当初南怀瑾老师亲授：1. 呵(读作猴)→可排除心脏病的业气与病气。 2. 呼→可排除胃部病气。 3. 嘘(读作「河威」的合音)→可排出肝脏病气。 4. 吹→可排除肾脏病气。 5. 嘻(读作「河宜」合音)→可调整三焦(荷尔蒙系统、甲状腺、胸腺、肾上腺)。 6. 泗(读作「斯」)→可排除肺部病气。
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2016-10-15
昨晚和老師說 原來老師的法，是集大手印和無上瑜珈金剛密法的精華，最殊勝的是老師的法如此精簡，老師說 今天詳細談談。我馬上有了極大動力把這密法搞懂啃熟。看來我要修法，就是要夕陽老師的加持
2016-10-14
噶舉的南無Buddhaya 南無Dharmaya 南無Sanggaya 唱誦；薩迦的祈請文 百字明 唱誦。都能進入無限。如此頻率唱誦的方法，感覺音波是迴閉型的，不是外向箭形的，能量不外漏 愈來愈充足 震動氣脈 氣明顯往上升。央金老師的自性唱誦 原來也是這原理，只是他们自己都解释不出。
2016-10-13
對於昨天我未能理解宇宙要給我的提示，今天金剛瑜珈母加持下，我知道了：夕陽老師就是我無二無分別的根本上師，無須另找任何答案彎路！另，金剛瑜珈母的顯現力好不可思議，第一次還未完全理解，今早清清楚楚！再擁堵的高峰交通，金剛瑜珈母都能開出一條暢通的路，太不可思議了！
2016-10-12
為何要向外觀向內觀平衡無我全觀？因為向外或向內，能量是線型，都會消耗能量；全觀能量是迴旋型的，平衡的。#說話、看手機，思想散亂(正反思想搏鬥)，貪慾，是大量消耗能量的#，要節省能量，才能深入！努力站樁禁慾吃素，不要把辛苦攢的能量浪費掉！能量如果一直在漏，達不到飽和點，一百天也沒用。
指標是身體丹田會熱，越坐越熱。一聲雷，一種爆發；陽氣充滿的健康狀態；站樁變輕鬆。一旦爆發，其餘都是自發的，只要做對第一步。所以，關閉氣孔，封閉迴路不外漏；仍可看到外面的全部，如玻璃窗。未打開前，是一堵牆。肉體和意識會對應：達到無限，和物理世界即隔離又通透，肉體也是。半透明的以太身
2016-10-11
昨天从同修得知，夕陽老師確認我往世曾是瑜珈士，並往世就”達到”過。老師說今世”我不會讓她變成瑜珈士”。老師還說在推動我。這一切又新穎又彷彿本來就知道。無二無分別的老師🙏
2016-10-11
我的身語意已是法器。法器屬於佛法僧 不屬於我。我怎能拿法器去胡來？除非是為了利他；為了進一步了解生命真相，轉經驗為修行。
2016-10-11
佛的三身：「心的自性与事物的自性皆是为空且不可分离，即是法身。体证此一毫无束缚的能知，即是报身。觉性以种种方式显现，如此的游戏即是化身。了悟求证之果此刻就在你之内，而非于他处可达」
原來，能愈來愈清晰看到宇宙的創造力，心念化現的能量，萬物的平衡，就是佛果🙏
2016-10-11
昨天：和自己漸漸分開，平行又重疊的感覺。細微身比較高。今天座上，空的感覺，清晰，有「我」的思緒飄過 但黏不住就脫落了，與我無關的感覺。
覺受之所以不能執著，是因為那些境界不是腦層面可以創造出來的。放鬆，該來的就來了。
2016-10-11
「菩提心就是無限的愛。無限意識和無限愛必須達到，否則後面的路無法開展。」夕陽老師就是如此精簡到位！太讚了
2016-10-10
昨早一上座，就覺得自己很快地變得越來越大，宇宙都能容納在自己裡面的感覺。然後很快同時感覺無限小，又大又小，沒大小了；同時也沒“我”了。在這無我、幾乎完全沒念頭的無限近一小時。沒看見特別什麼。隨著有“我”的念頭開始回來，就出來。告訴老師後，老師第一次主動微信我，說我可以閉黑關了。
2016-10-10
菩提心：要避免讓他人升起五毒，因為他們會因此造業；尤其對象是有修為的人，因為他們造的業會隨著貪嗔痴慢疑的對象的修為而添增。所以千萬不要怨恨老天爺，那是宇宙級的業！
同理，當在你不知道無意識的情況下，你成了某人的五毒對境，那是那個人的業；一旦你心中有一絲意願讓他人造業，你就造業了。
2016-10-07
帶著感情 念誦諸佛眾菩薩與聖者們的名號，你和他們的緣份，就會被啟動，感應，相應，種下種子，甚至本尊都會顯現。《夕陽講楞嚴經01，～0:50min》
2016-10-07
今天在無限裡，也知道了，自己和源頭一直連著的，那些眾多無緣故流淚的片刻，都是。而這連結，感謝夕陽老師教的方法，愈來愈穩定了，就是在無限中。一直 都在 從未離開
2016-10-07
「知道」了：要能入定一小時以上，必須得身體不見；要身體不見，必須得第八脈輪的光甘露光柱灑下罩住全身，形成上升下定穩如大山；要光甘露光柱，要足夠強的身體磁場，所以要站樁；要站得好，要吃好睡好，以快走平衡站樁的不動。而每天一座在無限中入定至少一小時，才能深入心性。这些 夕陽老師全轉授與我了。
要身體磁場通暢，必須脊椎骨通暢，所以要做大禮拜；站樁之後瑜珈，可以把新造能量均勻帶至全身，之後最好靜坐，把能量導入中脈（站樁-瑜珈-靜坐）
2016-10-06
哇～～～找到為何自己如此退步陷入我執的可能原因了：自我在結晶，真正結晶了，就可以往懸崖一跳！「上升過程自我結晶得達到成熟，才能往懸崖一跳，剝落自我融入愛的空性」
2016-10-05
十月二號開始吃素，mark.
2016-10-04
客觀的看，I’m attempting a rerouting of my system of impulses and innate reaction to all exterior catalysts. It takes time. 不要急，對自己溫柔點。
2016-10-04
I’m finally truly nobody now. Anyone who is close to me now, is for real, and I shall be very grateful to them. This is what I’ve been trying to get to for years, now I got it. Let me pay particular close attention to see who they are. 謝謝老天爺🙏
2016-10-03
夕陽老師讓我每天一長坐，最少一個半小時，不動不睜眼，保持在無限裡。昨天沒指令反而坐得久些，今天在無限裡快兩小時，但一座才半小時。感覺好像是因為精神能量累積得不夠所以坐不了那麼久。
今天：一會兒覺得自己無限大，一會兒覺得無限小，一會兒自己沒了。還是堅持持藥師佛心咒灑向無限迴向給眾生，雖然如此做，有個「我」在裡頭，我在持咒迴向給眾生，覺到多此一舉不夠純粹不夠高甚至沒必要，但是 為了眾生，我願意。有點兒能體會觀音菩薩為何為了眾生不成佛，待在輪迴灑甘露。
2016-10-02
剛剛聽到老師的課 說，能量頻率多高就吸引什麼樣的人，簡直太精準了！我這週的煩惱，正是我以前那頻率吸引的同頻率的人和事，這因果業力能如此透明化，宇宙太精準了！讚啊！得繼續努力把能量頻率拉高！
2016-10-01
出門兩週半回來，掉下並克得很厲害。昨晚得老師加持，今早又回到無限。另類雲霄飛車。老師說 上上下下中前進。
今早接收到宇宙的教導：如此，會更珍惜得到的法，和源頭的連結，以後，會更牢固。感激得哭了，老天爺一直對我那麼好。也得到啟發，帶孩子，就像宇宙帶我一般，帶著滿懷的愛，時頑皮，時打壓
2016-9-27
修行是絕對孤單的。現在 瓦力回來了，夕陽老師也可以聊，Alice也不怪了，但 卻誰也不想說。唯有與宇宙無限溝通；唯有那與法連上的剎那，唯有那神醉。
2016-09-27
昨天：時空 根本不是線型的，曾經的愛，曾經的感恩，原封不動的 都在。只要意識提高，就能和無處不在的宇宙的愛連接上。唯有無限光明。
2016-09-22
从此 因为在无限中 我讲话乃至念头 都要非常小心，因为 在无限中的我 真的心想事成的，而且是立刻呈现！
2016-9-19
我對夕陽老師的能量，是直接相應的，幾乎全音頻都能感受到，12345678，不用語言，完全的透明，中間沒任何緩衝的空間。沒有比這個更適合練覺知的外緣了。
2016-09-18
喇嘛千諾，剛剛明就仁波切，和夕陽老師，在我的無限裡，合一了🙏 還有永遠的金剛上師咕嚕仁波切🙏
2016-09-17
昨晚结业前 老师说了一句极其重要的话：从此开始，精进也只能帮助50%，主要要靠天赋了。即说，证悟要靠福田因果业力！
2016-09-14
我找到我的上師了。我佩服得五體投地、我願意言聽計從、我無時憶念著的上師。現在的我 好幸福
2016-09-13
老師真厲害，一下子就知道我又憋住了，要我出去運動 不要整天打坐。以後，在定中想躺下，就是“憋住了”，兩次都這樣，切記！