“念诵得法可通气脉入音声海，心气合一、声气合一，身心合一
这三项如果做到，音声自然不同，尤其身体内部的气脉，海底轮、脐轮、喉轮、心轮、顶轮等等都会震开，一下便能进入音声海三昧中。“唵阿吽”三字明是普贤如来根本咒，它通括一切咒。念诵“唵阿吽”三字也好，念诵其他密咒也好，念诵的声音与华严字母及身心的气脉都有关系。能如法念一口气顺着下来，有助气机畅通，贯通中脉。念诵不如法，气就外散了乃至断了气，就不易振开气脉。念诵正确得法，上下七轮的气脉都能震动到。
唱念是八万四千法门中一种很柔软温和的修炼方法，这软修法门修得好，一字音中即能“一言具众音声海”。在烦恼痛苦时，放开一唱，就会得解脱，就会体会音声海确是既微密又美妙的解脱法门。《楞严经》的观音耳根圆通法门就是实证。宇宙音无穷，我们耳根听力有限，然而我们这个自性的观音之功能是无限的。
《普贤行愿品》又说：
我能深入于未来，尽一切劫为一念，
三世所有一切劫，为一念际我皆入
这就是音声法门的延展，实际文字、声音都是法界实相般若都是宇宙人间之信息。华人偏重文字，故道家多用符箓（也是一种信息）；印人重声音，故佛家多用陀罗尼。”
—- 转自南怀瑾老师的 ”学佛者的基本信念“ 上篇《华严经普贤行愿品讲记》。
央金老师的觉之诵应该属于这种方法吗？
算。
(*˘︶˘*).｡.:*♡
平时大都是不出声口中默念心咒，不懂念诵/唱念。
该怎样念诵/唱念，能再具体说一下吗？是像狮子吼之类的音乐吗？非常想学?
好，改天写一篇 说细些。
回想我刚开始持咒的时候，手脚脸部会发麻，现在不常麻了，感觉丹田有震动，有时整个上半身都会有细微的震动
很好，继续。觉受随它去。
请尊重他人原创，注明引用文出处。这篇文章内容全部出自：南怀瑾-《学佛者的基本信念》上篇：华严经普贤行愿品讲记（28）。
谢谢您的指点！一直想知道这段文章的作者，朋友圈得来的，朋友也不知道出处，因为我极少贴他人的文章，若有贴 知道出处一定标明的。文章现在已标明是南老师的著作，公众号因为不会改，所以也删了。
感谢南老师和lila老师不遗余力、知无不言的教导与分享。(一般公众号的修改需要删除原文章修改后再重发，确实比较麻烦一些）