2019-03-14

I’m SORRY 对不起(忏悔)
Please FORGIVE me 请原谅我(宽恕)
THANK you 谢谢你(感恩)
I LOVE you 我爱你(爱)

广传的这四句(原序不同) 其实可以是非常强大的冥想法,不同的次序 分别是很强大的 忏悔法门、宽恕法门、感恩法门、爱的法门。而且异常简单,人人可以马上上手。

以这个忏悔法门次序为例,它比藏传百字明 强大 完整,以忏悔“对不起”开头,最后以“我爱你”,完美回向。

冥想方式是 静坐中 把你生命中的每个人 一个个 调到你前上方的虛空 衷心对他慢慢一句句说 这四句话。你显意识不知道或不记得的事 会马上跳出来,因为今生你生命中的每个人 其实都是累世的冤亲债主。诵完这四句 你和他的因果纠结 就化解了,并祝福了他 把他好好送走。先从身边亲人开始,到早已遗忘的旧人,到擦肩而过的路人。

这是几次黑关中得来的,亲自分别以这四种方法 切入融入无限浩瀚,非常棒。昨晚 不会冥想的闺蜜电话求救,灵感一亮教她这方法 让她学习自我提升频率,她一试就忍不住停下冥想,出来告诉我 太神奇了,今天她继续报告 从来无法冥想的她 上瘾了,以后每天做。

宽恕法门:
I FORGIVE you 我原谅你(宽恕)
THANK you 谢谢你(感恩)
I’m SORRY 对不起(忏悔)
I LOVE you 我爱你(爱)
从你的敌人开始 到家人 到朋友 到路人,最后 你会发现 宽恕的是你自己。真正宽恕自己了,就融入了。

感恩法门:
THANK you 谢谢你(感恩)
I’m SORRY 对不起(忏悔)
Please FORGIVE me 请原谅我(宽恕)
I LOVE you 我爱你(爱)

爱的法门:
I LOVE you 我爱你(爱)
THANK you 谢谢你(感恩)
I’m SORRY 对不起(忏悔)
Please FORGIVE me 请原谅我(宽恕)

送给有缘的读者们

2019-03-14》上有33个想法

  1. 请问“调到你前上方的虚空”,是怎么操作呢?就是想着那个人的样子名字吗?

    • 你只要完全放松,就能感觉到前上方的一个仿佛超越时空的宽广虚空。在那虚空中,仿佛看到感受到那个人,对那个人缓缓一句句说出这四句话。

        • 还想请教lila姐姐 关于脑场的一个问题,这几日反复做了几次,心中存有一个疑问。在冥想时 ,是想象自己此刻置身于森林中,白光绕着我这个真实的身体在转?还是脑中想象出我坐在古树下的画面,白光绕着想象的画面中的那个”我”在转?学生真的太蠢笨了,不得要领,希望Lila 姐姐指点。

          • lila姐,每次躺在床上听着李杲老师的视频做脑场冥想,没多久就睡着(每次都是),这样还有用吗?

  2. Lila老师,练习到特定的人会泣不成声,这时候应该继续对这个人说,还是换下一个人,还是先停下呢?

  3. 刚做的时候结合大礼拜 会觉得有用 做久了之后就会觉得这明明就不是我的错我为啥还要跟他们道歉 让我产生了一种我亏欠了他们感觉 ?

  4. lila老师,有些路人、记不清长相只记得这么个人的人、网络上的人,冥想的时候应该想什么呢?我想了模糊的一团和大大的ID名。
    我还没有进入过无限。做这个冥想的时候心轮的位置很烫,这个情况是心轮扩张吗,应该先多做顶轮持咒吗?

  5. 看到很多很多遍了,一直以为对我这样冥顽不灵的人不管用。
    今天尝试了一下,对第一个人,第一遍说忏悔法门,说到第一句就哭了。
    以后要常做。
    感恩Lila。

    • 冥想了四个人,前三个人都控制不住的哭,不是想到哪件事而哭,就是抑制不住的想哭。对同一个人四个法门都做,忏悔法门哭完,宽恕法门继续哭。
      做忏悔法门的时候,感觉到更多的是原谅自己因对方做的不好的事情而产生的怨恨,更多的是宽恕自己。

      • 愿,无论众生是否伤害我,我都爱众生,不再以不爱做惩罚,愿永远对众生慈悲。

        • 虽然不知道Lila姐为什么没有回你。
          不过感觉你所感受到的东西,无论怎样,应该或多或少肯定都是一件好事。
          感恩?

        • 嘻嘻,是我,我改昵称了。
          这个法门特别猛利,我是做过这个冥想之后,之后看姐姐的文章和听佛乐,就特别容易感受到能量上升,头顶发胀,这是个非常明显的转折点。
          跟冥想对象的关系也明显改善了很多。
          谢谢涛涛师兄和lila姐的鼓励。
          正好这几天一直想着重新做这个法门,重新整理总结下要做的功课。拖了好几天了。
          迟迟不动手,老天爷来提醒我了。
          谢谢你们。笔芯。
          ???

        • 今天又做了一次。
          做到对某段时期的自己忏悔时,哭的不能自已,那段时期的记忆是黑色的,一直很伤痛。
          还对生命中出现的很多人做了感恩法门。
          冥想过程全身发热,一开始眉心发胀,后来慢慢不胀了,转为像是在眉心围绕了一丝风一样的凉快。
          感恩Lila姐?
          祝有情众生永恒的爱与光明
          ???

  6. lila姐,最近看念头时会看到头脑总是把自己幻想成自己期待成为的样子,然后头脑进行“戏剧表演”,偶然翻到这篇,然后对自己进行忏悔法门,看到了那个自卑胆怯恐惧的自己,泣不成声,感恩您呀~

  7. 这四句话,又简单,又深入。
    之前看到的时候,我还会感觉到很不愿意去做,因为不想原谅生命里的那些人。
    今天看到,一下子感受到那些字句里的能量。
    心里也软了,按照Lila姐说的,将那些人一个一个调到自己的上空,真的感觉是放掉了自己。
    自己内在的能量也增加了。
    能量太高了。
    感谢Lila姐~
    这个法门太强大
    ???

    • 这个法门也太厉害了……
      会用了之后,就几分钟,头脑里升起的各种念头,不管是害怕恐惧愤怒痛苦,还有各种记忆中原来挥之不去的一些记忆,比如小时候丢脸的事,小时候对别人做了过分的事,小时候受伤害的事,恨的人爱的人,求而不得的痛苦等等,全都慢慢在这不同顺序的四个词中,软化了。
      所有的记忆都软化了,所有的情绪都软化了,然后化成了纯然的能量,整个人都变得松了,净了,纯了。
      感谢呜呜呜呜
      ??????

      • 这四句话真是组成了一个全面的系统啊。
        感觉缺了一个都不够全面。
        太棒了!

        • 这就是我一直在寻找的,可以运用于任何场合的让自己能够放松,能够感到自如自在的方法。
          对自己,对他人,对物,甚至对贪嗔执,对任何!
          四句话,组成一张网,将自己的情感全部包揽在内,每一次使用,都不留死角,全部化作能量上升。
          感恩?

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