禅修少吃多餐五分钟。其实就是因为对初学者前五分钟效果最明显，气血的速度变化。why don’t they bother to explain just a bit more?
分类目录归档：Uncategorized
2016-06-20
最近文筆不錯，主要因為只是把當下的感覺寫出來，不造作。真的要開始寫博客了。
2016-06-19
老天爺對我好，什麼都是雙份的，包括修行功課：我得放下牽絆男人的名利權，還得放下牽絆女人的情愛孩子，還不是普通的孩子。都是為了以後能更好地幫助眾生，感恩
2016-06-15
在這緣起的世界，我只是和我的身體很有緣罷了，僅此而已，不要執著於「我」。其它，更不用說了，都是由「我執」衍生出來的執著。
2016-06-07
蓮師已經加持予我出離心、虔誠心、菩提心，給予我多次體悟覺受，也導我向善知識，萬事俱備 只欠東風了，再來就靠我自己聞、思、修了。
2016-06-07
OMG, a bit similar to what I’m going thru recently: 他所拥有的只是过往的生命体验 , 以及如何探索自心的领会 。 他唯一的财产是决心和笃定的信念 , 确信不管心中生起什么 , 他都有能力应付 , 并能将它转化成迈向觉醒的道路。
@竹庆本乐:
当佛陀觉醒时 , 那一刻 , 他坐在森林中的一棵树下 , 只以绿草为座垫 。
他的身边没有什么神圣的物品；而他也没有做什么特别的事 , 只是看着他的心 。
他所拥有的只是过往的生命体验 , 以及如何探索自心的领会 。
他唯一的财产是决心和笃定的信念 , 确信不管心中生起什么 , 他都有能力应付 , 并能将它转化成迈向觉醒的道路。
——DPR 竹庆本乐仁波切 《叛逆的佛陀》
2016-06-03
以前一直晚上睡不着，早上起不了身陪儿子们。这几天吃中药终于可以早睡早起了。今早醒来想和 Ben cuddle, 他不愿意，说会碰到我的胸。孩子大了，看来再也不能和他尽情抱抱了。一切都有它的时间，都是缘分。
Ben 从小就是时间到了，他自己自然长大，如突然不喝奶瓶、突然自己上厕所，到近一年要求独立，不要我们接送他去学校、要自己睡一间房、自己去剪头发买东西。现在，不和妈妈抱抱了。
2016-06-03
修行中进步的征兆是什么？我们能期待些什么？我们是否应该等待上师的信号或奖励？
根据噶玛·恰美仁波切所说，我们不会有任何觉受，没有任何特别的梦境，也毫无清凈的显相。当你的出离心、伤悲之心与虔敬心在心中如火般炽燃时，往昔噶举派的上师会赞扬这是「征兆之王」或「无兆之兆」。
——宗萨仁波切
2016-06-02
今早傾盆大雨兼打雷，讓自己處在當下，覺得，這大雨嘩啦嘩啦好棒，連雷聲轟隆隆都很美妙！
2016-05-30
对自己严苛，或对别人严苛，那就是嗔心!
2016-05-26
八萬四千法門，就是因為人天生因果業力，生下來器官脈輪各有弱環，所以會和調整不同脈輪器官心理狀態的法門相應。
2016-05-26
知幻即離，離幻即覺。
2016-05-26
真实的虔诚和信心，不需要什么原因和解释，它是自然的，一见到上师身的功德，心自然就转变，而生起虔诚心。虔诚，是证悟究竟实相最近的一个法门。
@藏传佛教宁玛巴:
事实上，真实的虔诚和信心，不需要什么原因和解释，它是自然的，一见到上师身的功德，心自然就转变，而生起虔诚心。虔诚，是证悟究竟实相最近的一个法门，因此，如果虔诚是靠文字语言能够造作出来的话，那可能每个人都已经证得法性实相了。因此，虔诚不是文字，而是自心的改变。希望各位的心能够改变。这是我的祈愿。——大宝法王
2016-05-25
起床后禅坐，先排垢气：吸气，后伴随呼气，观想贪嗔痴等烦恼从鼻孔呼出体外；这样连排三次。之后，静静地安住。不要小看这十几分钟的修行，从这得到的平静，将为你一整天的心态输入正能量，起到很好的调整作用。睡觉前禅修，就如通过按摩去除身体的劳累一样，内心的疲倦和杂乱就消失了。是一种心理按摩。
2016-05-25
身体的出离并不一定代表内在出离和秘密出离。
2016-05-25
印度著名的寂天大师说过：“身上有疮的地方，最容易受碰撞。” 在乎者，多伤害。
2016-05-25
好。「我们并不需要刻意去寻找上师。上师的出现取决于宿世的因缘与深厚的法缘，只要对上师有信心，其关系将很自然成熟发生，不需在什么条件之下造作产生。——第三世蒋贡康楚仁波切」
@藏传佛教宁玛巴:
我们并不需要刻意去寻找上师。上师的出现取决于宿世的因缘与深厚的法缘，只要对上师有信心，其关系将很自然成熟发生，不需在什么条件之下造作产生。——第三世蒋贡康楚仁波切
2016-05-19
还没完全康复，但十天来，第一次有自己身体的感觉，有气流动的身体。健康是多么值得感恩啊！
2016-05-17
人事物的狀態和我們希望它成為的狀態不符合，造成每天大量的負能量和壓力。當我們看不到無常的本質，就容易無明的執著自己所不能擁有的。#接受一切現狀#，自己、孩子的現狀，放下所有對自己內心的投射、建構及固有觀念。一旦真正放下了，反而一切都可能！
2016-05-16
第一次看了金刚舞视频，玛哈嘎拉，觉得看到真的护法本尊了，哭了。看来今天是哭的日子。
2016-05-16
今天开车自己去吃午饭时，心情很觉醒很定。突然知道了，Ben 之所以让我今生每天如此辛苦，是因为我前世不知道做了如何对不起他的事，我难过的哭了。Nothing is as it seems, 透过我执，一切都是被扭曲的。
2016-05-15
Kundalini hates alcohol. 身體也告訴過我幾次了。戒酒！
2016-05-15
現在真的是集體覺醒的時代，不是黑暗的佛法末法時代：所有大德大成就者的文字視頻教誨都在網上，幾年都看不完！宇宙的真相，許多提示散落於不同時代遍及全世界(印度脈輪瑜伽、西藏氣脉明點、中國易經氣功、中東蘇菲、新時代全息呼吸法、禪宗、等)，而現在正是將這些線索拼湊起來的時機！
2016-05-14
全身刮痧後病了一週，沒做回春瑜伽也沒禪坐。頭整天暈得不像話，身體經常覺得在地震，已搞不清是病還是身體起變化，吃了一堆東西補充體力後，突然想雙盤，居然一盤就成，遂誦起蓮師七句祈請文，如往的就抽離肉體的感受，盤腿也不痛沒感覺了。
定中蓮師告訴我別擔心今生修行沒人幫我灌頂，前世我都灌過頂修過法了，好像就是蓮師和歷代蓮師化身親自幫我灌頂的，所以我定中“接到”要修什麼法，修就是了。一旦身體連接上永恆的精微體，以前修的也就都能憶起連起繼續修了。就是這樣，我一直都有上師的，我從來不曾孤單過，時空不存在，永遠心相印！
心轮堵了，修行也突破不了。看来某些非常强的因果业力，直观洞见剥落不了，还是得去经历，是灵魂来这生挑选要学习的功课。原来这就是修行，面对你的因果业力对镜，观回自心。越来越清楚，我这生的功课就是儿子们，和情爱。这都是反应害怕受伤不敢爱的我执的对镜。学会这两课，我就可以涅槃了。
2016-05-12
第一次看仁珍千寶仁波切的視頻，蓮師禪修次第，發現，身體進入非常定的狀態，一直到結束後還持續了一會兒。
回春瑜伽
五式得配飲食：一次一種食物，carbo, protein, veggies. Never combine protein and carbo. No pork. Avoid white sugar, replace w honey. Eat egg white only after muscle exercise, otherwise only egg yolk. Chew, 否則就是胃裏的炸彈。eat one medium well egg yolk per day, between meals.
第六式：only after 練五式七輪暢通，有性力量。並已圓滿過不再有缺憾，後禁慾。
第七式+飲食：要精微化，飲食必須低脂肪，#戒酒，戒白糖#，儘量不要吃澱粉(除非徹底咀嚼)。必須多喝水。
第七式Om：少吃多餐，每次3-4次，每天十次。初學者過度刺激松果體不是好事(Om對第七輪和松果體刺激效果強大)。帶著覺放空誦才有用。
五式：Warm shower after yoga. Combine with cardio exercise routines for best rejuvenation results.
2016-05-03
在一个证悟的大师面前，你将迅速获致证悟。 在一个博学多闻的学者面前，你将获得巨大的知识。 在一个伟大的禅修者面前，心灵的觉受将在你的心中显露曙光。 在一个菩萨面前，你的悲心将延伸扩展， 如同一根被放置在檀香木旁边的寻常木头， 将渐渐充满檀香木的香气。 ——顶果钦哲法王言教
@藏传佛教宁玛巴:
在一个证悟的大师面前，你将迅速获致证悟。 在一个博学多闻的学者面前，你将获得巨大的知识。 在一个伟大的禅修者面前，心灵的觉受将在你的心中显露曙光。 在一个菩萨面前，你的悲心将延伸扩展， 如同一根被放置在檀香木旁边的寻常木头， 将渐渐充满檀香木的香气。 ——顶果钦哲法王言教
2016-05-03
瑜伽时, 觀想吸進佛菩薩的純潔回春能量；呼出體內障氣、緊張、深藏情緒、所有業力。#強烈渴望#並相信，觀想自己想變成的青春美麗快樂模樣，妙音天女。
2016-05-03
You cannot invent sensations, you cannot choose sensations, you cannot create sensations. You just witness. Not holding on but moving on, knowing things will change, the truth of impermanence.
2016-05-03
讀到脈輪能量。一向非常喜歡低沉的男性聲調。原來這樣的男生性能力很強?