每天只要能深深照亮一个念头，一年后 就不得了了。
所以 不用贪心，不用全观到每个起心动念，功夫 是慢慢练就的。
业果无量 但根因其实不多，追根究底 你会发现 就是恐惧，导致匮乏，然后才是贪取，然后才是嗔怒，然后衍生无数其它执念 如嫉妒 溺爱 愧疚 傲慢 怀疑 等等。
深深照亮 就是完整地觉照到一个念头后面一连串的因，至少照到今生的根源(往往是原生家庭)，够深入的话 甚至可以照到前世的因缘。
完整照亮 得止观双运，就是超越头脑思想 同时够静够定。
每天从根化掉一个因，一年后 就不得了了。
Inspiration Lake 灵感湖
上帝的Lila☀️
我就是那种，有点心急的人。现在看了lila姐的文字后好多了。但暂时做不到每次都照亮到那么深呢。但总结下来，真的基本都是恐惧，就忍不住外伸了。修行真的不是打嘴炮，靠自己实打实的体悟。一遇到对境就知道自己几斤几两了…不过，还是要爱这样的自己…允许自己的不优秀❤️ ❤️ ❤️
老师，妈妈刚查出胃癌晚期，已肝转移，请问我该怎么做才能减少她的痛苦呢？
念诵地藏经回向给母亲
请问意守顶轮的冥想有助于观照念头吗？或者说意守顶轮的冥想，久而久之是不是就可以自然的看到念头了？还有就是我觉得闭上眼睛比较不收打扰，注意力也比较集中，可以一直闭着眼睛冥想/看念头吗
意守顶轮能让意识上升；意识上升后觉知清晰度大大提高，能看见以前看不见的念头。闭眼念头其实会更多，所以讲究无念的大手印或照见念头的大圆满都提倡睁眼打坐。刚开始容易受外界分心时可以闭眼，心力增强后，可以找视野简洁不容易分心的地方禅修，比如藏地修行人喜欢到没人的山顶看天空禅修。
好的，太感谢了