老天爷 自性上师 连小时候看的金庸都能用来意伏藏，真是无限创意，太好玩了！

那个自然听到鸟叫的觉知 就是纯然的心性；

那个听说有鸟叫 起了念想去听鸟叫 随后听到鸟叫的，是聚焦的听觉，不再是纯然的觉知，是外伸的欲望，不是安住无欲的。

所以 完全放松 什么都不用做 没有任何需要达到得到的 你就已回到纯然的觉知 你就在实相里了。

完全放松 包括放下“想放松”的念头。Just Be，在。

如此简单 因为你本来就是

所以斷捨離能從清理物理世界的同時 神奇的清理卡在肉體內的業力。

所以普賢菩薩的 信願力 著重於行動的「力」。

所以 把該做的事 全做了 自然就舒坦放鬆上升了。

難怪老公他一有事情 無論大小 就強迫症似的馬上做掉 不留任何尾巴，他自然地排除任何令他不安住的障礙。

拖延症 是業力。

無時無刻 乾乾淨淨 輕輕鬆鬆 亮亮的。

有感於 規劃信託。信託成立好 這輩子對兒子們的責任就了大半了。以後 只要享受愛他們 就好了

“譬如优昙华一切皆爱乐，天人所希有，时时乃一出。……如是妙法，诸佛如来，时乃说之，如优昙钵华时一现耳。……昔所未曾睹，无量智慧者，如优昙钵罗。”
——《妙法莲华经》

想起 多次梦见宗萨仁波切，其中一次 仁波切说 “在心性的最深处 是Bodhicitta(菩提心)”

上帝的Lila的秒拍视频

第一波 连续约几个月 行坐卧时都有地震感 是被极度痛苦觉醒后 第一次闭完关 上完胡因梦老师的课 开始的；

第二波 也是颇长一段时间，是上完夕阳老师的课 进入无限后，直至每个细胞都喜乐震动 全身磁场化；

第三波 是“开悟后” 融入源头 超越二元主客体 的现在。

每一波 都是往上进步一大跃，希望这次 也是。

If I let me die, I am reborn new,
你死去，新的你就必会重生，

any minute, each minute.
每刹那都可以重生，每刹那都在重生。

Thus, eternal.
如此 成为永恒。

The new eternal you, are everywhere at once,
永恒的你，同时在所有地方，

Because you move at infinite speed,
因为 你以无限速度在前进，

At infinite speed, you are perfectly still.
当你无限快前进时，你感觉是完全的静止。

You are simultaneously maximum movement and maximum stillness.
你同时 无限快 无限止。

若你倾向批判、在一切事物中看到不足之处、半杯空的不乐观态度，那你怎么冥想频率都上不去安不住的，禅修很难有进展。

保护自己 完全是基于恐惧这非常低频率的情绪，想保护自己 才会警觉地看着世界 才会努力想识别人事物有蹊跷之处。

无我，自然不需要保护自我，自然容易放松，频率就上去了。放松 是最终究的口诀窍门。

到最后 连无我都没有了，因为没有我 哪儿来的无我？唯有那个祢我祂。

带着 Karmapa 去各种各样地方，然后好像玩够了 很重要的盛典要开始了，Karmapa 上位前 突然想起问我一声 “你有编号了 对吗”(好像所有能成就的人都有领取编号)，我回没有，Karmapa 急忙让我到他面前 以手指按压我眉心轮处 很快念诵了一下 然后说 “好了 你现在编好号了 可以修任何密法了”。

Karmapa Chenno

能量体。虹光身。

哎呀 原来我早就到了。走到一个地步 没人带路 真的只能来回摸索.. 我真的要开始看书，让古今的圣人带我了。不能忙于不停的琐碎生活小事，半年了 也体验得差不多了

彻底超越自我 即解脱于轮回因果，因为一切概念 都是出于有“自我”而衍生的。

涅槃状态 就是无自我的当下相续 简简单单。

一切神通智慧 都是原本的一部分而已 自然存在 没什么可得的。一可得 就回到轮回了。

“以无所得故 菩提萨垛…心无挂碍…无有恐怖…究竟涅槃”

当下 肉体和头脑在做什么 和万物一切一样 自性觉照着就好。

她“无明”地快乐和痛苦着 都可以，无别。“允许”她、“宽恕”她 就好。这就是基督教的核心教授 以宽恕的爱 得救赎。

到达的目的 都是一味，不同宗教仅仅是不同法门罢了。

不容易啊 路上那麼多歧路，偏內 擴張 封閉 被殊勝覺受迷住。除非親身體證 加上有親證的老師指導。

知見的悟 是盲人摸象。可惜當今親證的老師 如鳳毛麟角，絕大多數是口頭禪 知見的悟。

那是一年多前开始的状态，其中无限神醉 殊胜 超越语言的美好。但 终究 这也是觉受。

允许那觉受 放下那觉受 放下那光 随祂去。唯有那个纯粹的看–觉照，不需要任何形容词的觉照。如此 从光中 看向世界。

然後 就沒有然後了。This is It ☀️

你可以选择。这 就是自由意识。

所以 当感到爱 你可以把全世界任何人事物变成爱，一棵树 一片天 一束阳光；

当感到不舒服 放下那让你不舒服的概念思想，回到你原本透亮轻盈的本我。

透亮轻盈 无边无中心的光，映射显现你一切念头的光，如梦宇宙全在里面的光。

你可以自由地创造你自己的概念。你的宇宙 就是你认可的概念的呈现。

其实很简单 任何让你不舒服的概念 都是把你从原本美好的真我拉远的，所以 一不舒服 就把那让你不舒服的概念放下。你会发现 你原本是晶莹透亮的光！

只要你不努力抓住让你不舒服的概念，其实这些概念本来只是如水流过如风吹过而已，因为它原本不是你 是外来诸加的；

只要你不努力挡住美好的真我呈现，祂原本就如如不动 从未离去过。实相 是“美好”的，因为是你本自的原色 不是外来诸加的。

巴夏说 呈现你一切概念的这个如梦的物理世界的老天爷导演 其实就是你的高我，所以老天爷那么厉害 知道你的一切 因为只有你自己最知道自己。嘿嘿 我早就知道老天爷就是小天爷“小我” 无二无别。

巴夏也说 高我之上 有个 over soul，就是那活泼意识 自觉觉自的觉知 背后的寂静浩瀚。对那寂静浩瀚 我还不够熟悉。

先是觉照到念头的升起。

念头情绪还没发出至对镜时 你其实已经体验到它了。

体验到 其实就体验完了 那能量的起承转合就完整结束了(果结了业消了)。

所以 在觉照中 其实就是时间压缩到零 没有时间了 因果业力成熟可以在刹那间完成。就是佛陀说的一刹那。

所以 你体验着 你所有念头的升起。如此 你体验着你念头组成的人生。宇宙 就是你的念头而已，就是一场梦。

就这样 你觉照着自己 体验着自己。

如此 因果 没有自他之分，一切都没有主客体之分。

也没有小我大我之分 都是一昧。

自覺覺自。

然后你就会发现 存在其实祂就像个好奇的小小孩儿 充满趣味地 看着感觉着体验着 自己的一举一动，
你就是祂的一部分，
你就是祂，
你就是祢。

然后 那活泼的意识 那自觉觉自的觉知 安静下来 整个世界 就消失了。不是没有念头，是宇宙消失了。就像 小小孩儿 安详地恬睡了。

路程：

第一步就是和头脑念头 离开距离，看到念头的升起；

第二步 就是超越二元 超越主客体之分 体验自己的念头，自觉觉自，世界自然是一场梦(注意 虽说是刹那间 但体验念头 很关键)。这步 很像清醒着做梦，因为可以和梦一样 超越时空；

第三步 再拉开和念头的距离 进入更深的觉知，世界消失的觉知，意识寂静的无始浩瀚。这步 就是清醒地进入无梦的无意识，融入源头。

我本来以为 自觉觉自 就是终究了。

老公说 非常吉祥，我的感觉是 天上派来的。

是那
明空双运
自觉觉自
的觉照。