对所有的念头 忏悔，它们都是无始以来的贪执，都伤害过别人。一看到念头 就向十方忏悔 往世的所作所为。
爱欲 也是还债的一种方式，它循着往世的爱贪习性外伸夺取，往世没今世的修为肯定伤害过她他，今世爱他 其实是还债。
能融入源头 其实是已得到十方的宽恕和祝福，否则根本不可能上升至融入，所以 一旦融入 就感恩 回向给十方。
然后 Just Be. 不用“爱”，爱 其实还是二元维度的概念，有爱人与被爱二方。忏悔 感恩 回向 都是爱 就是爱。
Just Be.
#因果
#照亮 忏悔 融入 充满感恩与爱
2018-06-11
当你融入回到祂，你只是“在”，连帮助他人的愿都没有了，因为想帮助他人 也是外伸，而“在”是圆满的，更不用说任何任何喜恶了。
Just be.
When you are, you won’t even bother to explain.
2018-06-11
想到 脱噶 儿子就可以轻松在这场梦里痊愈了！
2018-06-09
想念清淨不外伸的生活…一切都是恩典，外伸的動力有多強大 就是我心力有多強大，得好好利用我心想事成強大的心力，不要怕它，把它轉過來 以同樣的強大度認識自性、改變夢境 脫噶！
@苏菲芳疗and催眠:
每天做早课、晚课。诵经、礼拜、敲钵、品香、打坐。仪式感是给予生命每一天的礼赞、尊重，让自己变得珍贵。
2018-06-08
“视师如佛”：
二元对立中的一方 消失了(因为佛是无暇的)，
自然就能清楚看见 一切都是自己念头的显现而已，
觉照到 就能解脱于念头的束缚，就能看见一切皆清净的显象。
这适用于你身边最亲近的人，如上师、爱人伴侣等。
#净观
6/13: 视师如佛是初阶，进阶是视伴侣及亲近的人如佛，最高阶是视众生如佛，那时 放眼望去 皆佛土。所以 修行 从家里家人修起。
2018-06-03
因为觉知是全息的，一切无分别地忠实记录下来，包括你显意识当时没觉察到的身体感觉、背景声音、空中味道 等等。就像自闭症儿童录像机般的无过滤感受环境(而因此被过度刺激轰炸)。
当日后同样的身体感觉 或 声音 或味道 再次出现时，就会成为引发当时相关的潜意识记忆显现出来的缘起，而因为当初你显意识未察觉，这相关潜意识被引发出来时 你会误认为是新的感受，就再加上对它新的反应，又产生一组新的记忆印入潜意识，如此 不断轮回。
看得出潜意识的记忆显现 就能看清楚此世因果，甚至慢慢看清前世记忆因果，潜意识神秘的大门 就这样 慢慢打开。然后 你就知道 因果的确存在 但往往是很无厘头的，因为无明很无厘头。
“生命的一切显现 都是上帝为了帮助我们觉醒而安排的”，那个上帝 就是我们自己，我们的高我，所以上帝最知道我们，因为我们最知道自己！
“相信你的直觉，不要相信你自己”，直觉 就是上帝在说话。
入城参加法会 和在家里简单的日子 仿佛两个世界 两个截然不同的梦境，见不同的人 也是不同梦里的情景，唯一不变的 是那如如不动 无分别的觉知。记得你是那觉知 而不是经历梦的那个“我”。
原来智慧 就是上帝！
2018-06-02
Short memory. Every moment is a reset. “Being present” in action, it’s a natural state, you don’t need to want to “be present”, it just is.
So, do everything for the joy of the moment, do not have expectations for merits to accumulate for the future. When u want to accumulate, that means you still have fear.
Love him fully, do pleasurably what pleases him, that’s the full present. Love really helps you to do that.
2018-06-02
Marriage and investment risk profile.
You can be a blue chip investor on one extreme, or a VC stage investor on the other extreme. The more risk you take, the more choices you have; and if you invest in the right target, your return will definitely be more handsome than investing in a mature blue chip company, because you would have participated in the growth and help mold the VC investment target.
Some men are less experienced and less mature, they need help to grow into a great husband. If you invest patience and love to help him grow, your return can be very rewarding.
Or, if you are risk averse, you marry a mature, ready to go, man. You know what you get, less surprise on downside and upside. But supply is more limited in this category. So all a matter of choice, a matter of risk tolerance. you have to go according to your risk profile, you can’t force yourself either.
所以 就是缘分。
2018-06-01
原来灌顶是为了能观想和本尊合一无二。
没灌顶 可以修本尊法 但是本尊在前上方 不是合一。
想来是为了保护清净不被外道侵入。
Karmapa Chenno
2018-06-01
三次指示：得以私见并第一位觐见，第一天目接法王进教堂道场，灌顶走廊位得以亲近面见。
Karmapa Chenno
2018-06-01
I was shown a way. Hypnosis.
I shall keep my own color.
2018-06-01
幻化网里的一切细节 都是为了帮助你觉醒的设计。
觉醒后 幻化网里的一切 就变成游戏了。
2018-5-31
顺境比逆境难修行 因为人性趋乐避苦。烦恼容易看到，有强烈动力断卻烦恼，可以利用烦恼为增上助缘修行；顺境容易让人舒适地沉溺其中，忘却顺境也会无常。
莲师说 闭关静修后 找烦恼精进。
然后应该是 进阶回到人间 过不再烦恼的幸福生活，但不沉溺于该幸福，如此进一步精进。非空 非非空。
可能双修也是这个道理 因为是愉悦不是苦；也可能之所以自古以来 很多大成就者是在家的瑜伽士。唯有在顺境修成 超越顺境 才是真成就。
无明 》视烦恼为上师 》以顺境为上师。
2018-05-31
大宝法王：
“身体是父母所赐；
灵性是道友所赐。
珍惜善道友如父母。”
“灵修年龄不同于肉体年龄，如教育小孩儿般，要循序渐行，不要好高骛远。”
所以，小学生要找小学老师，大学生找大学老师，才能真正获益成长。
“智慧来自于闻 思 修，都要。”
“Continuously examine your own illusion. That’s what boddhisattva’s do. 修行人很容易认为自己有功德，那也是虚幻的，不时常检验打掉，不知不觉就被傲慢侵蚀，最严重的后果就是法教进不去满的容器了。”
累世习性太坚固狡猾 一不小心 就复苏。
“The fault that you see in others is really your own. Others are just mirrors. ”
越亲近的人 是越清晰的镜子，如上师 如伴侣。
同样的话 有证量的人说出来 会有不同的心灵渗透度 因为有加持。
2018-05-31
2. 智慧是证悟之果。
1. 爱是证悟的道路，也是证悟本体。
3. 力量是智慧的体现，文殊菩萨勇猛智。
1. 爱是证悟的道路，也是证悟本体。
3. 力量是智慧的体现，文殊菩萨勇猛智。
所以密宗三怙主：
观音
文殊
金刚手
2018-05-31
爱你的伴侣 是最违反物理法则的：你爱得越多，给出的越多，对方就得到越多，你也得到越多。
2018-05-31
这世界有多真实有多梦幻 取决于你的意识高度状态，融入时 自然看出如梦幻泡影，下来时 自然实实在在。
没达到之前，不用努力去冥想世界如梦 那只会让你进入幻想状态；达到融入源头后 世界自然如梦 轻松本如。一切随顺自然 不要造作，因为不造作 是让你能达到的诀窍。
没达到前 你唯一能做的 是闻思修。“闻思”善知识 如世界是虚幻的，种下种子，达到时 即能认出。“修”，是修世俗谛的生起次第，出离心 忏悔 感恩 虔诚 慈悲等这些方便法门。这阶段 是要努力造作的。
除非你福报够 遇到能加持你让你瞥见心性的成就者。这会大大地加速你达到的速度，因为只要瞥见一次 胜过终生闻思修；你就会生出对心性不可退的信心，所谓禅宗的初关。这之后 你就会自然终生追求 不停地进步了 几乎是自动导航状态 直到达到。
瞥见心性后 初关后的修法 就是大圆满密法，的确和生起次第世俗谛的修法几乎相互矛盾，难怪密宗严实保护密法不外传，这是为保护没到的修行人搞不清楚反而迷路前进不了 我终于懂了。也终于懂了 瞥见心性后 才真正起修。为什么以前没人这么简单的解释给我听啊！
夕阳老师 是极少数能带领学生直接瞥见心性的成就者。上完课后的持续辅导 就是大圆满密法的修持诀窍，珍贵无价！
而大圆满修法 层层深入 彻卻 脱噶 法身成佛 直至现身成佛，如莲师在世即成就虹光身。
闻思修 生起次第有为法 清净五毒 瞥见心性 起修大圆满无为法 层层深入 彻卻 脱噶 第三眼他心通等神通显现 入岩取藏 石上手印 跳下悬崖 飞上天 直至现身成佛。这样清晰的地图 可以有
2018-05-31
宗教 也就是一种人的组织 如同企业 有商业模式 企业文化 行销包装，提供给消费者的产品是有市场需求的。
终于看到了 佛陀六祖等圣人 都是大成就的“人”，宗教 只是人的组织。不再盲目迷信。
2018-05-28
是这样的，不是头脑显意识不好，而是它们身为总意识的～4%却会吸取你几乎百分百的能量和注意力，而如果你想超越解脱 你必须能深入看见占你意识大部分的潜意识。所以唯有不被显意识吸引 才能有足够的能量进入潜意识。
何为无为法？就是你超越头脑 融入那无垠觉知后 只需要放松 就是祂了，任何有为法 如念诵观想忏悔虔诚慈悲心等 都是造作 都是外伸了。
2018-05-28
很迷糊的赶快记下来。一切都是我潜意识创造出来的。认同这物理世界的、无明的、“低频”的、你的显意识 不知道的，宇宙都如明镜反映地知道 你潜意识的一切念头，所以宇宙就忠实循着你潜意识的信念概念 显现个世界给你。所以 这个世界 完全是你潜意识创造出来的梦。宇宙就是你自己 你的高我。
而你潜意识的存在 是因为有个“你”，所以“你”深深认同潜意识创造出来的那个梦。潜意识 比“无我”的高我 低，在高我的下面。
如果你能看到你潜意识的每个念头概念信念 你就能超越这个梦 你就能看出这个梦的显现！
这和融入无限时 感觉意识投到哪里，“事实”就变成如是的感觉 同工异曲（比如多次的习性拉低我进入低频的怕不被爱被背叛 生活就仿佛变成那样，但一旦看到选择漠视那习性 让意识看向明亮美好，生活就真的变成无限美好）。在那状态 感觉 生命随着意识的选择 呈现，你完全可以决定自己的生命如何发生。因为 融入无限后 意识就超越潜意识的束缚 不会被咬住 就能容易摆脱潜意识的剧本 随意自由投向任何方向了。
也和近来融入无限后 想到一个时空就如亲临其境的感觉 和醒着做梦的感觉 很像，因为本来世界一切都只是潜意识显现出来的梦，这个梦是“实在的”还是“梦幻的” 其实都一样。这可能就是所谓的“出神”到另一个时空。
所以密宗要练习观想，熟练掌握观想技巧后 一旦像我现在这样融入无限 可能所谓“神通”就很快出来，因为 本来世界就是心想事成。
越看清潜意识的意念，世界就越真的是梦幻泡影，意识自由度就越强，世界就越能如你自由意识选择般呈现，也就是自然的神通，呼风唤雨、他心通、预测未来、看清因果 自然都不在话下。至于如何伏藏 我现在还不知道。这些 都是在无我地融入无限浩瀚觉知的明空双运状态下 才有可能。明空双运 达到了 才知道，语言只能勉强描述。
其实 高我老天爷 和小我无明习性小天爷 是同一个整体，如一个天枰，各在一端，此消彼长，只是这个天枰感觉是垂直的不是地平的。
此刻，我觉得我的小天爷创造的宇宙 真丰富 挺美好的 负面思想不多 就是惯性的不自信而已
2018-05-28
一周前的草稿 忘了发：
掉下来 不要担心，回到初步的觉察感官和念头，正念护持心不外散，如此淡化贪执 净化思想。
头脑的分别心在这个 觉察 正念护持心念 的初步修持是很重要的，因为它可以分辨何为正念。
正念就是明白自心空性，一切只是对镜、五根(身体)、意识的三者缘起和合，性本空。
一旦思想净化了 不外伸了 离贪了 心散乱止了 气就会自然契入中脉 就又升回去了，回到依“止”的慧“观”，即觉照。深入止观双运 就能认识到无主体客体 明空双运的本性。在这阶段 头脑就是造作 没用了 要完全放下。
2018-05-28
当你全身充满了能量，特别是在头顶聚集的时候，保持觉知，睁开眼睛，眼前的一切仿佛没有了距离没有了层次包括你的身体，就像一块挂在浩瀚背景中的银幕，不对，不是银幕，你和它是一体的。而你的思维就像平面上轻轻飘过的云朵。这一切都可大可小，随着能量的旋转，它也会不停地转动
— 真的是这样。
2018-5-26
The day I stop craving for his recognition and appreciation and trust, he will start recognizing and appreciating and trusting me. Be myself, a wholesome self.
The day I don’t seek such recognition from my man, is the day I can stop being 外貌协会。I bring this onto myself, always go for a highly desirable man, then I become insecure, and therefore need more recognition from him.
God works exactly like this, He wants to help you get over your weakness. In my case, amazingly desirable men surround me in my life, all just to serve as training tools for my personal growth:
getting over the need to seek recognition, be my wholesome self.
So, I can be the low key housewife who devotes herself to practice, or the high profile working partner to help him with everything side by side. Either way, all the while, Wholesome Self
#How God works
2018-05-26
今天开始可以觉察到 眼耳鼻舌身意对外境做出的反应。其实 就是看念头。
中脉始终如龙卷风中心 有垂直漩涡 旋着，却没上升下降 因为完全平衡。清亮浩瀚。
2018-5-25
关于变化与无常。
你感觉有变化 是因为你执着于某固定的状态，如果你没执着 一切随顺 则变化就构不成“变化”，
它，那“变化”，只会如背景音乐般流过，
而你也就跳脱人人害怕的“无常”了。
“无常”之所以存在，是因为你误认为有不变的状态。
例如，天上的云从未停止变动，但你不在乎你不执着它变不变动，它的动 它的变化 对你来说 就不是无常。
负面“无常”的存在，来自于 执着。
不执着 就不怕无常 就没有恐惧 就自我圆满！
所以 你可以“有我”地享受一切生命的发生(因为生命不是无我四大皆空，因为生命是空中生妙有)，只要你不执着住 你就可以超越无常的苦果，只享受无常的无限美好。
其实 宇宙就是无常，无常就是上帝，无常就是光！
See God in impermanence ☀️
— 有感于随顺着老公 每日一大变地改房子的规划装修，若执着于某个想法，普通人早晕死或冒烟了。
2018-5-23
温柔地看老公的习性组合 即菩提心。
菩提心 是最快成就法门。
菩提心 自然是俯视的 自然是源头的。
老天爷对我太好了 送了一个最能启发我菩提心的对象到我面前 让我每天练习菩提心！顶礼感恩老天爷🙏
若有任何情绪反应时 切记 自己是充满无明愚痴的。
毫无保留地 对所有人 敞开 微笑，放下一切自我防卫的壳 不要怕。
和人交流时 时刻觉察自己是否有任何保留，保留 就是分别心。
做温柔敞开的一粒沙。
2018-05-23
所谓 personality 人格，就是一堆习性的组合 a composite of your habitual patterns，有什么好被吸引的 what’s the attractiveness in that?
只有和无限连上的那部分 有吸引力。
唯有源头 值得追求。
从此 我看你 就是一堆习性的组合。和臭皮囊有同工异曲的感觉
2018-05-22
仅仅是记得自己充满无明愚痴习性，就功德无量，因为 就能收回外扩的心 安住近乎消融小我的虚空中。
原来 我最近是受 我慢 这世敌的攻击了。这久违的突击 居然让我没察觉 措手不及。
要做 快乐的一粒沙![[太阳]](http://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/w_taiyang-90b439dadf.png){kind=icon}
2018-05-22
Feeling of insecurity, that I’m not good enough = seek external assurance.
Seek assurance = need to do more and better, to the point of self sacrifice, then indulge in feeling like the victim of those who you love! (原生家庭影响，或同频相吸 难怪投胎到这对父母).
The subconscious crave for self sacrifice and feel like victim = special needs kids. Or if I can’t see these, a husband who I need to care and self sacrifice for, even become victim of! Scary!
Special needs kids = sense of failure(add guilt here), sense I’m not good enough, then try harder, till I drop and paralyze, while violently seek assurance from those you love, giving them so much pressure scaring them away.
So all ASD parents are those who most crave recognition and assurance.
To break the cycle: No need to try so hard. Know that you’re so good AS YOU ARE. Dismiss the feeling of insecurity, and rid yourself from fear. 妳本如此温柔美好，妳本自具足。感觉、活出、享受那富足感 那温柔感，对人事物不要怕 不要有保留 完全敞开让妳的温柔流露，妳的生命自然就会是充满富足温柔的。
每个人的本性 都是温柔的，硬壳 都是为了自我防卫 立起来的。不温柔的人 都是不自信的，不快乐的，修行不好的！
2018-05-21
挑战越大 恩典越大。自己业力也好 管道任务也好 反正老天爷是超级看得起我跨越挑战的能力。我一定要过这关[加油][加油]