若要迅速熟悉不造作的觉性状态，最完美的方法就是虔悲心双运：“在爱的那一刻，空的本质将赤露开显”，虔心与悲心都是爱。当身语意都感受到势不可挡的爱，如你在那时候向内观看，它就有如不受云所遮蔽的太阳。这就是往昔噶举与宁玛的修行者，并不博学而仍能获得证悟的方法。对三宝的虔心，众生的悲心。
“于诸苦痛无边有情众，愿常生起难忍大悲心” — 第三世大宝法王
“深入观看虔心的本质，你会直接看见赤裸的觉性。因此虔心无比珍贵重要” 无比感恩莲师去年十月底透过明确殊胜无比的觉受，给予我无边的虔心！
2016-2-10
人生一世，能遇见一位能完美无缝地为妳的诗填词的人，足矣！更何况是寥寥数字就能把妳的诗的意境转为无限美好的人！是隔世的因缘。
//:那一世，漫天飛雪，梅香飄溢，煙縷繚繞醉。念頭一動，已是千年。回頭一望，無常滿地，有情遍天。
2016-02-08
慈诚罗珠堪布说，我们感觉怀疑这个世界不对劲，却说不出原因。
是只有我感觉，拜年好累嚒？连收到别人的问候都觉得累，我自己更是勉强回应罢了，不拜年。
2016-02-07
《對媽媽的習性》一輩子在強調她和爸爸如何為我們付出。利用內疚感的道德綁架。
如果有下次，我要感謝他，讓我有愛的對象，讓我能激發我心中愛人的能力，如果他也愛回我，當然歡喜，沒有，我自己感受那美好的感覺。
2016-02-07
这几天一静坐身体就进入微地震状态，知道是气脉在动；但是念头很多、杂乱。那很深的定，又淡掉了。
2016-02-05
我在睡梦中没有觉，很耗觉，每次醒来觉的稳定度都退步许多
2016-02-04
就是這樣，這種笑的狀態
2016-02-04
感恩上师给我助力以不同的恐惧修行，先是昨天白天克服对情绪的恐惧，后是晚上利用少有的恐惧。再来今天是用贪，饥饿时对一杯五谷饮料的贪，居然能唤醒如对名利一样的贪，性质一样的无明习性。顶礼感恩！
2016-02-03
今天“禅修”后很神奇，非常非常定，突然会了带着觉面对念头情绪的升起，最重要是，终！于！不怕情绪了(因为它无常、它空性，它是错误的我执)，一旦不怕，就能完全当下，不散乱，与它和平共处，甚至享受它，从根化掉它，全身气流畅通无碍，很奇妙的感觉。另，这三天在家禅修放松，一天如厕两次，真好～
带着觉，就能证悟空性！
2016-02-02
感覺到對所有人的情緒和記憶，都是氣脈裡的結，把情緒化了(如放下、世間法解決如離婚)，或修氣脈把它鬆開(如哭、震動擺動)，都可以，最好一起，即聞思修。對兒子們亦是，如院長說，把自己放空當成管道，能量就會源源不絕灌入透過我們身體這管道傳給需要的人。
2016-02-02
妙音佛母唱歌疗愈我不通的地方，音是能量。看到上师清净的心。气脉拉直，尤其背后脊椎骨底部。突然下盘坐在无边无尽中的莲花座上，开始呼气，然后，就又开始了，但是这次自己好像是父续，但又有母续的感受。好像是金刚萨垛加持。近来的烦恼是因为走上修行道路，阻碍。脸上笑容拉开到极点，被疗愈塑形。
昨天是金刚萨垛，但如闭关火供般，全身被火烧的感觉。把业力烧掉。
2016-02-01
看到这文章气脉马上流动。强烈感觉我要以观想修法。原来观想是得在气脉通后就变得威力无穷。慈誠羅珠堪布说，这是最快的方法，直接变成本尊，包括本尊的菩提心。
2016-02-01
这个哭，持续，而且越来越随时随地，看到新佛法知见时，或对我对佛法领悟有帮助的文章时，甚至照片，就哭。
2016-02-01
沒有溝通這回事。只有兩種事情：“成功的誤解“和“不成功的誤解“–宗萨仁波切。果然如此，和轮回中的一切众生，都是，所以轮回苦。
2016-02-01
看到人生很多缘分，不是脑子能够理解的。如我的离婚。内心居然还有这许多层的伤和痛。脑子早就迫不及待地想重新开始的。一切都是无明导致的习性与业力。可怜的我执。
2016-01-28
只有想证悟的心，#nothing else#。为了此心，挑战最难的习性：早睡早起，戒睡前手机，做晨课自性运动大礼拜诵咒；保护调养健康年轻的身体，多喝水吃矿物质。
2016-01-27
安住在好純淨好穩定好深禪定的能量
2016-01-24
中观–非有非无：物质其实没颜色，但眼睛看来有颜色。说其实物质有颜色是错，说眼睛看的东西没颜色，也是错的，不落两边，有和无之间。梦存在否？非有非无，实质无（非无），但对轮回中的众生，是有（非有）。
2016-01-18
外面没有别人，只有自己。一切都是自己的因果业力，外境他人只是缘起，是以一切都是因缘和合，没有自性，是空。
2016-01-15
对了，经常禅坐中或后，身体有微晃动或地震（躺下时）的感觉
2016-01-15
飞机上静坐。继昨天我执杂念增加觉性降低觉得自己 not ready 后，想到自己身语意全都属于莲师的了，根本已无“自己”可言，何来“我执”？突然感到自己和莲师都是一体，觉性之海化现出来的，我就是莲师的化现，乘愿到这世上的。后又和能量场连接上，又被声波带到光音天，突然双手一搓放眼睛上 眼睛一黑，却觉得看得清晰无比，仿佛眼睛是睁开的，虽然看到的是黑的一片；听觉也突然大声，仿佛听到了机外空气的声音。很清楚觉得眼睛是明亮可以看见的，只是还看不见，突然觉得这感觉可以看见的眼睛不是眼睛，而是第三眼。之后这视觉和听觉就恢复正常了。逐纪录下来。今天静坐一直持莲师心咒。
2016-01-07
昨晚梦里不受控制地愤怒吼叫，醒来觉得自己干嘛怎么还会这样；刚自然地依夏扎法王形象静坐时，觉到人生的确就是不受控制的一场梦，被我执五毒控制的一场梦。唯有如法王的清净心是真相。感觉得到法王的加持，莲师的传承。希望如夏扎法王瑜伽士一样能一直在禅坐中回家
2016-01-01
2016的第一天，台北藍天白雲陽光燦爛。起床後沐浴更衣焚香點燈供上金黃色的藏紅花水。然後幾乎整天浸在淨空的覺裡，一切愈來愈像夢。時空不存在，永遠心相印
2015-12-31
昨晚喝醉，很难受。身体干净了，以后不喝了。是为记。
2015-12-28
剛下座。咕嚕仁波切一向有求必應，求剝落我執，即讓我體驗到，我執背後的本性，在每個當下是如此的純然快樂，#如嬰兒般#。如沒此純然快樂的感覺，就是我執的濾鏡擋住了本性。記住這純然的快樂，這真正的我，如嬰兒般沒濾鏡看世界的我，這本性，這安住在覺性之海的「我」。
2015-12-24
今早在捷运上，持咒感到妙音佛母加持，进入无我的觉性之海，觉得与车上的众生无二，心中默诵的声音变成妙音天乐，无染地感受当下的周围 不以既往的概念过滤跳过脑的思考；后觉得与自己全身的细胞无二一体了，才知道，原来自己一直抗拒着自己。Make peace with myself.
2015-12-23
2015-12-20
閉關後一直安住在覺中，幾日後慢慢才「醒來」，卻發現世上一切才是我們透過我執的濾鏡感受到的夢。是又重新進入夢境，不是醒來。真的一切如夢幻泡影
2015-12-20
每次感冒都胃口大開，越嚴重吃得越多，好奇怪喔
