向宇宙发愿：“#请你提示我，我会努力的领会你的提示，……让整个生活以更简单更清晰的方式来每时每刻的提示我#，提示我的方向，提示我的心灵和提示我应该走的道路。” “用这样的心愿和宇宙建立起真正友爱的直觉化的连接，这可能比任何上师的帮助都来的快……！” — 夕阳老师
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2016-09-11
世界 清晰 明亮 透明 光亮 無限 光明甘露灑下全身 罩住全身 灑向世界，都有了。無言感恩老師的加持！ 站樁入定 得到。紀錄。
2016-09-11
明心之旅：修持要具備頭部、心脏、四肢，頭部指的是皈依發心，心脏指的是修持心的本質，四肢指的是迴向。如果有頭部、心脏、四肢，就有可能很快的覺醒。
仁波切說：#心向外就產生輪迴，心向內就看到涅槃# 從無始以來到今天，我們的心總是向外。向外的在主客二元之間生起各種負面情緒。二元對立的無明。
在禪修時的感覺，仁波切教導說：「不用刻意製造想像，但也沒關係，取決不同的性格。」的確，很多禪修的感覺都是我們的想像，不必要去相信也不要去抗拒，只要覺知著這些感覺，試著開展我們的禪修。都只是一個過程。
2016-09-11
每一次坐，在無限光明的每一刻，都是往證悟戶口裡存款，不在於單次的體驗。
2016-09-10
“记忆 可以是很好工具 不被记忆 遮住觉知就行” 老师说的。不知道为什么，看到这句话，感觉好幸福
2016-09-06
昨天的禅坐中 突然进入几小时睁眼做梦的封閉經驗，和 Ayahuasca 几乎一样。记录。
2016-09-06
不需怕爱，只要那爱是没有执着的，如对主的爱。宇宙的真相，本来就是爱。所以，放心地去爱莲师，这不是外求。
2016-09-05
一切都好安静。有明 有空 有乐，但不是以前强烈的喜乐，而是 安静的喜乐。
站桩四十分 身体安静地几乎感觉不到身体。第一次。以往 总得努力才能站完，而且 这次没听任何音乐 只有 在无限中的自己。原来 真正的安静 是从内心的。寂静。念头 安静地流过。这一切，在莲师来安抚因无意进入封闭被惊吓到的我。
一覺醒來，寂靜仍在。全身毛細孔都是張開的，不只四肢，還有整個背部、肩膀、太陽穴、頸部。
2016-09-05
原來觀音如此深情，不成佛，只為了讓頻率不夠高的我們能連結上🙏
2016-08-31
2016-08-31
全觀，無聚焦的觀察者，覺照，就是禪定。在這狀態，大腦(身體)會開始自我療癒，把垃圾記憶往外拋，越拋越深，如此，人格情緒的傷口慢慢療癒。身體是智能的，有著千萬年進化的智能，它會保護自己釋放壓力。療癒乾淨後，它會根據過往的經驗，預測未來。所以，大腦是不可能無念的，有念頭是它的本性功能。
所以，不能強迫它無念，石頭壓草，止的禪定會變傻。輕鬆(睜眼最好)覺照著念頭流過，不認同那些念頭，念頭就幾乎不會消耗能量。輕鬆，左腦這阻礙右腦的石頭，就會移開。右腦先釋放垃圾後，就開始進入阿賴耶識、前世記憶、未來的預知。大腦的畫面語言。覺照，就會啟發大腦的潛力，化敵為友，知己知彼。
不干涉，大腦就會自我排毒綻放，活力大幅度釋放，autopilot。全觀，覺照，是終極的不干涉。不能用方便法門強行釋放它，它會侷限。讓大腦自由自在，一通百通，神通不求自得。
聚焦就是暴力。受害者也是迫害着。
2016-08-30
《鏡子冥想》禪坐鏡子前，點蠟燭保持昏暗的黃燈，看眼睛完全固定不動，即便酸流淚。能量本性是必須流動的，當你專注於一點，你會強迫能量往潛意識走。眼球不變但臉會開始變，無數熟悉或陌生的臉流過去，如此清除今世往世的垃圾和業。當臉都不見了，鏡里空白沒人了，就是潛意識乾淨了，來到無意識大門口，此時無意識以視覺方式打開大門，它將展現直覺靈感，你要求看到什麼，就會看到答案，密宗圓光術（持準提咒）。必須不預設答案的提問。
2016-08-29
禅宗三关–初关：意识扩张的经验，无的经验，天地无边界一切是幻影，是客体的经验。重关。牢关：主观的经验，意识往内浓缩，体验内无限，与“无”合一，三摩地。
2016-08-29
向天地敞开的心，很容易开悟；相反，封闭自卑的心，最难开悟。
2016-08-28
微信朋友圈看起來好陌生…朋友圈真的會換掉了…毫無留戀地、充滿期待地
2016-08-24
最温柔的拥抱抚慰，是自身的磁场，它是宇宙的爱，可以使肉体彻底融化的爱，完美的幸福，永恒的怀抱！It’s all healing. 肉体融化到觉性之海；爱自然无界限撒向众生(真菩提道)，他人自然感受到。永无终止的喜悦，因为能量永无边界的流动，不逗留，从熟悉的灵魂流到陌生的灵魂，流到美丽的问号。
2016-08-24
儿子们回来了。48天的独处假期，结束了。难忘的自在假期。
2016-08-24
语言是可以骗人的，可以假装的；但是行动骗不了人。在生活中活出爱，才是真正开悟。
2016-08-24
上帝不是一个存在，不是一个人，而是一个#存在的状态#。所以不能出世去到哪里，就在此处，就在生活中。一旦证悟，一旦融入光明，当下就是上帝，当下的一切就是上帝的显现。
2016-08-23
佛陀讲“觉”：从外在感知你的身体（呼吸，行住坐卧）；从内在感知你的身体（包括能量，思维）；从外在内在同时整体感知你的身体 — 大念住经。
疼痛：不要聚焦在一个点，要感知整体。
以觉观(整体觉知)证初果最快；保任(不坠落)看到自己身体如他人，断我见，断迷惑(觉即钻石)。
2016-08-22
種下種子，非常重要，即便你不懂。摸頂、灌頂，聞思，皆是。
2016-08-21
當你對焦於我執時，你其實就是在屏蔽外面全世界的美好。同時敞開眼耳鼻舌身意(全然的覺)，你自然就在當下，不會有妄念。
唯有放下自我，放鬆身體，宇宙的神奇能量才能穿透你，透過你流向世界！
2016-08-21
在意識提升到高層次之前，會一直輪迴在人間，不容易退化回動物；死後會去半境界天堂地獄消耗過多的善惡業。下一站是大角星。肉體會有和靈魂不同的意識，所以有時候“身體知道”！身體/無意識/阿賴耶識/空：存有億年由石頭演化成人的記憶；這記憶和“如夢的世間”一樣，不佔任何空間，大到無邊小到一個點
2016-08-21
禪修：要三個月(能量週期)，每天，固定 時間、地點，最好連蒲團都不要換，吃的食物廚師也很重要，因為在禪修“打開的初期”，不要讓其它混雜能量擾染。所以才會有能量純淨的專門閉關中心。如沒如此清淨的禪修環境，就不停唸誦祈請本尊保護，一樣可以！
2016-08-18
夕阳老师蓮師心要建言：初禪：能所合一=不二元分立；二禪：遠離思維辨別；三禪：如如不動；四禪：遠離所有概念。#對一切禪境，不能迷戀#，欲界定(樂)，色界定(明)，無色界定(無念)…因為這對禪定的迷戀，就是輪迴的種子。
安住在無染觉性，自然#無二#，無主客體，一切都是能量的流動，成住壞空，即因果定律，緣起，就是因和果的結合，一切自然發生，自然流過，自然消滅。無住處，無所知障(概念)，無輪迴涅槃，自然圓滿。
2016-08-18
生命就如演員：每一世只是一個角色；豐滿的人生是好好演繹“體會”過不同的角色；好的演員就是每個角色都努力好好的演繹它，沒演好NG下次就得再來一次，直到演繹好學到那角色該學到的領悟(為人妻為人母是怎樣的、諒解是怎樣的、感恩、愛人、被棄、有錢)。
最好今生就體驗不同角色，嘗試新東西，創造！
2016-08-14
為什麼要修行？因為可以去不同更好的地方，或在同樣的地球活出完全不同的體驗，証悟涅槃美好的體驗。只是再一次輪迴，也好不過今生，因為想要不一樣的生活，明天你就可以開始，不用等到下一世
哎呀，今晚聽老師的課，我滿心好開心的感覺，沒特別原因～
2016-08-14
#祈祷：可许则许#，请神圣的力量穿透你，对的愿望就允许，自己都不知道有害的愿望就不允许，把自我交出去给源头，而不是以自己的要求来改变神圣的力量。这样祈祷，心就会安详，宇宙的力量就能穿透你，因为你放下了自我。
2016-08-14
成為你自己的光！感恩，創造，照亮別人，服務社會，回饋宇宙給了你半輩子的愛。不要再向宇宙奢要，創造和給予，是最好“得到”的路徑。昨晚蓮師清楚說了，嗡啊吽，宇宙的愛創造一切，無始以來，真正金剛上師，從未與我們分離的金剛上師，就是我們自己內心的覺，也就是宇宙的愛，我們本來就都是蓮花，吽！
一向覺得禪定的感覺是腦波調到另一頻率，剛聽到夕陽老師說科學證明禪定師腦波在Alpha頻率！相信自己的智慧、自己的覺、自己的光！
2016-08-12
音樂是智慧和愛的結晶。可以隨著音樂，祈請文殊菩薩和觀音菩薩，路，自然顯現。