你总是忘记 有负面情绪念头时 其实它不是你，它其实想尽快流开 但你却往往紧紧抓住它不让走；

所以 当感到爱 你可以把全世界任何人事物变成爱，一棵树 一片天 一束阳光；

当感到不舒服 放下那让你不舒服的概念思想，回到你原本透亮轻盈的本我。

透亮轻盈 无边无中心的光，映射显现你一切念头的光，如梦宇宙全在里面的光。