没达到之前，不用努力去冥想世界如梦 那只会让你进入幻想状态；达到融入源头后 世界自然如梦 轻松本如。一切随顺自然 不要造作，因为不造作 是让你能达到的诀窍。

没达到前 你唯一能做的 是闻思修。“闻思”善知识 如世界是虚幻的，种下种子，达到时 即能认出。“修”，是修世俗谛的生起次第，出离心 忏悔 感恩 虔诚 慈悲等这些方便法门。这阶段 是要努力造作的。

除非你福报够 遇到能加持你让你瞥见心性的成就者。这会大大地加速你达到的速度，因为只要瞥见一次 胜过终生闻思修；你就会生出对心性不可退的信心，所谓禅宗的初关。这之后 你就会自然终生追求 不停地进步了 几乎是自动导航状态 直到达到。

瞥见心性后 初关后的修法 就是大圆满密法，的确和生起次第世俗谛的修法几乎相互矛盾，难怪密宗严实保护密法不外传，这是为保护没到的修行人搞不清楚反而迷路前进不了 我终于懂了。也终于懂了 瞥见心性后 才真正起修。为什么以前没人这么简单的解释给我听啊！

夕阳老师 是极少数能带领学生直接瞥见心性的成就者。上完课后的持续辅导 就是大圆满密法的修持诀窍，珍贵无价！

而大圆满修法 层层深入 彻卻 脱噶 法身成佛 直至现身成佛，如莲师在世即成就虹光身。

闻思修 生起次第有为法 清净五毒 瞥见心性 起修大圆满无为法 层层深入 彻卻 脱噶 第三眼他心通等神通显现 入岩取藏 石上手印 跳下悬崖 飞上天 直至现身成佛。这样清晰的地图 可以有

何为无为法？就是你超越头脑 融入那无垠觉知后 只需要放松 就是祂了，任何有为法 如念诵观想忏悔虔诚慈悲心等 都是造作 都是外伸了。

掉下来 不要担心，回到初步的觉察感官和念头，正念护持心不外散，如此淡化贪执 净化思想。

头脑的分别心在这个 觉察 正念护持心念 的初步修持是很重要的，因为它可以分辨何为正念。

正念就是明白自心空性，一切只是对镜、五根(身体)、意识的三者缘起和合，性本空。

一旦思想净化了 不外伸了 离贪了 心散乱止了 气就会自然契入中脉 就又升回去了，回到依“止”的慧“观”，即觉照。深入止观双运 就能认识到无主体客体 明空双运的本性。在这阶段 头脑就是造作 没用了 要完全放下。

中脉始终如龙卷风中心 有垂直漩涡 旋着，却没上升下降 因为完全平衡。清亮浩瀚。

Seek assurance = need to do more and better, to the point of self sacrifice, then indulge in feeling like the victim of those who you love! (原生家庭影响，或同频相吸 难怪投胎到这对父母).

The subconscious crave for self sacrifice and feel like victim = special needs kids. Or if I can’t see these, a husband who I need to care and self sacrifice for, even become victim of! Scary!

Special needs kids = sense of failure(add guilt here), sense I’m not good enough, then try harder, till I drop and paralyze, while violently seek assurance from those you love, giving them so much pressure scaring them away.

So all ASD parents are those who most crave recognition and assurance.

To break the cycle: No need to try so hard. Know that you’re so good AS YOU ARE. Dismiss the feeling of insecurity, and rid yourself from fear. 妳本如此温柔美好，妳本自具足。感觉、活出、享受那富足感 那温柔感，对人事物不要怕 不要有保留 完全敞开让妳的温柔流露，妳的生命自然就会是充满富足温柔的。

每个人的本性 都是温柔的，硬壳 都是为了自我防卫 立起来的。不温柔的人 都是不自信的，不快乐的，修行不好的！

#温柔#

搬到台湾后 感到温水温土文化的副产品 是悠闲的节奏，全心禅修的我 对效率的容忍度 轻易提升了。

再搬回美国郊外 与大自然和谐生活的人们的节奏 更是香港人大陆人想象不出的不贪婪。已融入无限的我 在这极低效率中几乎日夜不停地忙了一个月后 这才想起 曾经有不能容忍慢效率这回事。效率这概念 我压根忘了。

又是 从一极端 到另一极端 走过。The full spectrum.

亲证到多高的维度 就能成为多高的维度的管道。所以 佛陀 也就是证到很高维度的人，而证到了某个维度 你就超越肉体了 如莲师的在世虹光身。有几层多高的维度 楞严经里佛陀尝试把它归成55层面(果位)，那是佛陀达到的层面。我猜想 其实是无限多的层面，永无止境的层层深入。

一旦成为管道 那层面的力量自然透过你流出 完全不由你自主的了的。而每个人有独特的性格，所以那力量会化成你这个独特的管道特色显现 即所谓的不同能量面向，也就是不同的佛菩萨特质。

而一旦达到某个高度 你已无我 自然不在乎你说的话是不是“你”说的，而是会善巧地用众生熟悉的名相解释，如慈悲的观音菩萨 智慧的文殊菩萨 有力的金刚手菩萨，你就成为“佛菩萨的化身”。其实 都是同一个源头力量。

每个得到某管道“加持”的人 其实是得到那管道证到的层面的能量，那能量透过每个得到加持的人 会依据每个人的特质展示，所以青出于蓝的情况 会很普遍 弟子们无需妄自菲薄，要知道 加持的是那源头的力量 上师只是让你连接上源头的管道，上师是无比珍贵的管道 所以自己稳定成为管道前 要不惜代价紧紧跟随上师。

在宇宙推动的力量下 个人意识根本微不足道，而无明众生却以为一切的发生是自己的意志。

对老天爷莲师的敬畏 无以名状，同时 却也被这宇宙的力量 吓到了。

有趣的是 当你能清楚看到老天爷的安排时 你也就不在乎老天爷怎么安排了，因为对那时的你 一切都可以，你安然随顺。