清晰地觉知经验着逆境的逆，清晰地觉知经验着乐境的悦，不是什么抽离观看，也不是当梦幻泡影看，唯有那如如不动的觉。

理解
认出
体行

以最低俗的说法：
只理解道理 属意淫；
没有知行合一体行的悟道 都是耍流氓

当你不再取舍分别逆境顺境时，
冤亲债主就找不上你了，
因为他们不知道你不喜欢什么了。

Just dance～

有一种相连 不用语言，
是光与光的遇见，
完全交融
没有边界
没有时空
没有你我。

要“认出光明无染觉性”？错了。

要认出的是 遮盖住 光明无染觉性 的无明。
你此刻 本是光。
本位 置错了。

认出无明。

其实 自足圆满的心 每天每刻都是新鲜的美好的，每天都比生日开心多了。生日 反而累赘了，要回复朋友们好意的祝福。

Btw，什么菩萨生日最搞笑了。偏偏一大堆人跟着故事转..

后来才知道，最美丽的眼睛 是觉醒者的眼睛。无明剥落后，清澈明亮的看 皆是鲜活剔透的美：

一切都充满了爱，每一朵花儿 每一束阳光 每一丝微风 每一个路人；

每样食物都是惊奇地美味，充满了大地的爱与能量，每一粒杏仁 每一颗葡萄 每一口茶；

每刻都是大乐，全身每个细胞都快乐地震动着；

一首情歌 就能感受到无比美好的爱情，无需对境 完全本自具足；

一滴精油 就能感同身受接到花儿成长时接收到的阳光雨水蓝天的能量；

运动锻炼变成享受，脱离思想控制的肉身，轻盈如燕，柔如稚子；

就连伴侣的缺点 也都变得很搞笑可爱；

一切 都是神奇的美好创造。

所以“悟后起修”的说法 其实容易误导人，听起来 太苦逼了；
其实 是悟后天堂，在天堂 继续层层深入

不是枯燥无味的枯木空。

讲看念头 好久了，一直想谈回我最喜欢的无限美好。谢谢老天爷 终于让转方向了

然后 老天爷智慧又调皮地安排了一众可爱的初学者来。看着自己被“帮人提升会担业”的信念影响，为利他的愿力而愿意把意识降低下来以二元语言回答，辛苦。也看到 自己认定是频率的匹配，是自己频率不够高，不像夕阳老师 当初身边都是灵性很高的学员。

然后 放下了分别心，随顺老天爷安排，祂让我帮助这群有缘的初学者 肯定有祂的深意，就欢欢喜喜做了。就这样 提升了力量。

然后就是昨晚。“会担业 频率会被拉低”的信念，化现了。不止得回答满满是深陷二元的问题，生活中居然也化现 面对了突然深陷二元的老公。我可以顺着“频率会被拉低”的信念，远离频率不同的人，但那肯定不能过关，力道弱时可以选择远离独善其身，想进阶就得直面。得照亮，放下这频率高低 仍是二元 的信念。

得看到老天爷要教的功课，否则祂只能越来越大声。世界只是映亮你信念的镜子，一切答案 在自己里面，从来就不在外面。

就这样 一步步 觉照脱落，每步越来越轻松干净地 在菩提道上 前进。

明心见性，悟后起修。修的就是不再退转掉落情绪地 彻透照亮一切信念印记。箇中乐趣和恩典 非能言语。

佛教必须给予这种象徵性的教授

但我们更得小心，不要让这些象徵性的开示变成真正的教授。

如今的问题是，象徵性的教授被认为比真正的教授还珍贵。这就是为什麽大家如此热爱这些黄帽、红帽、或是传承，这些都是比较象徵性的东西；

然而，实相才是重点。

— — 宗萨仁波切

其实 本来我也一直担心这点，随着来这儿看的人越来越多 不确定是否该继续分享密层面 胜义谛的体悟。尤其是穿透宗教教条的实相。

然后想起 老天爷自会安排，同频共振，不同频的自然会不来看，我只需要做我擅长兼喜悦做的事就对了：

“上帝呼召你去的地方，就是你最深情的喜悦和世界最深切的需要交汇之处。”

实相未必中听，尤其是对不愿醒来的人。请慎入。

若你静下心来看念头
你会看到 每个念头后面 都是一串念头。
继续放松地看着，被动地层层深入
(主动看 就是头脑介入 开始“推理”了，又是妄念了。念头的相串 不一定有逻辑的)，
直到 最深那念 必定是充满爱与慈悲的。

那时 你自然不会想 这是不是最深那念了，
你已融入纯粹的爱与光明，
在那爱中 只有光，
不可能有妄念；
泉涌满溢出来的爱，
你成为了 爱

因果 就是你固化了的信念的既定轨迹。
所以 你逃脱不了因果“报应”。
你越相信自己的信念，你的因果显现就越强而有力。
自我感和因果法则的力度 是成正比的。

你的因果法则，仅属于你，不适用于别人，
因为每人的信念不同。
所以，不用批判别人。
批判的行为和产生出来的情绪，只会让你继续在属于你的因果轨道上运行。

所以 守戒特别重要。
行善避恶，
不是为了遵守任何人类定制出来的规矩，
而是为了不在你自己的气脉留下印记。
违反你自己的信念，就会在气脉上留下印记，
你就是你自己的终极审判官，
不是上帝也不是阎罗王。
没有其它人 没有上帝 只有你自己。

气脉印记 是超越时空生生世世跟随着你的记忆，
佛家的说法是 业力。
印记越多 业力越重 频率越低。
但无需看前世，影响你今生的体验 主要是今生的信念和印记；
前世累积的印记 已体现在投胎时的同频相吸，即原生家庭；
你今生的信念 主要来自于幼时父母和周围师长的灌输，
如此 完成了印记的延续。
很简洁的设计，不复杂。

如何破局？
照亮禁锢你的信念。
所以 觉照一切信念 就是究竟解脱于一切苦。

这是剥掉一切宗教外衣 直指因果业力本质的传达。
愿有缘读到的灵魂 不再困惑迷路，走上回归光明本性的康庄大道🙏

^看念头呀看念头☀️

你只看到 你不能随心改变、因果业力固定的外面世界；

你往往没看到的 是内在对外面世界的反应，那才精彩绝伦，时刻变化多端，一下把过去记忆也调出来，一下把未来憧憬也搬过来，不由自主地时空穿越乱入。

最妙的是，一旦你开始看你内在世界，你就能开始改变它。你慢慢能掌控你体验的人生这出戏，从演员进阶到编剧+导演。

既然买了全票 来了这一趟 只看半出戏 多划不来呀，对吗？

^看念头 继续弹
^其实我想弹另一曲了…

看念头 照亮剥落，是最迅速的出离法门。

所以 看念头 是最快见性法门之一。

看到一切念头 就会发现 其实没有看念头“者”，也没有被看的念头。

唯有宽坦松住的觉知。

^平生最不喜欢重复说话，居然变样地反反复复说同一件事了

^这才一个法门。八万四千法门 说都说不完

^菩提心 落地显现居然是婆妈

想起当初我也问不到这样完整详细的指点，所以编成文章，以便大家转发给需要的朋友们。
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1）地点：
若有条件 在自己家里闭关，划出一块自己不出 家人不进的范围，所谓结界。安排家人送饭到门口。
若家里不方便，找一能量干净的地方，如很多寺院 都可以直接挂单 住一周的。吃饭去寺院食堂。

2）长短：
三天起跳，若条件允许 最少一周为佳。个人经验是 头两天是沉淀过程，第三天才开始进入状况，第六天开始出关。出关后的头两天可能是“得到”最多的时段，所以把出关后两天也预算进闭关期间。

头两天沉淀过程 想睡就睡，休息饱满是闭关成功的前提。

出关后的两天之所以宝贵是因为经过五天的寂静 会形成一种紧，一旦出关放松，气脉会有爆发性的绽放。这是纯经验精华，通常闭关指导都是出关就完了回到喧闹，大大浪费了这宝贵的时段。

3） 伙食：
闭关除了睡好 还要吃好。
尤其持咒闭关，虽然不太动 却会比平常饥饿，这是有科学原理的，但这里略过不深入。

即便不是持咒闭关，每座之间也要肢体运动，就是打禪七的跑香概念，因为要把肉体躁动消耗掉 才能坐得进去，否则就是坐在那儿 但大部分精力用在对抗肉体想动的冲动，白搭。所以要吃好。

饿了才吃，无需定时吃，听从身体。

4）打坐：
坐前做九节佛风 调节左右脉，这点很重要，左右脉平衡了 就容易契入中脉。

每座不用追求长，30-90分钟为佳。超过90分钟效果递减，也是有科学依据但略过不深入解说。除非成功入定，或融入无限 肉体感消失。

脊椎骨要保持挺直。七支坐法固然好，瑜伽山势或婴儿式、膝盖不好坐椅子、或大字躺着(但容易睡着) 也可以。

刚开始或初学者可以闭眼。舌头轻微舔抵上腭。

进阶可以轻松睁眼，放开聚焦 如登高远眺群山，嘴巴微张舌头放松(这利于无念、切入空性)。其实这是很进阶的诀窍了。

意识由惯性的看向外 转为向内 看念头。最近写了许多关于看念头，强烈建议往回翻看。

若无法静下来看念头，可退一步 从止开始，专注于一物，如呼吸 持咒等。

若有任何觉受 无论多殊胜 随它去。被觉受吸引 想重复觉受 就是入魔。God will only touch you once the same way, He is too creative to repeat anything. 老天爷充满创意 喜欢变化 从不重复。

安住在宽坦放松的觉知中。

5）持咒：
选好一咒语并定下咒语数，禁语禁手机，口除了出声持咒不发出任何其它声音。要出声，音量为自己能听见就好，所谓金刚持。若不小心发出声音(咳嗽 打嗝 打喷嚏 打哈欠 笑 惊叹 和自己说话) 咒语数量扣25-100不等，加上大礼拜向本尊忏悔。

闭关开始 向本尊祈请加持，把结界內变成坛城。闭关期间观想本尊在前上方或头顶；睡觉时 本尊缩小融入心间，这样睡眠时可以继续修持。

持咒外内密的层面，请参考8/29号那篇文。

6）其它：
– 把握醒来那刻 照六月10号那篇 认出无染觉性。

– 醒了后，照4/28那篇六字诀清洗内脏淤气，然后马上打坐。醒来第一座往往是一天最佳的一座。

– 坐多久，下座就得运动多久，保持1:1比例。个人最喜欢大礼拜 瑜伽 站桩。平甩功和甩腿功也不错，甩腿要垫高。

– 睡前那刻 也是非常宝贵的，觉知着深长的一呼一吸，觉知着一丝丝放松的肉体，如此睡去，容易梦中保持觉知，持续修持不间断。

– 禁语禁手机，若需到食堂用餐 路上除了合十行礼连眼光都不要对眼，把眼耳鼻舌身意感官摄入减到最低，头脑排毒大扫除。

– 把闭关看成最大的假期，把自己都放掉的假期，完全不想任何事，把一切都忘了，好好享受和老天爷在一起的美好时光。

可能还有其它，但现在先想到这些。这些是集合了多次闭关的经验和诀窍，愿能帮助到有心精进的行者 不必外求 铲除门槛障碍 勇猛前进。

祝闭关功德圆满🙏

《你未看此花时，此花与汝心同归于寂。你来看此花时，则此花颜色一时明白起来》

宇宙一切 本来就此刻都在，

只是你太乱太闹 看不到。

只要你愿意 放松地专注感受，你就会发现 其实一切 此刻本就已在了。

放松 是关键词，因为一切妄念都是紧张的，一放松 妄念就安静了。

发现妄念又吵闹了，如慈父看见顽皮的小女儿在花园温暖的阳光下玩耍，带着爱 笑笑 让她自己玩去，你在温暖阳光下 继续放松。

在这宽坦的放松中 起念觉知下丹田是温暖的，你一定就能“看到”的确有丝暖在平时无感的丹田；你把那丝暖看得越清楚，它就越来越对你展现出来，你的丹田就越来越暖。其实 丹田一直是暖的，只是平常你没注意到它 没觉知到它 没看到它。

如此同样的，中空的能量身、乃至突破顶轮的虹光身、大乐 大爱 等等，你其实都能感受到，心到形到，只要你够宽坦放松地觉知。这个世界 只要你想象得到的 都已存在，只等着你去“看到”。

到这时，正是看书好时机，每个成就者留下来的教授，一看就“接到”，因为看到 即无时差化现 —- 此花颜色一时明白起来。

安住此宽坦放松的觉知，自然万魔不侵，因为魔就是心外伸抓取的化现，一外伸 就紧缩 就掉落。时刻安住此宽坦放松的觉照，就是正见正觉。

是终究的心想事成☀️

随着觉知到的流过的每个念头，流动着。

“看念头” 是个固定的状态，是方便法门。

看到一切念头，看到由眼耳鼻舌身意 摄入感知的一切念头，即明心见性。

安住心性(安住听起来也是固定的，其实连安住都不是，只能勉强这么表达)，照亮着每个流动的念头，觉知着体验着每个念头化现的世界。如此，流动的念头就是流动的实相。

照亮 体验 同时发生，没有时间差。随外缘而升起的念头。一切缘起性空。

从组成轮回幻化网的妄念，到化现流动实相的念头，差别在觉照，无染觉性的照亮。

觉照中，妄念变成实相，轮回变成涅槃。

在无染心性觉照下 虚空生出的念头 就是虚空生妙有。

如此，世界是空，因一切由凭空生出的念头组成；世界是实，因你体验着念头化现的流动实相。不空不实。色即是空 空即是色。

🌈🌈

今年第一场雪❄️