《四句见心性 引导》
前言:
其实 读到这个的作用非常有限,只能现场语音引导 才有用。
第四句 是最后 最关键的一句。头三句 是准备工作。在第四句 就能切入 超越念头的无限浩瀚。
1. 打坐🧘♀️自行静下来;
2. 觉察到 念头如洪水 静不下来;
3. 觉知念头 不取不舍 与之共处;全身放松;
4. 没有了!就在这里!
Start each number with “Om”.
《四句见心性 引导》
前言:
其实 读到这个的作用非常有限,只能现场语音引导 才有用。
第四句 是最后 最关键的一句。头三句 是准备工作。在第四句 就能切入 超越念头的无限浩瀚。
1. 打坐🧘♀️自行静下来;
2. 觉察到 念头如洪水 静不下来;
3. 觉知念头 不取不舍 与之共处;全身放松;
4. 没有了!就在这里!
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