著您 #