腺体运动的自我感越强 觉照之明点就越强；
所以 腺体运动的自我感 就是心性本身——化身。
没腺体运动时，安住晴空万里的无念鲜活觉知，无碍的明觉报身；
这 就是顶果说的明空之间的切换，不是主动切换，是随缘起切换！
安住晴空万里的明觉。随着缘起性空念头的化现，安住空性法身的觉照，一切自然发生，没有丝毫主动，“安住”只是勉强表达。直观感觉是”明亮的随心所喜玩耍“。
这 就是甚深的法报化三身合一的大圆满，国王的明点。
想照亮一切念头，就造作了，主动了。
想安住无念，更是造作。
大圆满的明点 是轻松的自然发生。
就像 把一切交给老天爷管，从此只顾玩耍就行的感觉。
一切交给老天爷，就是佛陀肉身亲授的正念 mindfulness，就是佛陀化身莲师亲授的觉知照亮 awareness：交什么呢？一切。任何念头，担忧，想法，一觉知到，就交给老天爷。把对外境的一切反应、内在的一切烦恼 交出去。
深信老天爷的安排就是最好的。真正交托相信了，就不可能有任何残留念头了，只剩下晴空万里，只剩下探索世界的玩耍。如此，虔爱即觉照, 虔爱中 具足明觉与大乐。
仅送给有缘人?
终于等到lila姐开放评论！太激动了！这段时间发的文章都有很大的帮助耶✌?这篇让我突然懂了“交给老天爷”的感觉。感恩
我也是从这篇开始有了感觉。真是同时。赞叹！
lila姐，您刚闭关的那几天好想您，还哭了。然后之前很好的状态也跌落了，念头里各种的“我”，满满的自我感然后就各种着急想回到高频，外伸很严重，也不知道应该怎么办，然后听到夕阳老师的《莲师心要》 13，犹如棒喝，看到了我执，翻看小秘境看到了《无染觉性解脱之道》读后哭了，今天中午连夕阳老师的讲座都不听不下去了，心里说就这样吧，也要允许这样的自己存在呀，好像啪嗒一声有什么东西松动了，晚上下班骑车的路上抬头看到月亮，哭了，那一瞬间感觉又融入了，晚上做大礼拜和脑场冥想知道自己升回来了。小秘境关键字搜莲师，看到您写的“对上师有多虔爱，我执就有多深”，啪嗒，又照亮啦～感恩小秘境，感恩莲师，感恩lila姐～
很好！这次关闭评论区 正是希望你们能达到你得到的这个领悟！甚欣慰。期许你们都能得到 最终究的自由！随喜！
感恩lila姐～
还想问下lila姐，那种脑子里有了个“念头”（但是没有声音没有画面…，只是好像单纯的起了个“东西”，但是心里是明确的知道是什么想法的，且照亮到非常快），这就算是在眼耳鼻舌身意前照亮到念头的自觉知的空性吧？！
很好，状态不错，继续。
感恩lila姐，这段时间也经历了一次掉落。就是突然的感到能量从后脑那块径直下降到后腰…（没有任何情绪征兆的）然后整个人突然的感觉到一股“躁动不安”的情绪，始终平静不下来。刚开始也想来问lila姐，但是觉得我终究得成为自己的光，自己去学会面对这些。
安住觉照，心安于当下一切发生是最深情的虔诚。
?????
Lila姐，你好！我在交出之前还有一线挣扎，如何突破这个关口？
两方法，最直接究竟就是不抗拒不跟随地 直面那挣扎的感觉，或那挣扎感背后的担忧，安住在那直面中，挣扎的因由答案就会自行浮现出 并完美化解你这结节。操作方法看这篇文章和评论区答复。
第二方法就是 挑一件不会影响到生计的事情，把决定彻底交给老天爷，无论结果如何，完全臣服，相信老天爷的安排是最好的。你会在一件件事中，逐渐领悟到老天爷的深刻恩典，如此 逐渐坚固对老天爷的信心。老天爷的回复 往往非常快的。
第一个方法 就是大圆满立断；第二个方法 就是通过虔爱 敞开心扉 面见与自己无二无别的上帝。
按第二个方法，做了几个一直犹疑的决定，好像放掉了几只一直悬着的风筝一样，心情一下子放松了很多。事关生计的事情确实难以割舍。
感谢
Lila姐，今天突然看到你回来了，这么多天一直想问没能问的问题，现在也不想问了，甚至激动地不知道该说什么。就是这样静静的空空的，觉得很舒服。这两天你不在的日子，经过一系列挣扎，最后终于放松放下交出去自己，然后感觉是真的到了顶轮。在这之后，又有很多念头涌起，但感觉似乎很快就过去了。想请问你现在我的这种状态有没有走错呢？是不是要继续安住？
对不起，我的问题没表述清楚。其实我是想问我想现在这个状态会不会偏空？我现在做的功课有：大礼拜、站桩、打坐、念诵(不是每天都做，感觉在空空的状态中去念诵反而会很难受)，瑜伽。允许的情况下会做走路冥想。其实因为离婚了，不带孩子的时候和带孩子的时候很不一样。孩子不在身边的时候觉得时间多到有点“不知所措”，我就拼命做功课，看小秘境，听夕阳老师讲座，甚至怀疑自己是不是把修行当逃避生活；带孩子的时候又觉得忙得根本没时间做功课，只能见缝插针。唯一一个能一直坚持的就是看念头。上个星期好像突然到了顶轮。lila姐，这大概是我的现状，能否指点一下接下来的路？感恩。
这两天我看到自己有一个很大的执着，就是必须要做功课。做了功课，一天才算完美。这个星期我一个人带孩子，有的时候没有办法如期照常完成，我就会很焦躁，甚至想发火，觉得自己很差劲。后来当我看到这个执着之后，就放松了下来，是的，如果真的是老天爷的安排，这一定是最完美的。之后我在很多空挡能站就站十分钟，能打坐就坐十分钟，很快就能感受到以前站半个小时可能也达不到的感觉。那种交出去自己的轻松感。在过去的几天之内，这篇文章我一再读，愈发感到对老天爷虔诚。能够虔诚，真的是lila姐你说过的最大的恩典。无比感恩。
其实每次看小秘境评论区我都有莫名其妙的紧张。终于更深地照亮了这个念头：我必须要竞争，要是最好的，才能得到爱。所以，每次来小秘境，想得到lila姐的肯定，就像个要肯定的孩子；看到大家的进展，又开心又沮丧，因为“竞争残酷”这个印记还有疤痕。其实这个念头照亮过好多次了，包括随着这个念头而来的一系列念头：嫉妒、怨恨、自我苛责等等。可能就像lila姐说的“余震”，还是反反复复。
请问老师 我现在常常在明空间切换 清澈透明 但总感觉缺少些狂喜大乐 是不是有些不平衡呢？
1）建议每天固定打坐，站桩。大礼拜后打坐效果特别好。如冈波巴对弟子们说：“当初我自己禅修很辛苦才能得到成就，你们很容易就能升起大手印觉受体悟 是因为甚深口诀和殊胜加持…” 建议听噶玛巴几天前开始讲的冈波四法。
2）不够照亮念头，念头一旦被彻底照亮 就转化为空性大乐。而照亮念头和“止”的功夫息息相关，即从打坐做起。
好的 谢谢老师！
老师 那彻底照亮念头是指要照亮到最深的那一念 根因 的意思吗？所以要打坐够静够定才能照亮这样吗？
最深口诀：不修整造作。不用想要照亮到“最深那一念”，任何“想要” 任何动词 都是外伸。只要够静了，一切自然来到。
深深的感恩老师！