身体震动是磁场启动。越坐越热就是磁场统一，就如站桩。思想越乱磁场越乱，所以要修觉照念头由瀑布至河流至湖泊。要练到磁场统一到 站桩能入定 静坐能发热。到这地步才能稳定禅坐觉照念头。
大礼拜和瑜伽是一样功用，拉伸脊椎；拍打；释放筋骨里的业力。唱诵释放喉轮的业力。快走练拳跳舞释放气血业力。
身体有习性，要找到每天对的时晨做冥想、站桩(不能中止，退得很快)、瑜伽、大礼拜、持咒唱诵、禪舞快走，然后固定下来持之以恒，身体到时刻就会自动发动。要早睡，十点睡。
分类目录归档：Uncategorized
2016-08-11
諸佛眾菩薩本尊，只要一持咒祈請，他們就慈悲加持，我好受寵若驚，慈悲無邊的恩典！
夕陽老師說，滿懷虔誠持咒呼喚本尊和源頭連接，是最快消業的方法！
2016-08-10
在夢中或禪定中，只要完全放下自我、這一生的一切記憶，就能看見前世。所以夢裡較容易看見，因為在夢裡較容易忘記今生。
2016-08-10
昨晚夢見明就仁波切，他接受讓我內皈依成為弟子，而我以#全身心供養上師，即便仁波切有許多其它弟子供養#
2016-08-10
讀到：心念一動，山河震動
2016-08-09
在潛意識，我們和他人可以相連的；在無意識，眾生和源頭是相連的 — 覺。所以夢裡可以和源頭相連，而且強度高過清醒時透過肉體的源頭相連。
2016-08-09
4 bodies: Physical body, energy body, emotional body (粗：思想；細：情感），明亮源頭 — 覺。
2016-08-07
清明梦、梦瑜伽：把意识守在喉轮。
禪定最好有本尊或上師能量保護，所以入定前要持咒呼喚，越近越好，所以上師好過本尊。所以，祈請上師，本尊心咒，發菩提心願。清明夢比禪定更需要保護。
2016-08-06
昨晚听着夕阳老师各种不同咒语跟着念诵禅坐，听得津津有味欲罢不能，好像孩子进入糖果屋，making it a great Friday night. 今早醒来突然觉得，我的人生现在真的变得好另类哦
…
2016-08-04
靜中看念，動中看念，說中看我執，看念懺悔。
2016-08-02
今天院長教我修念慈，念：智慧理，慈：菩提愛。照念頭，看每個念頭背後的業，懺悔，夏威夷四句咒。強大無比，感恩。
2016-08-01
一切的發生都是生命關愛的提示，但你若一直不懂，它只能以越來越強的提示來喚醒你。所以，所有的困難，要看到它背後的原因，就能理解為什麼發生，就會感恩它的發生，就會充滿愛去看這個世界。而一旦你給出愛，就會有倍數的愛回饋你，因為宇宙充滿愛。
而若你願意承擔他人的重擔，你真的可以把他人的重擔挪過來，而且在挪的過程，重擔會自然被你純然的愛減輕許多，so it’s a great trade!
2016-07-31
突然覺得任何思想都是浪費時間消耗能量，應該一覺知就回到持咒。感覺這是因為夕陽老師的加持。我也要持咒把自己儘量除障弄乾淨，這樣老師才不會太辛苦。終於找到管我的人了
2016-07-31
兩條路到光明源頭：止(內關，四禪定，無念寂靜)，觀(中脈拙火上升甘露下降脈輪，四果的初果)。四禪：初禪最難，是從物質經驗到能量世界；逐步至寂靜四禪。由四禪到梅赫巴巴的意識第五層面是跳躍，即破參，不再是往前進，非常難，如由裡到外打破寂止的鋼核，達到五的心理無限的寬廣，即達到源頭(初果); 意識第六層是可以了知和影響他人意識思想；到第七層(四果)無言的難，是寬廣世界破碎回到一點，宇宙的起點，還是在心裡，並突然擁有一切神力。以觀可以直接跳躍到第五，即接到源頭，即初果，即開悟，即便禪定力有限，跨過一切神通體驗(二到四層面)。
2016-07-28
《腦波!》Beta：清醒時受時空限制的物理世界。Alpha：半夢半醒時，沒有時空、有聲有味畫面性的世界；觀想時進入的狀態；調出的記憶是立體鮮活重現的；禪修覺受看到前世時。Zeta：睡著，直覺性溝通的世界。Delta：無夢熟睡時，空性溝通的世界，會回到源頭。在Alpha把問題融入空性，源頭會把答案送回來：
終於懂了為何要觀想本尊，由Alpha進入本尊空性的能量(觀想至本尊縮小融入心輪進入空性)，得到鏈接加持和對應本身的一切答案。終於懂了到目前為止我的禪修覺受是怎麼回事。五體投地！五體投地！知道了，就是了，找到了，感恩！
2016-07-27
《夕陽•禪修的次第》“生命不止這一世，生命是蘊含節奏的。你對世界的體驗，在許多世前就開始了。從粗糙物理的體驗，漸到細膩思想靈性的體驗，這是靈魂淨化的節奏，它是有次第的。你必須充分地去體驗這個世界，體驗到極致，才能進一步成長；反之，你將會重新開始再走一遍這條道路。”
“所以，完美地展現你身體生命的欲望，充分去清晰體驗，釋放靈魂的騷動。尊重靈魂年齡的體驗，就是禪修。該玩的時候盡情地玩，該愛的時候愛，該闖的時候闖，該動的時候動，該靜的時候靜，就是禪修。因為，真正體驗過，才放得下。如此，充分地清晰體驗這個世界，就是最快通往開悟的禪修。”
2016-07-27
禪坐：必須先完全釋放肉體的騷動。只有這樣，禪定才會不求而來。拼命坐，是錯的。閉關般，早起「健走」三座，45分鐘走+15分鐘休息，午飯，禪坐。運動：禪坐，2:1。
2016-07-23
夕陽老師：世界是充滿彩虹般的美好能量，上帝的愛的能量，佛菩薩的能量，化現在有生命的花草、街上的路人、周圍的親朋好友。一切都是緣分，一切都是最好的安排，放開地去活出無限的可能性，美好自然紛紛湧來。從問候關懷周圍的親朋好友開始，從幫助一切出現在我們面前要求幫助的人開始。
2016-07-23
3 exercises: (1) jump into dark well( unconscious) w/o fear; (2) don’t blink to stop thoughts (blink=thought passing); (3) 回頭看自己感受著或做著事, will create a space.
2016-07-23
【净化】军荼利明王也叫做“甘露漩明王”（Amrita甘露Kundali漩），他的事业咒：Om vajra amrita kundali hana hana humphat 嗡 哇之啦 阿米里他昆达利 哈那哈那 吽 啪
2016-07-23
當全融入明亮浩瀚的覺性之海時，所有一切“外界“的聲音，彷彿都變成是從”我“裡面發出來的。
2016-07-21
要持不同能量的咒，陰陽文武調和，愛(觀音)和智慧(文殊菩薩、金剛薩埵)平衡。但一種咒要唸到火候(是以持咒閉關；必須在空性裡唸，帶著虔誠心的深愛能量)。每人都有至少兩尊最相應的本尊，還有其他三尊本尊，眼耳鼻舌身，來喚醒內在的空性能量面向。必需得在空性裡持咒才能和你的人格能量相應。
2016-07-21
覺照地，如如不動的，敞開的，歡快開心的，不抗拒的，接受一切，業力會越來越加速顯現，越來越好。惡業會很快消掉，善業會愈來愈多，良性循環。宇宙的基調是美好的。
2016-07-21
【身语意】你此刻的行為心念，強烈地創造著你的命運，宇宙如鏡子，無時差地回應你的行為心念。
越虔誠修行越快！我能強大立刻地創造我的命運，透過愛他人幫助他人，由家人開始。不要擔心錢被騙，要感謝對方讓你訓練放下對金錢的執著和貪。由心一時做不到可以由行動語言開始，一樣有效。只要起心動念清淨
后记：这好像是第一次听到夕阳老师公开课音频的那一天。
2016-07-21
女朋友站桩一年，全身明珠般发光：45min, 擦汗，睁眼，腿比肩膀微宽，膝盖不超过脚尖，重心涌泉穴后至脚跟，微曲大字称手臂最好，不可饭后，收功手掌往下由头顶到丹田，帶著覺。練一年後，身會發光。站完最好打坐，把動的陽能量吸納進中脈成為靜的拙火。
2016-07-19
我的底色變了，變快樂了。十幾年來的灰暗底色變明亮了。好神奇，好強大，居然底色都能改變
2016-07-18
無常，就是萬象本性皆空的最好證明，如不空，則能恆常。一切是因緣和合，一切成住壞空。
2016-07-17
而現在，十五年前的緣，居然又彷彿延續，盡全力希望幫我讓我快樂，他對我這麼好，我何德何能。他說我眼神從疲累創傷，開始現在有笑意了。
2016-07-17
今天第一座後，進入「明」的深定狀態。的確可以在生活中修行；的確一切如夢，閉眼靜坐妄想是一場夢，睡眠時是另一場夢，清醒時也是另一場夢。在深明狀態裡看著一場場夢就好。
2016-07-16
由脊椎 emanate 出去的寬坦的覺，放“鬆”全身，hold “住”通暢的中脈直接宇宙能量場，不思不想無念，因為每個念頭都是污染的能量
＂人能量百分之九十五都是消耗在妄念上＂無念很重要，能量才能攢存，所以不要刷屏，非常消耗能量！
亦無求，放下一切期盼，包括想入定的願望，就像睡覺，越急著想睡就睡不著，放鬆，不知不覺就滑入夢鄉，就入定。
能量飽才能入定，所以早上覺受最好，所以不能太累。
能量攢積也有習性，要定時禪修，晨晚。