能觉知的光明空性

“我”的印记,他的印记,众生的印记,都是印记。只要看到听到觉知到,就都是我的印记。我只是那能觉知印记的空性。

所以意识投向哪里,“我”就是哪里。无明中被动的无意识,开悟后能超越思想自主选择的自由意识,都只是工具。我只是那能觉知的空性。

我和肉身关系不大,肉身只是有着 看听闻嚐触想功能的物理世界工具。我只是那能觉知感官体验的空性。

头脑思想>>自由的无限意识>>无染觉性。

能创造的 有勇气的 大悲同体的 能融贯慧通的,是能“体验”的自由无限意识。我是那能纯然觉知“体验”的空性。

化身>>报身>>法身

证。

2020-04-15

和上帝一起玩!

昨天公众号文章的照片 是昔年我手下的一队员,她现在的工作室。当初她难以割舍地决定离开众人羡慕追逐的岗位 去创办旁人看来浪漫不切实际的真爱,我是全力鼓励支持她的决定的。那不是个容易的抉择,放弃世界顶尖人脉圈和丰硕的收入 投入所有储蓄孤注一掷创业重新开始,需要极大的勇气。经过艰辛的五年,她蜕变成功,英国BBC跟随她一年多制作了一小时的影片去年在纽约播出。她私信告诉我,权威杂志专题报道中她特别提到我,说她成功的原因之一是我当年教她如何看待事物和自己的价值。没想到当初工作中随意回答她的一些话,对她影响如此深刻。就是以身作则,不打嘴炮,活出榜样的力量吧。

虽然她没“修行”,但她勇敢追随心中热爱,活出了上帝。她工作室墙上这一片彩虹灯,是她自己精心挑出的座右铭,充满对生活的热情:

* Make an entrance
* Find the silver lining
* Play the wild card
* Dance to your own tune
* Believe in rainbows
* Eat cake for breakfast
* Leave a little sparkle
* Escape the ordinary
* Smile at a stranger
* Share your umbrella
* Be the unicorn
* Hustle like it’s Monday
* Take that first step
* Do the hard things
* Choose to be kind
* Toss some confetti
* And always live colorfully

真正的修行 是透过生活,不是逃避现实世界。好好生活 就是修行。不要变成佛油子。

轮回是一场场的误会

既然在轮回里,就一定要记牢 一切无常。

再棒的恩典,也不可能持恒,很大几率 同样那恩典的对境 会变成你的诅咒。

所以佛陀说过,渡过彼岸 一定要把船放下。船固然珍贵 没有它 你无法到达彼岸;若上岸了还要拉住船,船就会变成沉重无比的负担。不止是修行法门,生命中的一切 都是这样。

比如 生病时吃药,药就是恩典,病好了还吃药 就是毒药。对你有帮助的任何东西 都是这样,包括上师。若你需要一直攀住怀念歌颂上师有多伟大,那你就一直是病人;而不能让你痊愈的上师,你头脑冷静想想,就是不够厉害的上师,很简单的道理。

不是让你过河拆桥。感恩的心 是永恒的。夕阳老师的学员都知道,老师要我们成为自己的光,独立 不要崇拜依赖。对老师 我永远感恩,但我不会忆念老师当初教我们怎样怎样,那是深深沉溺在记忆妄念里。我时刻活出光 就是对老师的教导最大的肯定。每一刻 都是新的,没有记忆残留。

怎么说到这儿了。我本来是想说 微xin 微bo这些互联网平台 让你能光速的吸取养分,但也能光速地侵蚀意识,它们是这时代的恩典 但也能快速地成为诅咒。独立思考能力 比历史上任何时刻 更重要了,是不被集体意识吞食的唯一救赎。只能点到为止,说这些 已经出格了。看到颠倒之深,没忍住。

所有追求 必定扑空 无一例外。因为真相的丰盛 是自动回到原点的圆;而干瘪主动的追求 是有终点有方向的,越追求 离原点越远。

一切的认可 都是追求。一旦认可,概念也好 人事物也好,就定格了,凝滞了,不流动了,无明的人儿 却把这滞留堵塞 误认为是不变的永恒。人无始以来追求的永恒本身 其实是自由流淌 无一刻停留的。误会一场。轮回中的一切追求 都是一场场的误会。无常 其实是心性的形容词。

一切无常。只要记住这点 你就有机会终究突破层层假象 拨云见日☀️

2020-03-18

有人真正看懂 得到了,于我 就是最悦耳的音乐,随喜!谢谢[太阳]//@广金小涛涛:天呐!!!太棒了!!! 想得到是为咯熄灭那不舒服的外伸! 我亲身的体会就是这样,一直在经历在欲望中轮回但是没法看透。 现在我终于明白了。 还可以把贪执看成最初的本衷就是回到源头! 太厉害了lila姐! 感谢感恩!《贪执法门》

2020-03-13

顺境比逆境难修行 因为人性趋乐避苦。烦恼容易看到,有强烈动力断卻烦恼,可以利用烦恼为增上助缘修行;顺境容易让人舒适地沉溺其中,忘却顺境也会无常。//@xxsschanxx:Lila老师,在顺境中修行是进阶,是否“是我能跨越“幸福”的业障,我就真成就了。” 那我还在初阶[并不简单]

2020-03-06

这就是以随心所喜 改变生命的例子! 不用担心老天爷怎么把机会送到你面前,祂创意可厉害了。比如 我们正想着 如果能请到一尊室外的大佛 安在花园的花树下 该有多好;前天去把雪胎换成四季胎时,车场的老外工人居然突兀对我说 他家有一尊很漂亮的室外大佛 希望送我收下!质地大小正是我们想要的弥勒!

YouTube精选的微博视频

2020-03-05

所以 认为自己不能 其实都只是妄念限制了自己,实相是 你什么都可以 只要放开限制性的信念,包括 你是无明的,实相是 你此刻就是圆满的!//@若-水–:跟着老师打卡的大礼拜 每天都做着 ,听着好听的佛乐,感觉是一种享受。原来以为做大礼拜不容易 甚至认为是苦修 ,我做不了。如今做了才知道 原来我也能

极乐净土 即生现前

老天爷突然送来的新阿姨,热爱做饭 养菜种花,做了美味的菜肴 我们吃得开心 她比什么都高兴,就像传说中的好妈妈一样,太幸福了!

鸡蛋饺白菜粉丝汤,上海小馄炖紫菜汤,红烧牛肉汤面,腌萝卜 辣泡菜 凉拌黄瓜 香菇烤麸,酱鸭 醉鸡 卤牛腱 炸猪排,红枣银耳汤 糯米红豆羹,每餐不同花样,让旅居异乡的我们,伙食比住亚洲时更丰盛!

今天阿姨还做了一大盆辣椒酱,好吃到晕!下周开始 就能吃自家种植出的青葱了。

老天爷逐条感恩不完的,干脆全天候无理由 万事万物感恩赞叹老天爷!就这样,不但心不想事就成,生命 直接蜕变成感恩本身、恩典本身。如此,极乐净土 即生现前。

2020-02-22

大弟家三个孩子 包括最小的四岁侄子 一起很努力的加工分裝从国外运回台湾的几大箱口罩,以便捐赠出去。

在家隔离 一样可以活出照亮他人的光;
当你照亮他人时,最亮的必定是你。
真诚的笑,真心的感恩,真挚的祝福,都是光。
生命的恩典 在于给予 不在于得到。

愿你 感到一束光,而不是看到鸡汤。
愿你 活出光☀️

2020-02-08

《忿怒尊的真实含义》

因果就是时间,有先有后。

在实相中,时空不存在,因果关系自然也不存在。

在实相中,因和果是存在的,它是同时存在的,没有时间差,动念即化现,化现即体验;一切由性空的缘起 启动。

时空的存在,和因果的时间差关系,都是因“我执”妄念的存在 得以呈现;妄念越牢 动念到化现到体验的时间差 越长。

妄念 就是外伸。你一定体验过 越想时间过得快些,每分钟仿佛就变得更长,度日如年;越是忘记时间,如极度专注时,时间过得飞快。那是因为当你强烈希望时间过得快些时,你其实是在强烈外伸到时间已过去的状态,外伸得越厉害,时间过得越慢。

其实人 不是整天在无明中,不是整天在妄念幻化网中,只是不在妄念中时 认不出裸现的本性。认不出无明,就认不出本有的无染心性。

在无明中,人只看得到果,从妄念丛生出的喜厌欲望串,看不到 直接在空性中依缘起显现出来的因,如恐惧。结果就是 “心”怎么想事都不成,“心”隐约恐惧的 却往往成真,仿佛是老天爷的恶作剧。其实是因为 此心非彼心。

用现代话说,显意识就是果的层面,没有“心想事成”化现能力的层面,因为它不是“心”,它是思考的脑,妄念不受控地丛生的脑。

若能觉照到直接从空性显现出的因,就能驾驭那股能量,那股会“结成果”化现的能量。那时 情绪越强 化现能力就越大,这 才是忿怒尊的真实意思!

觉照 就是智慧,把最原始源源不断的空性能量 转化为本性智慧

2020.1.10 写于太平洋上空

如何找到真心所爱

假期延长 居家隔离 其实可以是恩典。不要刷屏被动上瘾负面情绪。多出来的时间 正是探索自己真心所爱的好时间,找到真心所爱 你的人生就能跳脱你现处的命运格局,往上升级一整个维度。

怎么分别贪欲 和内心真正的喜爱渴望?

真正的喜爱渴望 不需要任何原因,无论原因是多么冠冕堂皇。比如佛家说慈悲心是好的,你为了当好的佛弟子 当好的听上师话的弟子,慈悲成了你的使命,你当志工救灾跑前线,你省吃俭用 赚的钱大都捐出去供养佛像 放生等,这 其实还是贪欲。

不是为了怕被人骂、被看不起、毁誉,也不是为了做“对”的“好”的事、让人夸奖、赞誉。只是纯粹的喜欢,与任何人无关的 就是真正的喜爱渴望了。

比如,想赚钱 否则吃不饱穿不暖,想吃饱穿暖,那与任何人无关,那是真正纯粹的渴望。想赚更多钱 可以买更名牌的衣服 更豪华的房子、想考上更有名的大学或单位等,那背后都是为了得到别人的认可,那是匮乏的表现 不是真爱。

纯粹的渴望,是极大的能量,是神的能量 可以化现的能量。

以前写过 每刻随心所喜 就能上升至明亮意识,不需要宗教体验 你还是能回到心性。这是由“乐”切入心性的法门,多么轻松享受的法门!一旦切入心性,你自然会深入,你自然能逐渐认识明和空,达到明空乐平衡、解脱一切烦恼的心性。

所有真正有成就的人 都是做着他们真心喜爱的事的人。逼着自己做“对”的“好”的事,逼得了一时,逼不来大成就的,终究庸庸碌碌一生。

比如,旁人看在雪山洞里长年断食闭关的修行人如米拉日巴是苦修,其实他那是追求真心所爱,是享受。这不是意淫胡说,这微博号从来不以头脑推理,只分享亲身体证。我曾经顶着众人反对 冒着危险 只身到雪山修行打坐,也曾经不顾亲友想法 一次次的把自己连续多日锁进隔音黑关房闭关,更不用说那多次翻山越岭的印度 尼泊尔 不丹 西藏 及西方到处访师修习闭关。我去过的圣地 拜过的老师 参加过的法会 若想经营自媒体,完全可以当修行网红了。好像说远了,我只是想表达,旁人看来很艰苦的,对追求真爱的人 却是甘之如饴。

并不是想赚钱 就是贪欲就是错的。钱往往只是做着真心喜欢的事的副产品。我认识的成功常青大企业家,都是真心喜欢自己做的事而成功的;认识的那些逼着自己、只为名利而拼命的,得到的再大成功 终究都只是昙花一现,或事业下滑 或家庭破碎 或身体出事。这是非常多数据点得出的结论。不要来问我那谁怎样怎样,你看起来不是这样 只是因为你不是真正认识那个人。

真爱 是不会被动摇的。但真爱也不是固化不变的,它是轻松自由流淌的。听起来矛盾,那是因为头脑永远无法理解实相,你只能亲自去体验。

宅在家 怎么找内心真爱?很简单,不要无意识刷屏蹉跎岁月,天下万物状态的视频 网上几乎都有,找平常不看的类别优质视频,多尝新多探索,应该就能唤醒你被头脑压在泰山下的真爱了。

没什么比探索内心 认识真正的自己 更有趣了。认识了真正的自己 你自然就会对世界充满了爱与灵感,所以探索内心 就是你对家人朋友世界最大的贡献。

静修模式继续中。只是感到大家频率一路往下降,遂写篇博文,希望大家能自我提升 远离低频 回到本自具足的喜悦☀️

2020-01-27

《如何真正启动咒轮保护力》

点赞评论通知里,一片莲师金刚铠甲咒轮头像,可见杨大的威力。想提醒同学们 杨大说的创造善缘起 是关键。什么意思呢?

如果你每次看到咒轮 头脑关联想起的是 我要避灾,这意念背后是恐惧抗拒,那看到头像越多次 你潜意识的负面意念就启动越多次,反而不会有好效果。

反之,如果你抱着虔诚心修此法,就会得到莲师神圣的加持,你看到咒轮时 潜意识关联的记忆是美好神圣高频的,所以每次看到咒轮,就是重新得到一次加持,越看加持力越大,意识频率越明亮,低频的病痛自然无法靠近。

两者效果 天差地别。写这篇,是因为我看到这波头像时,明确感到是前者。

如果无缘修此法,但要用此咒轮当头像,建议至少多上网阅读此法功德,并如上周博文写过的准确梵文咒音 每天静心虔诚低音持咒不间断108次。

送大家两个持咒得加持的诀窍:

1)越虔诚 得到的加持力越大,真实不虚。得到多少加持,钥匙其实在你手里。

2)感受从口中流出的每个咒音中 莲师尚温的加持。

希望大家能感受到莲师殊胜的加持,从此每次看到咒轮 就自动得到保护力!

最后,应多位读者要求,录制梵文发音(请看标题公众号链接),仅供参考,请莫见笑。

2020-01-25

同学们,龙卷风中心的风眼,是平静的,晴朗的,即便周围人畜汽车满天卷飞。

在自然界,聪明的鸟儿 会飞入平静的风眼 避过天灾。

安住自心 与神圣连接,
以祈请 祷告 向佛菩萨 上帝 倾诉,
以静心 冥想 倾听佛菩萨 上帝 的声音。

只要你虔心 必能接上,
只要你每天连接 质量就会越来越高清。

任何本尊 咒语 都可以。
有一天你会知道,
佛菩萨 上帝 本尊 就是你的自心本性,
光明 清澈 浩瀚,
悲爱与智慧 漫溢。

2020-01-23

Multitasking 是最反心性的,千万不要。慢慢走 快快到 不仅在修行 更在处世中。不要被忙碌的假象欺骗。

其实 当你完全不赶着去任何地方 完全不赶着做任何事时,空气仿佛凝固 时间仿佛停止。你完成一件大事后的那刻轻松,就是。

寂静到极处 时空就不复存在。就可以超光速穿越,所以心念一动 就到。所以菩萨能同时千处祈求千处现

所以,每刻 把手上的事 清理完 不要拖延,那才是真正的断舍离。无事无债一身轻,才能真正不赶时间。

拖延症 是无意识对低频的上瘾。唯一方法 是提高频率,方法很多 往回翻看。

寂照☀️

2020-01-21

“我父亲对于人生目标的看法相当简单而明确。我年少时他屡次告诫我,每一个人最基本的努力应该是对生活培养一份内在的自由。虽然他常常身处于非人力能控制、导致人类灾难的事件中,尽管他总是遭逢周遭人们如豺狼一般的不齿表现,他却从来不灰心,不与任何事物认同,内心一直自由自在。

对于自己的外在生活缺乏周遭人视为优势的一切,他的内心一点也没有受到干扰;他总是安于一切,只要他在特定的冥想时刻有面包和宁静就好了。

最令他不悦的莫过于傍晚时,当他坐在户外凝视天上繁星时遭到打扰。

就我自己而言,现在我只能全心全意地说,我渴望自己能达到像他晚年一般的境界。”

——葛吉夫《与奇人相遇》

?不是每个人今生都要高大上地觉醒解脱,但每个人都应该拥有内心的自由,不掉入外界集体情绪旋涡的自由。?

2020-01-14

好像帮老公背了一巨大黑锅。一切该咋咋,这辈子 从来不解释。因为他人怎么想 和我实际是怎么样的 从来就是两回事。轮回的本质就是 人各自过着自己编织出来的妄念网、自己愿意体验的幻化网,却误以为自己的妄念网是唯一真实正确的。轮回的一切痛苦 来自于违心所愿、来自于想让别人认同你妄念网的唯一正确性而不遂。

比如,别人对你的看法,你认为是误会你了,其实 你是在强求他人认同你对自己的看法;比如,你认为别人伤害了你的利益 或夺取了原本是你的地位,其实你还是在强求他人认同你认为应归你所得的;比如,你想得到心中人的欣赏,你又是在强求别人认同你心目中值得人爱的自己;等等等。

那怎么办?放开为任何目的、任何人而做事。只是去做。So simple. 真正属于你的 会自然来到你面前。

回到背黑锅。我对老公笑说 看来你这大黑锅是我背了,老公轻松笑说 妳就当锻炼身体吧。然后两个人就仿佛啥也没发生过,该干啥干啥去。任他人自个儿天旋地转去。

2020-01-12

你认知到的整个世界,
看到的 听到的 想到的,
都是你的妄念,
全部。
你认不出那编织成茧的妄念网,
你认为那茧就是一切,
你害怕失去它,
紧紧抓住一切妄念不放,
在喜怒哀乐的网中 越缚越紧 呼吸困难。

亲爱的
你知道吗
茧外的世界 有多么浩瀚 明亮 美丽!

放开聚焦在眼前茧上的千丝万缕
如看穿遮在眼前的纱窗般
让意识穿透妄念
破茧而出。

无限壮丽
就在眼前
从未离去,
只要你愿意放开聚焦。

甚密口诀 有缘人自然得到。

2020-01-03

法身是自由流淌的
小我是固体的
让自我的壳 柔软 敞开
渐入精微身,
不要为任何殊胜觉受吸引 停留 固化
继续脱落
直到 完全通透 流淌
什么都是 什么都不是。

完全的空里面
有着完全的丰盛
由起心动念化现的丰盛
阿赖耶识里的宇宙丰盛
老天爷上帝的丰盛。

虚空生妙有
动念 化现 体验 一气呵成
动念的上帝老天爷 体验的人身小天爷 合一。

俯视 老天爷小天爷的
是那如如不动的 了了分明的 觉照法身。

2020-1-2

GS是能量很大的密坛城,不是任何人进得去的。

大学也是坛城,年轻有活力,较开放的坛城。

商业界,政界,娱乐圈,宗教,都是不同的坛城。

坛城不是随便人可以进去的。

我是能进去很多人进不去的坛城,可我现在只向往智慧光海这终极坛城。总觉得 待我完全浸入智慧光海了,就能带着光去不同的坛城。

可是 会不会是 进入不同的坛城 才能得到智慧光海的加持?会不会是 光海就在不同的坛城里?我好像进入这个阶段了。

能不能进入任何坛城发光,只在于照亮去除信念障碍,坚定发愿。You have to want it.

Then the GPS will be auto-programmed, to get you there in the fastest way possible.

2019-12-28

《完美主义 与 拖延症》

完美主义的背后 其实是强烈被认同的需求 其实是自卑。

有“缺陷” 不是更真实 更自然美吗?

放松的你 最美,
从深处透出来 笼罩全身的美。

需要有完美上师 或儿女 或伴侣 的人,有着同样的无意识深处自卑,只是把要求 从自身 投射出去对境,在自我施暴上 加了多一层对他人施暴。

而自暴自弃的人、被拖延症捆住的人,背后其实是对完美主义的追求。放开对完美的认同,你就解困了。

其实 万物万事原本完美,不完美的 是人的妄念过滤镜。

    2019-12-25

    所有想抓取得到的 其实是你里面已经有了的,是卡在你记忆里 一股没体验完的能量。

    因为没体验完整 所以有天然驱动想完整它 但无明往往误会 以为是因为没有 复而感觉匮乏 所以拼命想找到 如此展开了 貌似无始的外伸抓取。

    与其向外无尽抓取 不如往内看那撮原始记忆那股能量,完整体验它 让它展现完毕,你就从此不再被那股贪婪冲动奴隶了,你就更自由了。

    就是 照亮。

    完整的照亮 就是完整的体验。宗教的说法 是自觉知的空性。

    安住觉照 记忆即超越时空 起念即到 鲜活若如初见,比外抓新的对境 方便多了。

    每天新的经验 也如此照亮地完整感受,即不会有任何记忆残留,轻盈通透。

    不要赶时间。完整细细地体验每个发生,以后就不用浪费时间重复追寻换汤不换药的体验,才能真正往前 体验崭新的发生,是真正的慢慢走 快快到。

    如此 游戏人生,而不是被人生游戏。

      2019-12-24

      同门群里 都是接过正见心性教授 真心想修行的人。即便如此 还是能清晰看到 各自不自觉地 抓着 “我的想法是对”的执念,抓得越紧的人 越是艰苦努力却前进不了的人。虽然都在老师的加持带领下曾瞥见过空性。

      喜欢用头脑的人,用简单逻辑就能得出结论:众人想法皆不同,所以人的想法 本质上就不可能是对的。人的头脑可以得出共识,但得不出真理

      分享个当初开始真正上路 很好使的诀窍:只要是我头脑想的 就是不对的。一看到头脑又开始思考了,就不理它。如此相续 直到头脑自讨没趣 不再自以为是的不停妄想,只尽本分地做好处理器本职,不再冒充上帝。

      也是处世的智慧,放下坚持自我,退一步 海阔天空,和气生财。

      一直很喜欢这句话:人类一思考,上帝就发笑。

      2019-12-18

      利他的愿力
      守护财富的安全感
      放不开
      信念冲突
      堵住
      仿佛赚钱是不高尚的
      上帝的能量 进不来
      因为出不去

      物理世界里 架构搭好
      启动 打通
      流动了!

      深处的限制
      松开
      真正敞开 
      上帝的光 灌进来
      自由流淌
      我容器的承载瓶颈 瞬间打破
      再无限制
      无限宽频
      无限丰盛
      无障碍 流过
      滋润世界
      此刻 我感到 无限富有
      全宇宙的财富
      都可以进来了。

      上帝的能量
      泄洪吧!

      2019-12-18

      至我最亲爱的老天爷:

      此刻 含着感动的泪 来到祢莲足前。
      多世的愿力 往前跨了今生最大的一步。
      四年前整 把身心意供养了给祢,
      今天 本已敞开的管道 正式全面疏通 全速流动了;
      从此 只是纯粹的管道,
      将祢的丰盛 导向浩瀚众生。

      行? 愿? 力?

        2019-12-15

        膝盖突然一痛,发现 感到痛的 不是那肉体,而感到痛的 也不是我。两者都不是我。
        @上帝的Lila:

        发现 最陌生的 居然是自己。

        当脱离自我认知的记忆,看着这“自己“,对她居然几乎一无所知,连长什么样子都不确定,仿佛没见过。因为的确没见过。重新认识。

        2019-12-15

        给那些说绕不过念头的同学们:

        1)头脑想的一切 都是妄念,不是你,随它去。
        2)所有的情绪反应,都是记忆印记的释放,不是你,随它去。
        3)肉体其实是无痛的,痛的是充满印记妄念的我执。所以不用费心呵护它,随它去,哪时该动该休息,怎么动怎么休息,它比你清楚多了。你的一切关照 其实都是骚扰暴力。

        总结:
        不要想,不用解释感觉,不用照顾身体。它们会自己好好的。
        你只要放松。
        你不干涉,头脑和肉体会自己搞定,它们会更好。

        你是唯一的干扰者。

          2019-12-13

          你吃的每一口饭菜 其实都是记忆,
          好吃的喜欢的
          不好吃的不喜欢的,
          你吃的其实是 记忆
          不是食物本身。
          食物 只是勾起你记忆的缘起对境。

          眼耳鼻身
          看到的听到的闻到的摸到的
          亦复如是
          都是记忆。
          对境 只是记忆的 trigger 触发器。

          如此 你无意识地 活在记忆综合体中
          一个你毫无控制的
          只属于你一个人的
          幻象中。

          所以 善待感恩一切对境,
          他们是配合你演出
          一出只有你看得到的戏。

          看到记忆 就是你苏醒的开始,
          体验生命实相的开始,
          解脱一切烦恼的开始,
          无限恩典的开始。

          《直接速效见性 DIY》

          看念头 觉照 见证 全观,说的都是 照亮每个念头,从粗重 到精微,相续不断照亮 就是功夫所在。要达到觉照 分几个阶段 以前写过多次 有兴趣的人 可以往回翻看。今天再次总结修练方法:

          看念头,先有看者 和被看者。这是拉开距离 不入戏的第一步,开始从完全无意识行动 到有意识的第一步。

          先对自身肉体行动有意识,走路时 觉知肢体协调走着;吃饭时 觉知吃的食物味道 口腔与消化器官的反应;说话时 觉知自己声音表情肢体语言,等等。

          这样久了 你的聚焦会自然变宽阔,会对周围一切 也开始有意识了,开始觉知到路的高低坑洼 风的速度 空气的温度 路边的小花儿 青草的气息,乃至高空的飞机声 擦身而过的路人的心情等。

          这时 你开始认知到 你不是那肉体 你是那在见证着这物理世界的觉知,那貌似在你“里面”的觉知。

          然后 把那已开始熟悉的觉知意识 转向内,看着脑里心里冒出的念头 从一片到一串到一个个,逐渐清晰,不分别批判,不抗不随,就像摄影机 只是看着照着。

          你会发现 念头一旦被看到照亮 它就失去控制你的力量;你若对它分别善恶美丑 贪恋或抗拒,就是喂养它能量。

          你会发现,一旦你只是如摄影机般照看着念头 不分别批判,念头就慢慢停了。一旦噪聒的头脑安静下来,你开始能看到每个念头 后面的一串更精微的念头,那一串精微念头是深藏潜意识里的记忆和情绪。你会发现 你以为你喜欢的 其实不是你真正喜欢 可能是你恐惧的,你以为你厌恶的 可能是你需要的。你会亲见无明。

          一旦照亮一个念头背后的那串精微念头,它就会趴嗒一声 剥落,你从此不再受那串因果控制,你自由了。随着这自由 是意识上升明亮!

          当你持恒这样照亮内外 — 肉身、物理世界、念头、精微念头情绪记忆,突然一天 虚空粉碎 看者和被看者合一,无看者亦无被看者,你到了 回家了 涅槃了 见性了。从此 无为而修,所谓悟后起修 修安住 层层深入。

          标题说直接,因为这是简单直入的方法,是自己直飞无需灌顶修前行转机;说速效,因为这是随时随地可以修的方法,没有借口不修的方法。

          愿一切有情 远离亲疏爱憎
          常住大平等舍☀️