安住明覺后 就像得到全世界免签入境的美国护照 可以随意和所有圣者的意识连接上，直接得到祂们的教授精髓。

所以，安住空性后，虽说无证可证，更要把握宝贵时间精进 读圣者著作 跨越时空 直接受教，或多进入禅定 让自性上师 直授密意 智慧灌顶。

千万不要把时间浪费在世俗的事情上。

而唯一能得到更多宝贵时间的方法 是吃好睡好运动 让肉身健康。

所以 吃好睡好运动禅修 真的就是对世界最大的贡献，就是最大的菩提心。老公早就这么教了，而他自己也早就这么做着了。