很多人问各种修炼问题。这里一并介绍一些强力推荐的每日功课：

* 平甩功：这是动态站桩，效果奇好，癌症治好的见证很多例。比站桩容易坚持，还可以同时持咒，所以对意识上升很有帮助。每天半小时。

* 大礼拜：不数数，播放能量好的音乐 可以计时 对意识上升又有帮助。建议硬式大礼拜，不伤膝盖。

* 拜日式：这是动态冥想，又能疏通气脉，强烈建议。

* 甩腿功：打开胯骨最轻松有效的方式，对膝盖特别好，其它好处还很多。

* 晃海功：高效启动下丹田能量，疏通气脉。

* 李杲的脑场冥想：强烈建议。自己不太会冥想的人，效果比金刚萨埵法好。意识提升奇快。

* 每天念诵祈请 和神圣连接。随各自信仰。

每天这么做，等机缘一到，打通中脉就很快。

细节网上视频都搜得到。

祝修炼愉快