能感覺到苦的人是很有福報的，因為認識苦，才會有菩提心、出離心，才能走上回家的道路。我的”苦”，如同明就仁波切小時候的苦，在”世間”眼裡，其實也不算什麼大苦，但我真的覺得苦痛得刻骨銘心，所以才會真正走上回家的道路，才能得到蓮師的慈悲加持，才能逐漸離苦得樂。轉苦為道用，苦是最佳上師。
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2016-04-25
剝落我執是一層層的，真正的療癒，也是一層層的。心中那個洞，從胡茵夢老師的課開始，到昨天院長慈悲的幫忙，終於好像真的填補無缺了，就像昨晚在車子上和兒子們看到的美麗黃色圓月！
2016-04-24
今晚聽了 There is so much magnificence, 心中溢出愛，感到佛菩薩們鮮活、無邊慈悲的愛。覺得這首歌能疏通心輪。上網查了心輪作用後，恍然悟到，昨晚深度入定時感到的持續心悸，或許就是咕嚕仁波切加持幫我紓解心輪，方有今晚聽歌的感受。感恩 感恩。
2016-4-23
今天院长评，妳最近很用功，我一愣，发觉是。从上了胡因梦的课回来后，心完全定下来了。这是何其难得啊！感恩！
2016-04-22
花“过多”的时间在外表上，是一种严重的不自爱举动，因为目的只是为了“取悦”他人。
2016-04-22
紧张意味着介于“你现在的样子”和“你想要成为的样子”之间的一个空隙。如果那空隙很大，紧张就会很大，如果根本就没有空隙，那意味着你满足于你现在所是的样子，你并不渴望成为任何你现在所不是的，那么你的头脑就存在于当下这刻，没有什么好紧张的，你很放松地跟你自己在一起。你就活在正法之中。
2016-04-22
今天走路時，意守丹田，讓自己處在當下，發現竟連頭腦都動不了，想”想事情”都沒辦法。就像院長說的，入定了，就不用持咒了。只能繼續”當下”。
2016-04-22
若是能藉由当下的觉察来逆转这种自动化反应，我们就能释放那些锁在体内的失落感与哀伤，而不再停留于表面的怨怼情绪里，然后才能充分代谢掉令身心紧缩的低频率能量；#这便是透过“自我揭露”技法来达成通经络效果的秘方#
2016-04-21
夢裏消耗能量驚人，因為夢裏沒有覺。昨晚憋尿睡，結果夢了整晚以前工作的執著。身體的記憶會引起相關的記憶，如憋尿感=以前工作心態。阿賴耶識沒那麼聰明，就像電腦某些記憶和某些執念歸類一起記下了。至少現在看夢清晰了。要善待身體，它每個細胞都是記錄因果業力的載體。
2016-04-17
原来为爱心痛和深爱时的悸动的感觉是很相似的，难怪我会对伤心上瘾！！
2016-04-16
只要真正掌握住瑜伽的整体健康观（饮食、咒语、体式），依照自古以来的瑜伽士所体认到的身心修练方式，就能有效地在精微体上造成转化，然后才能有健全的基础，朝着灵性的高层意识发展。
2016-04-16
个人能量和宇宙能量：流动的生命，人和宇宙就是一滴水和大海的关系。突然覺得，我一旦打開，就直接奔放地和大自然花草宇宙的能量連接共振！回春瑜伽，拙火點燃🔥！
2016-04-15
练了回春瑜伽后，一静下来就感觉到身体里一直转，犹如点拙火的那晚…
2016-04-13
几十年没看书看到天亮了。美好的交流。
2016-04-09
昨天得到胡老师占星帮忙后，在经过两天能量净化后，今天感觉心中的那个洞，不见了。没有洞，没有恐惧，嫉妒也没了；也没有期望了；能量自然平稳，就容易保持覺。”每个人证悟的能力，本自具足”，就是“覺”。
2016-04-06
昨天在不知為何痛苦無比一天後禪坐時突然笑了，明明自己發願幫眾生承擔痛苦，希望眾生能聽聞正法隨佛菩薩渡過彼岸，由自己來帶著覺修行化解剝落那些痛苦，卻在痛苦時忘光了本来被痛苦情緒牽著鼻子走..
2016-04-05
今天气候暖和，但还是觉得頸后凉飕飕的，不舒服，带了围巾后好多了。慢慢对身体越来越有感觉了。吃好照顾好身体，拉筋瑜伽，注意环境简洁颜色能量，灵性才能成长。
2016-03-02
剛剛和兒子們道別，啟程去三亞開會。一上車離開泰國酒店，全身輕鬆得不由自主笑了起來，強烈感覺到細微身的啟動，太明顯了。以前一離開先生兒子們就有這種感覺，但現在的差別如此快如此強，還是覺得非常誇張…
但是今天和儿子们道别时，第一次有舍不得的感觉，也感到儿子们也是，尤其Ian。带着觉，I’m mending my relationship with my sons, long overdue. 要让儿子们信任我对他们的爱与关怀。 It’s going in the right direction。
2016-02-26
剛剛終於感覺到了，我的新的人生開始了！我可以開始開心地笑待身邊一切人了！
2/28: 意識到，我的身體，也終於屬於我自己的了，自由了！今生第一次，我自由了！全部自由了！先是父母的，再是先生的，现在，我拥有我自己，全部全部的自由！2/22, Independence Day!
2016-02-24
爱自己，就是能所合一的最佳体验。带着觉，say “I love you” to yourself over and over again, you will be filled with so much love that you don’t need anyone else’s to fill a void, and you would feel the joy to spread that love to those around you.
2016-02-24
今天得到上师的无上加持，莲师、明就仁波切、绿度母突然从天而降、文殊菩萨、宋萨仁波切、还有最后的观音菩萨，顶礼感恩！经过昨天的沉淀，还有随着按摩拔罐 带着觉 能所合一地爱自己与忏悔，解开放下这累积在体内的业力，今天整个人觉得梳理通了许多，我执松了许多，就有了今天身体不见了空的觉受。
2016-02-22
昨晚在感受最失控時（帶著覺，感覺業力在翻滾），不情願地接了以色列的工作電話，工作結果出乎意料的好，也令我一時忘了感受失控的事。多麼熟悉的麻醉藥啊，正是我以前的 pattern，一頭栽進工作，以成就麻醉自己的痛苦感受。無怪眾生追逐，輪迴實在痛苦。
2016-02-22
2 is obviously the number, today 2/22, now 22C degrees, 還是元宵節。飛吧，親愛的，今天難得的陽光燦爛呢！
2016-02-21
剛剛小兒子在我腿上睡覺，下降了空姐要我讓兒子坐起，我延著 她急著，結果覺察到，業力就是這麼種下的，不舒服的感覺落在經脈裡了，因為有對立，有分我她，能量就不流通了。方便他人，讓能量流通，就是自利利他。
2016-2-20
我突然知道了，院長是利用我現在最大的執著–對修行的貪執，對上師的法執，在幫我。才讓我在他和央金老師之間來回撲。所以，我都應該放下。
2016-02-20
剛在朋友那兒喝了一泡老樹普洱，茶氣強得馬上全身氣動起來，貫穿腳底背部脊椎發熱，一靜坐近期散亂的念頭就剝落，很快就找回明覺，很神奇。當然，那兒氣場也乾淨，但這茶特別，有大地的能量。
2016-02-19
觉观到，之所以如此不喜欢和这些超级富人在一起谈钱能带来的种种在他们眼里是快乐在我眼里是空虚，如专机私人度假岛顶级吃的喝的用的，是因为，这些让我想起以前的生活，极度痛苦还不自知的生活，没醒来前在轮回中迷失的我。
2016-02-18
禅定中的“message”, 已被“自我”侵入，是高级版的 rationalization，不再可靠。我执好厉害，无孔不入。只有让自己菩提心慈悲心更多的觉受，才有用，其它，一律不理它。
2016-02-15
院長說，“保任”達到空的境界，即到了彼岸，才是B，才是成佛道路的「開始」，路途尚遙遠。證了「空如來藏」後，得回到A證「不空如來藏」，來回自如後，才能證到無二的C，然後才能開始修一地菩薩境界，一路修到圓滿証悟佛的境界D。現在，我只是看到B的上弦月，瞥到几眼，毫不稳定。#带着觉，明空交替修#
2016-02-14
情人節，我把自己的衣櫥鞋櫃終於從頭到尾整理好了。是幾年來該做而一直沒做的事。把身體因此堵住的經脈疏通了，感覺是特別的累，累積在經脈裡的累，終於疏放出來了！晚上也把兒子們的衣櫃從頭到尾整理了，希望兒子們業力也疏散了🙏 家裡的氣，應該愈來愈好了
