藏文：མཁའ་ལྡིང་གཤོག་རླབས་ Khading Shoklap
中文：金翅鸟飞空经
作者：ཞབས་དཀར་ཚོགས་དྲུག་རང་གྲོལ། 扎布卡·措洛让卓
汉译：海生
这部大圆满经典，曾在民国时期被汉译为《金翅鸟飞空经》。能被翻译成“经”，可见是多么珍贵的教法。这是一部直指心性、简明流畅、次第分明、充满实修诀窍的完整大圆满教法。在今日的藏地，此部教法仍是大圆满行者人手一册的珍贵宝典。
《金翅鸟飞空经》以金翅鸟为名，皆因金翅鸟先天而成，破壳即能飞天。代表众生本具大圆满心性，只是被暂时障盖住，一旦障碍如破壳般除去，圆满本性将自然显现。
大鹏金翅鸟，力大无比，能从万丈高空，锐视地上的毒蛇，精准的俯冲而下，瞬间啄蛇飞空，消失于天际。象征大圆满教法之神力，能立刻消融一切五毒烦恼于虚空无垠中。
《金翅鸟飞空经》是由二十三首道歌组成，是扎布卡·措洛让卓在冰湖上的孤岛中，闭关三年后，一气呵成撰写的。此孤岛一年仅有一天，在退潮时，露出连接陆地的道路，只有决心坚定的修道者会带上一整年的粮食走上孤岛，开始与世隔绝的闭关生活。
作者ཞབས་དཀར་ཚོགས་དྲུག་རང་གྲོལ། 扎布卡·措洛让卓，被誉为是米拉日巴尊者第二的大成就者，一生居无定所，长年闭关于各雪山圣地，包括在罕有人烟的冈仁波齐偏僻处闭关多年。被尊称为扎布卡 (藏文“白足印”)上师，因为他行脚所到之处，人畜皆被教化，变成“白色”。
近代大成就者顶果钦哲法王，曾经常叮嘱他的弟子，要多研读扎布卡·措洛让卓的教法，因为他是少有的实证者。
由于民国时代翻译的《金翅鸟飞空经》早已失传，难觅踪迹，所以现在重新翻译，以享世人。亦是对历代大圆满成就者的无限礼敬。
此次，由译者海生授权 意识内化官网 yishineihua.com 首发汉译版《金翅鸟飞空经》，灵感湖公众号转载。
灵感湖 于2021年12月28号
姐姐，就在刚刚洗澡时我实实在在地反应过来了：想要，追求开心得活着，是个骗局。因为你一向外求，二开心和悲伤并没有什么不同，之后也会变苦。并不会一直开心。通过一极，去发现两极。再超越它。因为一极的极点，必有痛苦。而痛苦和开心只是二元不同的表达方式。觉察到，认出它，就是在当下超越了它。真的就像你之前写的：认出即解脱。
不需要用想要开心活着去证明存在，因为这坨肉活着就是存在了。真的谢谢姐姐一直以来孜孜不倦地提醒和祝福！！ 祝你健康开心哦！
呱唧
读者：?求教姐姐：已经证得法身母光明的人在死亡的时候为什么还会经历子母光明相会呢？不是已经融合了吗？成就虹身的大成就者身体化光，是不是其实他们的五大早在活着的时候就已经分解了？是否 破三关开悟是达到母光明 而怔悟是安住母光明？?
上帝的lila：当头脑不断想知道为什么的时候，当头脑自认为知道了为什么的时候，就是散乱了 没安住了，就是认同了滞住了。能清晰辨别自己哪时安住哪时散乱了，才是真功夫。这头脑无始以来的习性，就是无明的真面目。能清晰“看见”无明，就“是”了。
读者：?姐姐❤有时，感觉浑身上下堵塞得好痛苦，真的是种想弄死自己的感觉。觉得自己根本没有任何修持，好惭愧，又好愤怒。但突然，意识到这就是大恩典的来临。姐姐，永远不忘祢说的：一切都是是最好的安排。于是，心里默认：就这样吧。往往就会松下来。无比感激恩师直指。总是“戳”得恰到好处❤❤
上帝的Lila:要照亮看到的，正是那毋需的惭愧、愤怒，对修持的成就感，对恩典来临的期待，那些 都是自我感。真正的恩典 是“看到”，而这“看到”，你随时随刻都能，不需要任何外力，不需要任何等待，不需要任何条件。你只要放松(一切外伸追求)，自然就能“看到”，因为这“看”从来就不用你主动。被动的 看到。
读者：我的症状不经意就溜走了，停留在想问一个问题或一个答案认同上。不停地走掉、回来，还是走掉时候多。像小时候看电视频道不稳定“无条件”地被爱、什么都无需做也是不适应呀，劳碌命是了
上帝的Lila:佛陀日夜苦修七年方证悟，惠能隐居十五年方圆满，莲师从尼泊尔到不丹到藏地 雪域荒山多年到处闭关。罗马不是一天造成的。
读者：姐姐这话(佛陀日夜苦修七年方证悟，惠能隐居十五年方圆满，莲师从尼泊尔到不丹到藏地 雪域荒山多年到处闭关。罗马不是一天造成的。)我转我圈了，持之以恒不断的修，没有捷径，因为姐姐也是这样过来的?❤同时还要尽可能多的累积福报资粮
上帝的lila：说“不用修，此刻即是”的口头禅派，若碰上，赶紧撤，有多远跑多远。“无为”也是法门之一而已，也是需要经年常修的法门。
读者：姐姐，有的时候觉得“安住当下心境，不修整造作”实在好难啊，头脑怎么都没办法接受
上帝的Lila:因为散乱。每天做虔爱大礼拜，《无条件的爱》禅坐。
读者：发现了 求知欲也是外伸 但是如果工作是做哲学历史研究，怎么继续下去呀?有这个困惑好久了
上帝的Lila:不被欲望牵着鼻子走，做什么都一样，做学问做生意 和诵经禅修 没有差别。被欲望驱使，做什么都不对，即便吃斋念佛也不对。照亮欲望。
读者：?姐姐，刚才在YouTube上听唱诵，然后YouTube给推荐了电影《三摩地》。看了第一部分还挺震撼的。有几个地方深深敲击到了灵魂。总感觉看到这电影有更深层的意义，暂时还不知道。特别想分享给一些周边的人(大部分没接触过灵性)，但又怕会导致他们抗拒反而错过。烦请姐姐点拨。?❤
上帝的Lila:想多了。你还是认为你能控制改变周围结果。即便看起来像是你改变了某人事物，其实不是你，一切缘起性空，都是缘动 生起 展现 回寂。“你”只是一堆妄念砌堆出来的幻象而已。
读者：lila姐姐，想问下唱诵宇妥秘密身前期开始也会有“搅屎水”吗？唱诵了两天连续两天都是“杀人被杀恐惧”的噩梦（以前真没咋做过这样的梦）?
上帝的Lila:潜意识开始松动了，梦里消业是好事，“现实”生活中就免了。
读者：姐姐??，在很散乱的梦里突然炸出一道亮光，觉得那是祂，就放松想融入，然后好像轰轰上升了几秒身体轻轻的，维持没几秒又继续散乱做梦了，这是说明什么呀，最近好几次这样。
上帝的Lila:人在睡梦中 会周期性自然契入中脉，若醒时 即便仅刹那瞥见过，睡梦中头脑褪去时 就会越来越容易认出那状态。认出时 若刻意想融入，就是外伸就会散乱。有缘被“启动”后，一切自然发生，如《无条件的爱》的禅修，你彻底什么都不需要做，就是“最上”的禅修。所以让你们每天做《无条件的爱》的打坐禅修。
读者：本来令我焦虑的事情我突然放下了，我好像在体验，那好坏得失就不重要了。而且我突然觉知到我自己说的话，每句话背后的潜意识，特别好玩。而且，我之前觉得虔爱祈请是最殊胜的了，但是今天却看到了一丝抓取，祈请背后也有推拉~要升级目前基于恐惧的虔爱了~
上帝的lila：很好，这就是 照亮念头。
读者：姐姐，个人微信号也要小心使用，我曾有一个朋友在微信群里转发了一个链接，微信号就被封了。
上帝的lila：好的，该做的 做了，其余一切随顺老天爷?
读者：如果走散了，怎么才能相见??
上帝的lila：?灵感湖小秘境www.inspirationlake.org会一直在? 小秘境评论区在发表新文章时会自动开放，一天后自动关闭，若失联，小秘境会经常发文开放评论区。
读者：姐姐 无修整造作的心究竟是怎样的，没有开悟的我们，也可以保持那样的状态吗？大礼拜做了近两年，感觉杂念还是很多很多，尤其在放松休息的时候，总是一不小心跟着念头就跑了。
上帝的lila：这里教大家做的是“欢喜的听佛乐大礼拜”。没有虔爱，效果差十万八千里，之剩下肉体运动，没有精微层面的净化。虔爱 是摄收散乱的气 的最利法门。
读者：被认同或抗拒滞住的时刻应该更多 只是姐姐没指出前都没认出 原来那也是散乱。
上帝的lila：这次的答复，是属于很进阶的最精微层面。觉知精微化，就是深入心性，得一步步来，从看见粗重念头开始，到精微、极精微、最精微。提问的同学已有些精微层面经验，所以这次答复的层面拉得比较高，跟上了，就能更深入了，跟不上，就等下一波缘起。倒是有潜水读者得到了，所以公开提问有功德
(问答搬运自微博☺~)
谢谢！??
感恩??
感恩！随喜！❤️
感恩～
感恩！看了很有帮助
期待?感恩夕阳老师lila老师还有译者能让我们这些读者读到珍贵的法，我们有福气了。
lila姐，自从开始观情绪后，确实感觉原本固有的信念在不断松动，有时候在干别的事情的时候，忽然就悟到了或者说是意识到了一些道理。前几天的晚上，有大概几十秒或者一分钟的时间，忽然脑子里一点念头都没有了，那个时候完全没有办法分辩房间里的瓶瓶罐罐，就是脑子里对房间里的东西的标签不存在了，但是我硬想还是能想起来的。就是后来想想那几十秒，觉得很神奇。还有就是感觉把意识放在头顶前上方的虚空，和那几十秒的感觉类似
很好，逐渐心气归中了。止的法门，观的法门，都能从精微层面收摄散乱的气，即以心慑气；用脑阅读分别 其实是散乱。
所以只读不修，是没用的，即便上师加持外力拉提，也只能昙花一现；而若因此上瘾而跑道场追求“加持”，上了精微层面，贪执的业风 会比粗重贪欲 强很多，因果能量法则的反弹 也会更大，一上一落 经历感受会更痛苦。
所以 一旦开始真正修行，因果业力会感觉加速和放大，越精微化，效应越快越大，安住最精微的空性中，就变成无量、遍知。
所以净化自心的前行 非常重要，不是为了交功课、攒受正法的资格，而是为了终究保护自己。
所以 莲师说“吾见比天高，但吾行比面粉更细”，听起来是受戒，其实是安住觉照的稳定度。
至于说频率、精微能量、加持等是外道不是佛法的人，那是典型靠头脑解读佛法、没亲证过的口头禅，自己高兴就好，都可以。不是每个人都真正想觉醒解脱的。
我现在是嗔恨的业风很强大，这两天控制不住地发火，内心的愤怒翻江倒海……
因果能量法则的反弹 也会更大，一上一落 经历感受会更痛苦。——记住老师的话，要是控制不住了还是赶紧自己躲起来吧
嗔风，一定要直面，不能躲，这里躲 那里发，无处可逃；
但若直面了，却是最大的恩典，直接契入蓝色不动佛之清晰明觉 大圆镜智！
感恩慈悲的老师，反反复复孜孜不倦地给予信心和力量???
感恩同学的提问和老师耐心直指的回答。我也是嗔恨心比较重，经常突然间冒出一股强大的怒气。而且我近期发现自己比较玻璃心，自我保护欲望过剩，恐惧心强，总怕别人针对我。像刺猬一样，一害怕就容易伸出刺来伤害身边人。姐姐说要直面，那强大的情绪一上来往往什么都顾不了了，还在学习当中。
每个人都做得到直面，因为这是每个人的真面目，你只是要对诀窍有信心，照着去做。试过一次，体验到了，这嗔恨心和恐惧的力量就会卸掉大半。
不做光读 有什么意义呢？佛系娱乐？
(小贴士?)
五方佛、五佛智慧和五方佛土簡介
中央大日如來（毗盧遮那佛）代表－法界體性智
佛身顏色：白色
代表意義：自性清淨
淨土名號：色究竟土
所轉煩惱：無明煩惱
所淨五蘊：色蘊
所成佛智：法界體性智
。。。
東方不動如來（阿閦佛 / 阿閦鞞佛／不動佛）代表－大圓鏡智
佛身顏色：藍色
代表意義：法性不變
淨土名號：喜悅淨土
所轉煩惱：嗔心
所淨五蘊：識蘊
所成佛智：大圓鏡智
。。。
南方寶生如來代表－平等性智
佛身顏色：金黃色
代表意義：增益行願
淨土名號：具德淨土
所轉煩惱：我慢
所淨五蘊：受蘊
所成佛智：平等性智
。。。
西方阿彌陀佛代表－妙觀察智
佛身顏色：紅色
代表意義：平和安適
淨土名號：極樂淨土
所轉煩惱：貪慾
所淨五蘊：想蘊
所成佛智：妙觀察智
。。。
北方不空成就佛代表成所作智
佛身顏色：綠色 代表意義：一切成就
淨土名號：勝業淨土
所轉煩惱：嫉妒
所淨五蘊：行蘊
所成佛智：成所作智
现身说法，大家有情绪出现时，强烈推荐《业力成熟时》，一切都是恩典。那直面后的恩典无法言说。“愿诸众生皆臻得。”
顶礼姐姐❤️??昨天看到姐姐的答复后迟迟没有回。看到“想说点什么”的抓取和这背后的“怕自己不赶紧回应对方就会被对方抛弃”的恐惧。
说来“好玩”，看到自己起伏波动最大的时候，就是在外境场景转换的时候(独自一人或和女儿一起)，每次转换都是“痛”入肌肉骨髓的感觉。看到姐姐这条长长的回复，明白了，感到深入灵魂的爱。痛苦，也感到很神醉。不是理解到，是感觉到了。?❤️
在这次姐姐直指后，不知怎么的，突然感到“安静”“随和”了很多，居然会和女儿有说有笑，肆无忌惮地打打闹闹，也可以调侃她，“骂”她了。一下明白，原来以前滞住多么厉害：好妈妈，不吼叫，尊重孩子，有求必应等等，还有功课优先，只有和解脱相关的才殊胜才被允许……这是这些“好理念”让女儿感到了“我”的虚假，只能多次哭闹喊叫甚至大我来疏通，都是为了叫醒我啊。不光女儿，好像突然看到原来“暴力”的前夫是多么奋力在唤醒我。看到他现在终于可以“正常”地和新女友亲密在一起，我是由衷地欢喜和祝福。还有那一个个不认识偶遇的众生。原来都会被我贴上种种标签的众生，原来都没有问题，没有人有问题，一切都是那么美好。
也是从昨晚开始，女儿突然莫名其妙的身上发出了好多脓包一样的疙瘩。和我上次闭关期间浑身发出的很像。无缘有的知道那是排毒的征兆。在写这条答复的时候，更加明白是为什么了：积累在女儿身上的毒素也开始排放了。
还有对修行的执着。这个真的很微妙。前几天那个法律出台让我恐慌到掉落。其实明白姐姐让大家加公众号的用意。但那几天真是恐慌，最后终于终于看到了这个妄念。于是一心想进的群也没觉得无所谓了，甚至看到他人因恐惧而做出的“抓取”。
继续……
姐姐，最敬爱的上师❤️心相印❤️
好像啊
我儿子也是无缘由地几乎天天过敏，四个月了，去医院抽血查过敏原都没找到过敏原，我也在想是不是跟我们父母有关系但不确定。
❤️??
感恩夕阳老师与Lila老师????
老师晚上好，今天是我第一次来这里。发觉是熟悉的味道，嘻嘻。我自己初学的基础都是从夕阳老师意识内化公众号的学习的。2018年到现在，还未步入太深修习阶段。老师您们有修习的群之类吗？好想有个共修的地方呀！
补一个有回复时间的版本吧，说不定有人需要。
Maya光与爱:?求教姐姐：已经证得法身母光明的人在死亡的时候为什么还会经历子母光明相会呢？不是已经融合了吗？成就虹身的大成就者身体化光，是不是其实他们的五大早在活着的时候就已经分解了？是否 破三关开悟是达到母光明 而怔悟是安住母光明？?
上帝的Lila：当头脑不断想知道为什么的时候，当头脑自认为知道了为什么的时候，就是散乱了 没安住了，就是认同了滞住了。能清晰辨别自己哪时安住哪时散乱了，才是真功夫。这头脑无始以来的习性，就是无明的真面目。能清晰“看见”无明，就“是”了。
21-12-27 18:03
Maya光与爱:?姐姐[心]有时，感觉浑身上下堵塞得好痛苦，真的是种想弄死自己的感觉。觉得自己根本没有任何修持，好惭愧，又好愤怒。但突然，意识到这就是大恩典的来临。姐姐，永远不忘祢说的：一切都是是最好的安排。于是，心里默认：就这样吧。往往就会松下来。无比感激恩师直指。总是“戳”得恰到好处[心][心]
21-12-28 06:55
上帝的Lila:要照亮看到的，正是那毋需的惭愧、愤怒，对修持的成就感，对恩典来临的期待，那些 都是自我感。真正的恩典 是“看到”，而这“看到”，你随时随刻都能，不需要任何外力，不需要任何等待，不需要任何条件。你只要放松(一切外伸追求)，自然就能“看到”，因为这“看”从来就不用你主动。被动的 看到。
21-12-28 09:16
观法如化Cathy:我的症状[嘻嘻]不经意就溜走了，停留在想问一个问题或一个答案认同上。不停地走掉、回来，还是走掉时候多。像小时候看电视频道不稳定[鲜花]“无条件”地被爱、什么都无需做也是不适应呀，劳碌命是了[允悲]
21-12-27 23:08
上帝的Lila:佛陀日夜苦修七年方证悟，惠能隐居十五年方圆满，莲师从尼泊尔到不丹到藏地 雪域荒山多年到处闭关。罗马不是一天造成的。
21-12-28 09:24
上帝的Lila:佛陀日夜苦修七年方证悟，惠能隐居十五年方圆满，莲师从尼泊尔到不丹到藏地 雪域荒山多年到处闭关。罗马不是一天造成的。
21-12-28 09:24
姑射山傻娃冯暄雯:回复@上帝的Lila:姐姐这话我转我圈了，持之以恒不断的修，没有捷径，因为姐姐也是这样过来的[鲜花][心]同时还要尽可能多的累积福报资粮
上帝的Lila:回复@姑射山傻娃冯暄雯:说“不用修，此刻即是”的口头禅派，若碰上，赶紧撤，有多远跑多远。“无为”也是法门之一而已，也是需要经年常修的法门。
21-12-28 11:24
丁元-Alice :姐姐 无修整造作的心究竟是怎样的，没有开悟的我们，也可以保持那样的状态吗？大礼拜做了近两年，感觉杂念还是很多很多，尤其在放松休息的时候，总是一不小心跟着念头就跑了。
21-12-29 04:06
丁元-Alice:被认同或抗拒滞住的时刻应该更多 只是姐姐没指出前都没认出 原来那也是散乱。
21-12-29 04:08
上帝的Lila:回复@丁元-Alice:这次的答复，是属于很进阶的最精微层面。觉知精微化，就是深入心性，得一步步来，从看见粗重念头开始，到精微、极精微、最精微。提问的同学已有些精微层面经验，所以这次答复的层面拉得比较高，跟上了，就能更深入了，跟不上，就等下一波缘起。倒是有潜水读者得到了，所以公开提问有功德
21-12-29 04:40
上帝的Lila:这里教大家做的是“欢喜的听佛乐大礼拜”。没有虔爱，效果差十万八千里，之剩下肉体运动，没有精微层面的净化。虔爱 是摄收散乱的气 的最利法门。
21-12-29 04:48
Madame貝貝:姐姐，有的时候觉得“安住当下心境，不修整造作”实在好难啊，头脑怎么都没办法接受
21-12-27 22:19
上帝的Lila:因为散乱。每天做虔爱大礼拜，《无条件的爱》禅坐。
21-12-28 09:27
安住宝莲华:发现了 求知欲也是外伸 但是如果工作是做哲学历史研究，怎么继续下去呀?有这个困惑好久了
21-12-27 23:51
上帝的Lila:不被欲望牵着鼻子走，做什么都一样，做学问做生意 和诵经禅修 没有差别。被欲望驱使，做什么都不对，即便吃斋念佛也不对。照亮欲望。
21-12-28 09:21
是阿蒙呀:哇～与亲爱的lila姐同频啦～之前好喜欢她的《五元素净化咒》，最近她的两首歌《远方的客人》和《阿妈》也很令人感动～大家可以搜周毛嘉找到她的所有歌曲哦～
上帝的Lila:五元素净化咒 是我第二喜欢的歌[心]
21-12-19 21:00
尊胜佛母的小沙子:回复@上帝的Lila:哈哈，那第一喜欢的歌呢？
21-12-19 21:24
上帝的Lila:回复@尊胜佛母的小沙子:宇妥祈请文啊
21-12-19 21:37
Maya光与爱:?姐姐，刚才在YouTube上听唱诵，然后YouTube给推荐了电影《三摩地》。看了第一部分还挺震撼的。有几个地方深深敲击到了灵魂。总感觉看到这电影有更深层的意义，暂时还不知道。特别想分享给一些周边的人(大部分没接触过灵性)，但又怕会导致他们抗拒反而错过。烦请姐姐点拨。?[心]
21-12-22 14:27
上帝的Lila:想多了。你还是认为你能控制改变周围结果。即便看起来像是你改变了某人事物，其实不是你，一切缘起性空，都是缘动 生起 展现 回寂。“你”只是一堆妄念砌堆出来的幻象而已。
21-12-22 15:35
TaraYoOo:lila姐姐，想问下唱诵宇妥秘密身前期开始也会有“搅屎水”吗？唱诵了两天连续两天都是“杀人被杀恐惧”的噩梦（以前真没咋做过这样的梦）?
21-12-24 16:41
上帝的Lila:潜意识开始松动了，梦里消业是好事，“现实”生活中就免了。
21-12-24 16:48
蓝色妙狮子:姐姐?[鲜花]，在很散乱的梦里突然炸出一道亮光，觉得那是祂，就放松想融入，然后好像轰轰上升了几秒身体轻轻的，维持没几秒又继续散乱做梦了，这是说明什么呀，最近好几次这样。
21-12-21 16:49
上帝的Lila:人在睡梦中 会周期性自然契入中脉，若醒时 即便仅刹那瞥见过，睡梦中头脑褪去时 就会越来越容易认出那状态。认出时 若刻意想融入，就是外伸就会散乱。有缘被“启动”后，一切自然发生，如《无条件的爱》的禅修，你彻底什么都不需要做，就是“最上”的禅修。所以让你们每天做《无条件的爱》的打坐禅修。
21-12-21 17:29
嗑盐小能手:老师，昨天很忙没有做功课，但是在工作中一直提醒自己放松靠到，结果晚上说只打坐五分钟，居然很安住的坐到腿麻，而且闭着眼唱着om，眼前居然非常光明。突然意识到我收到了加持，因为之前在秋吉尼玛那里皈依，今天收到了法名：索南尼玛，我被神圣赐福了~
21-12-23 23:55
上帝的Lila:回复@嗑盐小能手:很好，这就是 照亮念头。
21-12-24 00:55收起
谢谢！?
感恩赞叹随喜！❤️❤️
这篇序真是姐姐写的，一开始没认真看，以为是译者序。
读到其中一句很触动，那种感觉特别像是姐姐，整篇文章也像姐姐，原来真是。
这个评论不要通过，自己初学3年来，经人介绍基本学的是夕阳老师他的分享，去年还看到了夕阳老师的照片。自己业习重，这两年实修和看书运动。不知道独身还是婚姻更适合自己。明天开始，我就来这里多学习先，今天是第一次
夕阳老师的照片在哪里看？
不要刻意。也没什么。信心要来自己，这是我第一次来这个公众号。个人是按照姐姐的实修就好。
该精进实修了，此刻体会到的是应该珍惜……感恩夕阳老师、LILA老师。
[cp]@Maya光与爱: 姐姐，我才刚刚看见，自己现在是不是有点封闭了？太害怕造业，以至于生活得小心翼翼，甚至不敢说话不敢动。我是不是又想多了？姐姐让我“一切自然发生，我自然看着”，这好像能做到。但一回到生活中我必须要说话做事的时候就变成了一种巨大折磨，觉得都是废话，都是没意义的行为。恳请姐姐点拨?[/cp]
[cp]@上帝的Lila: 害怕造业时，看到那“害怕”。照亮，或直面，都可以，都会消融回空性(你和念头都消融)。“升回”到光明空性中，你就会发现 “业”只是头脑的故事，不是实相。轮回中，因果业力真实不虚；安住光明心性，一切都是菩提。[/cp]
(这条问答好像还没转过来。??)
老师这一波的回复很感恩，让我照亮看到了一些信念。
其实，我每次状态好高频的时候，心里就会很安心，其实这 安心 正是精微的陷阱，我没有看见。依赖高频而来的安全感，与依赖金钱权利的安全感没有两样。
还有，很感恩老师的这条回复：佛陀日夜苦修七年方证悟，惠能隐居十五年方圆满，莲师从尼泊尔到不丹到藏地 雪域荒山多年到处闭关。罗马不是一天造成的。
很受用，照亮了一些仍剩余的贪执，也进一步提升我的虔诚心。
现在的状态和去年改变挺大的，在小秘境里不再喋喋不休总想说点什么，或者担心词不达意表达错误，因为越来越发现，即使我自己还无法完全意识到，老师真的跟我们心相印的，老师其实什么都知道，甚至连我自己都没看到的念头老师都知道。老师一直在慈悲地照看着我们。由此，真的想表达的时候也更放松随心了。
感恩❤️❤️说出了好多我的心里话
谢谢你～被“依赖金钱权利的安全感”击中啦，怪不得这几天很放松，原来是掉入了认同了忙着挣钱带来的安全感里去啦～lila姐说的“习性之精微，藏匿之隐秘”无差。
感谢你，突然看到光明浩瀚的这句和自己前两天因掉落而明白的一样：”因为它让我看到自己很多时候的平静只是因为无知和迟钝。?[心] [/cp]”
修行真的不容易，之前因为lila姐回复“放鬆一切主動，包括需要理解看到的是什麼、聽到的是什麼，就是安住止觀雙運、覺知無礙的大圓滿”，在练习明性睁眼看世界时有了新的体悟，然后就耽溺在里面了，还有lila姐闭关期间，在修行时看到对于高频的执着，对于低频的排斥和抗拒，甚至是厌恶，直到看到lila姐发的乔美仁波切日记才看到陷入了习性中；前段时间听夕阳老师讲无记空才看到陷入了追求空。就像lila姐说的“向上攀爬的密道很滑，一不小心就滑回梦里”（大意是这样子的）。共勉吧~~
姐姐?我现在还看不到细微念头，但是平时有时候大的情绪来的时候，会听见头里面有轰隆轰隆的声音，特别是站桩的时候，这是因为看的太刻意太用力了吗～还是用脑过度了呢。
姐姐，是不是状态好的时候会感到一切都“透明了”？这种状态下好像也没有了感恩、也没有虔爱、也没有慈悲心？不知道对不对……好像这种状态出现过几次，上次是读《宇妥秘密身祈请文》的时候，刚才也是。极度寂静深邃。然后感觉掉下来了一些，对上师佛菩萨的虔爱等等又回来了。
对，一切言语(念头)都不见了，然而一切清晰无碍。就是超越念头的无云晴空，明空双运的觉知，夕阳老师说的无限意识。
❤️❤️❤️❤️姐姐，顶礼感恩！太巧了，在看到这回复前我准备去睡了，但突然想起了夕阳老师，没有缘由地感到虽然从来没有和夕阳老师直接互动过，但他一直在，也一直关照这我们。这……又没词了，又震撼了。
??
去年5月，夕阳老师说过，不要大家顶礼他。
有一次，我也没来由的冒出一个念头，就是觉得夕阳老师也在为我操心着，虽然也没有与夕阳老师物理世界互动过。
有一次梦见夕阳老师，对我说我来教你打坐，然后就是消业梦的内容。结果隔了没几天，姐姐就在微博重新出现了，指正我的打坐问题，带领大家如何看念头，不可思议的爱打坐，真的惊呆我了。姐姐，夕阳老师，神圣，无二无别。❤️❤️❤️
有一次在快走时听夕阳老师的音频，在介绍一个咒语时，听到最后一个phat音节，phat突然快速从我的中脉往下走到底部净化了一遍（直觉的感觉是这样），又上冲到顶轮上方虚空 ，然后我就融入了。很不可思议，完全不懂发生了什么，虽然过后很快就掉下来了。
以前在祖古乌金仁波切的书里看到过，大圆满的某个灌顶，是由上师向弟子念诵phat来引介心性。当时完全不懂，为什么一个音节可以起到介绍心性的作用，亲身体会了以后才知道这个音节太神奇了。
感觉其实经常在这个状态中，念头其实不多，升起也能很快照亮。当然，还是有很多念头很隐蔽没看见。但是腺体的运动照亮难得多。那种紧张的、紧缩的、卡的感觉，状态好的时候像是沸水冒泡泡咕嘟咕嘟的；很多时候虽然没念头，这身体上的紧还是好难照亮。这么写着突然明白：这身体的紧正是没照亮的隐蔽念头吧？
现在睡眠不再因为念头难以入睡，但常常因为身体上的“痛苦”难以入眠。
最近又特别嗜睡。有时又睡得很少也精神。不知道为什么。
终于有同学见到：起一心虔诚，乃多此一举。没有自信（自觉）的虔诚，无法解脱。
對，所以一向讓大家皈依無相的老天爺，直至體驗到合一無二亦無一的虔誠心。
随喜同学们，自己也看到了：同学太高频了，我跟不上了的大妄念。感受到了那念头的能量
谢谢你~~~
安住和虔爱真的很神奇，昨天晚上还想了很久第二天怎么推掉不想做的事，今天没做什么就自行解决了。
我现在刚开始看念头，是不是脑子里浮现一个念头时就意识到这是个念头，不要继续想下去？
忘说了，最后想着啥都不用做，一切都是最好的安排，不想了。然后第二天就真的啥都不用做，突然解决了。
对
感恩lila老师的翻译，我要加紧修行，才能配得上这些修法
突然莫名很想分享一个自己体验过的不费力的小方法。有次，突然发现自己老是忏悔求宽恕，怎么自己没有去宽恕别人呢？于是真心诚意发愿，原谅/宽恕所有伤害过我的人，包括往世那些我不知道的所有的。当天没做其他念诵之类的修持，只是这样发了一下愿，晚上就做消业梦了，真是完全不费力。
今天咋回事呢，刚说完不再喋喋不休，又突然话痨爆发，自己打脸了?
姐姐，我觉得自己太贪婪了，简直就是贪的无厌，老天爷给过我机会的，我被自己的欲望驱使着，什么都看不见，他就更加的猛烈，痛苦一次比一次的痛，他想叫醒我，我终于看到了，因为太痛了，我一次次的伸手给老天爷要，要了不够还继续要，我问自己为什么要这么贪，得到的答案是太匮乏了，真的太匮乏了，总想抓住些什么，继续看，发现我小的时候真的，从来没得到过父母的爱，姐姐，看到这些就是照亮吗，还是我依然停留在头脑的分析理解。
看著就好，不用分析為什麼，不要被故事吸引。這樣的輕輕的看，會自然充滿著愛，療癒自己的愛。
最近也发现了自己在修法上的抓取，和对世间事的抓取 其实是相同的一股能量。还有对姐姐的抓取，有时候遥呼姐姐也会感觉到自己的抓取和依赖，对不起。基于感恩、信任的虔心和基于抓取的依赖是不一样的，姐姐很早也写过的。
顶礼姐姐??????
在跟随姐姐前其实对密宗有恐惧，所以都是尝试性地实践，觉得的确受益了就继续。比如灌顶，受灌后明确感到提升。前天第一次吃甘露丸，吃后也有到无念、清明觉知，从肚子饿到感觉不需吃饭的觉受。觉察到自己又生起恐惧，就是参加灌顶、吃甘露丸这样外源性的事，如果形成依赖，自己修持跟不上怎么办。发现有时会因为恐惧失去而放弃尝试和受益。然后又觉得 的确没有“自己”的话，就没有任何恐惧可言了，“我”只是容器，什么进来就进来，出去就出去。
希望可以从姐姐那里领受教法，为此会好好精进准备的。秘境的教法也会努力无修而修。
顶礼感恩lila姐姐，姐姐的回答和大家的提问对我来说都是直指！感恩大家！
转姐姐的回复~
读者：Lila姐姐好！一直看您的小秘境，刚刚突然想提问，想起有您的微信。想问的是，我总是哭，尤其在听歌和唱诵的时候，本想的是心轮打开的过程吧，但一直持续很久了，出门看世界时，感动又快乐的流泪，或者无来由的流泪。不知道泪点怎么会这么低呢，接下来继续安住吗？希望姐姐看到[爱心]
Lila：是善覺受，不執取 不抗拒，隨它去。有問題評論區問，不要私信，他人才能獲益。
感恩姐姐回来了，随喜评论区的大家~