五年前从老东家退休 是为了体验另一个人生，而生命 也再次超越我一切想像地满足了我的愿望。

就在与世隔绝的隐居中，突然来了个电话，招我回到以前的世界，而且超越退休前的高度，直接与当今全球影响力最大的企业家之一 打造为促进中美关系的平台。

一切又是如此的熟悉。所以 我婉谢了，因为我不想重蹈覆辙。两周后的昨晚 另一个挺神奇的机会 却又貌似冒出来了。

终于知道了，没有所谓今生要过的功课，除了认出自我的妄念限制。

一切没有好与坏 对与错，只要我心有恐惧担忧挂碍，怎么选择都不会“好的”，都会在轮回中继续沉浮。

而只要安住心无挂碍，让心和生命自由流淌，则做什么都是“好的”，都不会有烦恼。

无时无刻觉照 认出 自我的妄念对生命的限制，是最大的功夫。这说起容易做起难，连空间都是妄念。唯有深入 才能真正认知这是多大的功夫。

看出这些折腾的好处是 变成看连续剧了，是有主角，但主角只是戏份重的角色，只是角色之一，只是角色而已。

没有看戏的人，只是觉知着一切 的背景。

每早含一口椰子油 油拔几个月了，从飘雪的严冬 刮一勺硬邦邦的椰子油含嘴里融化，到时寒时暖的春天 昨天固体今天几乎液体的椰子油。你看椰子油对环境反应多么实时、如实。它不会加一丝自己的意见 看法 判断。

我们人类往往对外界 如气温轻微的变化 毫无感觉。其实不是没感觉，是内心对话画面太多，太吵闹了，闹得 看不到听不见感受不到 周围环境、他人的客观存在、更觉知不到自己，只听得到那些误以为真的妄念。

身体一直和我们说话的，只要你愿意聆听它，它就不用以不适或生病来提高声音让你听见。和身体对话 其实特别亲密，而且 它其实知道着你累世以来所有的记忆！它是你今生最亲密的师友。

放下头脑想法，在瑜伽体式中感受身体，时刻觉知聆听身体，和身体对话。读懂身体 你就读懂全世界了。

当你能觉照到这本无比丰富精彩的书时，外面的一切 都将黯然失色 不再有吸引力。

克里希那穆提开悟后，一个人在山林里隐居九年，每天享受着这本书。读够了，他才出世演讲，这一讲 就是一辈子。

这本书 就是潜意识，层层深入后 直达集体超意识，乃至佛陀达到的宇宙意识。

读这本书的钥匙 就是超越主客体的觉照，不是头脑层面的觉察。

祝阅读愉快 Happy reading!

只要从潜意识层面 解开融化意念的结节，癌症都能治愈，头发由白变黑 体态面相变年轻漂亮 自然不在话下了。

达到开悟大圆满大手印，就是为了能轻易切入潜意识照亮剥落意念结节。所以通中脉开悟不是目的，而是钥匙，为了进入最重要的总门。

看到众生如此无意识地被自己思想束缚，忍不住想找到方法让众生能解脱出来。这不是因为得有菩提心才能成佛，而是自然反应，就像看到被溺水的小孩，你一定会想去拉他上岸一般的自然。菩提心是无染觉性的形容词，不是要修到的境界名词。

当然，历来多少开悟者都是基于想助众人，后演变成各宗教。其实宗教就是人的组织，和企业没太大不同，各有基于以满足客户诉求而架构出的商业模式。人有各种需求，回归本我和食色 都是人的基本需求，只是食色是显意识，回归本我(大部分人)是下意识。有需求就有市场，不要太迷信。

深入潜意识 就是进入阿卡西记录。长命不老 集体觉醒 地球提升新维度 不是完全不可能的神话，因为有一批悟者都往这方向努力着，我就认识好几个。

看别人时 只看到别人的好与坏，是被无明障蔽的人。

没有好坏，只有做好坏判断的无明众生。

能看到一切是自己执念的显化，就是超越了执念的觉者。

生命不断地重复，
现辈子的轮回，
你觉照到了吗？

精准的让你鸡皮疙瘩！

自觉知的空性
无限光
没有记忆
无边无中心点。

没有记忆
一切就都是新鲜的
当下体验中的 就成了总是最好最美的。

在自觉知的空性中
你唯一需要做的 只是觉知，
没有然后了。
在那觉知中
有无聚焦的专注；
那专注 就是安住。

自觉知中
觉知就是体验。
觉知 体验 专注 安住 一气呵成。

照吃 照喝 照睡。

达到无限光，
觉知 不是自然来就的，
要练的。
不练 还是会散漫，
只剩下轻安美好的生活，
辜负了 无限光。
无限光中的自觉知
就是 觉照。
练到
照亮每个细微念头。

所以 没有他人，
只有引起你起心动念的外境。
觉知念头
无时间差地 和念头合一，
你 就是你的念头。

和念头合一
即是和念头的能量合一，
每个念头情绪都有能量，
所以 越觉知 无限光的能量越强大稳定。
这 就是所谓的 深入。

觉照念头时 带着爱意，
就是把神圣光 回向给世界。

所以 克里希那穆提 隐居九年 每天看自己。

不要担心对世界没贡献，安住这自觉知的无限光，越来越强大稳定的无限光，就是对世界最好的贡献。

过去一周 掉下去了。爬回来了

掉下去 总是爬回来时 才看得到

其实 掉下去有感觉的，肉身每个细胞会不断震动大乐，仿佛一直能量巨大的高潮。就是掉回到肉身。这觉受其实很殊胜 所以容易失去警惕。 有点儿像武侠小说里的全身功力散去，但是过程是大乐。

当你有意识地问，我有能力摆脱依赖了吗?在你心理上会发生什么结果?你不已经摆脱依赖吗? 在心理上，你已经依赖，而且现在你会说：我有能力使自己摆脱依赖吗?很明显地，在你认真地问你自己那个问题的时候，你已经不再依赖了。

我希望你不只是口头上说了解，而且还要在实际上经验我们正在讨论的内容。那就是倾听的艺术——不只是听我的话，而是真正地听你内心发生的事。

当我知道我有能力的时候，问题就消失了。但是因为我没有能力，我就想要得到指点。所以我创造了主，创造了上师，创造了救世主，创造可以拯救、可以帮助我的人。所以我变得依赖他们。然而如果我有解决问题、了解问题的能力，那么那就是非常简单的，而我也不再依赖。

这并不意味着我充满着自信。来自自己——“我”的信心，不会通往任何地方，因为那样的信心是自我封闭的。但是正是这个问题——我有能力发现真相吗——给了一个人特别的顿悟和力量。问题不是我有没有能力——而是我能有吗?然后我将知道如何打开心门，它一直被自己的怀疑、焦虑、恐惧、经验和知识封闭了。

所以当全部过程被了解的时候，能力就在那里。但是通过任何特定模式的动作，是无法找到那种能力的，我不能通过个例而来了解整体。经由针对特定问题的分析，我无法了解全部的情形。所以我有能力看到整体的状况吗——不是了解一个特定的事件，一件特别的事情——而是看到生活中的所有过程，它的哀伤，它的痛苦，它的欢喜，它永远追寻安慰的心理?如果我能认真地问自己那个问题，那么能力就在那里。

有了那种能力，我能处理所有的问题。生活中总是有各种问题，总是发生一些事，有各种反应，这就是生活。因为我不知道如何处理这些问题，所以我就去找别人帮忙，向他们请教处理问题的方法。但是当我问自己这个问题：我能有这种能力了吗?这时候，就已经是信心的开始，不是“我”的信心，自己的信心，不是借着累积产生的信心，而是每天反省自身的信心，不是通过任何的特别经验或任何事情，而是经过了解，通过自由，所以心才能发现什么是真实的。

—— 看似无情感的理智言语，其实却是充满了令人感动流泪的大慈悲！

祂在说什么呢？觉照到依赖，就能开始看到依赖背后的恐惧 焦虑 怀疑；看到 就是超越的开始 自由的开始。这是一个越操练越熟悉的能力。

所以 不用贪心，不用全观到每个起心动念，功夫 是慢慢练就的。

业果无量 但根因其实不多，追根究底 你会发现 就是恐惧，导致匮乏，然后才是贪取，然后才是嗔怒，然后衍生无数其它执念 如嫉妒 溺爱 愧疚 傲慢 怀疑 等等。

深深照亮 就是完整地觉照到一个念头后面一连串的因，至少照到今生的根源(往往是原生家庭)，够深入的话 甚至可以照到前世的因缘。

完整照亮 得止观双运，就是超越头脑思想 同时够静够定。

每天从根化掉一个因，一年后 就不得了了。

因为怕不稳 而有分别心：这些人没灵性，那些人能量低，灌顶能得到加持。一个怕 就把你打回二元轮回。源自根深蒂固的自我感 的怕。

不要逃 敞开 直面那个怕，就化了 反而就安住了。

一旦想逃，贪嗔痴就迅速开花繁衍进化了。

熟练直面。一切都是见光死 所以根本不需要怕。

敞开直面，一切就变成游戏。

敞开直面 就是佛光普照 就是无染觉性，就是传说中人人都有的佛性。

你现在相信你有佛性了吧？因为敞开直面，你一直都会的。

Ps., 太专心灌顶灌到掉下来的后记

倒也知道了，以后可能不需要灌顶了。至少不用专心灌顶了，轻松接法是可以的。

看到你在乎的人 特别注意某人的微信 总是会多看一眼；

你不喜欢你看到的，你的头脑无缝接上说 他只是天生动作慢 不要乱想 没那回事；

觉照到 你在抗拒你看到的，

放开那抗拒；

突然 你能看到宽阔的全局，不再是只能看到你愿意看到的有限范围；

视野一辽阔，他是否真的有什么想法 已经毫不重要了。因为 你已看到实相。

这 就是觉照到念头的威力。你所需要做到的 就是照亮念头，松开它。没其它的了。如此相续，你就回到祢了。

实相真的没那么复杂神秘。

不是闭上眼看得见的意思。而是 那个无限觉照 闭眼睁眼 是一样的，而“我”是那个无限觉照 不是肉体。憨山禅师说的“熟的变生 生的变熟”，这是对肉体思想变生了，对无限光 变熟了。

开始能明白 成就者如顶果法王 从早到晚不停藏文传法 只能靠口译的时候小盹休息，译者语音一落 法王马上醒来接着说下去 仿佛一直醒着没睡着；或 Dawa 仁波切，病重睡觉时 弟子们在一旁悄声讨论 说错时 仁波切会突然醒来纠正他们。

mark.

而因为意识不再干涉肉体，肉体会自发回到它最原始健康的状态，骨骼会明显调整回少女状态(完全发育但未被污染)，连同带动肌肉调整，浑然一体毫不费力。效果比头脑坚定意志跑步举重塑身强太多了！

处处看到不完美的眼睛，是内心有恐惧的眼睛。

正面面对你的恐惧，不要躲避逃开。照亮它，它就失去能量 乃至消融。

恐惧消去，你的世界 瞬间就亮起来 瞬间就变得充满美好。是得到美好最快捷、完全免费的方法

你所听 所闻 所思 所为 都会进入你意识 成为限制你的概念。在未能超越概念意识前，你应该如照顾新家洁净不被野狗夜猫撒尿般地 照顾你自己的意识摄入。

“要守戒否则有因果” 以前真的没懂。至于守什么戒，前几天写过，不是绝对的，而是你认为什么不对 就守住不要做。

你的意识 就是你的净土，你想去什么样的净土 就尽量只接触和那净土一样的人事物。

这是念一动 意识就到了，完全感受到他们的意识状态。这 和万物合一的初关 不同，不是与他们合一，而是能感同身受地感觉到他们的状态。他心通的开始？

发生过很多次了，感受过美国总统、月球上的矿石、充满生命力的小女孩儿、盛开的花儿等。最喜欢的 是与佛菩萨的意识连接

平时可以照常生活，意识不聚焦，安住心性，被动觉知，包括被动觉知着肉身或头脑。写着，才发现 “我”真不是肉身或头脑了，是那灵光独耀的觉照。

还是一样 随它去

戒律不是绝对的。是忍住不做你认为不对的事。因为 会在潜意识留下记忆，而那记忆会在你不觉知的情况下影响你其它行为反应。

因果不是一对一的，因果是错综复杂的。

比如 母亲教诲不能婚前有性行为，但你结婚前偷吃禁果了，可能会导致你一生很难达到性高潮，因为你做爱时潜意识会有负罪感；你甚至会误以为只有偷吃禁果才能给你足够的刺激。

皆因你看不到潜意识，看不到每个念头背后的因果。

所以 清楚照亮 因果就能跨越了。在不能看到因果前，以戒为师。