今天“禅修”后很神奇，非常非常定，突然会了带着觉面对念头情绪的升起，最重要是，终！于！不怕情绪了(因为它无常、它空性，它是错误的我执)，一旦不怕，就能完全当下，不散乱，与它和平共处，甚至享受它，从根化掉它，全身气流畅通无碍，很奇妙的感觉。另，这三天在家禅修放松，一天如厕两次，真好～