每天醒来 梦境大都忘得似乎没发生过，其实 死后 也是这样，所以说 一切如梦幻泡影。
生死 就和你醒了睡 睡了醒 一模一样，你是那不死的意识，所以不用惧怕死亡，就像你不惧怕从睡梦中醒来。
没了惧怕，你就再也不用拼命抓取外在的人事物，你就能真正放松。真正放松 本自圆满的光明心性就显露出来了。
白天“醒着”的时候，若可以安住心性超越妄念 不受内外境染住，就可以超越因果 自由地改变梦境。
睡眠时，保住那背景觉知，梦里照旧随它腾天翻地(如同白天的妄念)，就是清醒地做梦了。
清醒的做梦 是无比明亮的，是完全契入中脉 彻底融入源头，在这状态一秒里得到的能量加持，是正常黑暗状态睡几天都不一定能得到的休息！连生病都能立刻一秒康复的神奇能量灌顶！
功夫深了，梦里觉知稳定，就能随意改变梦境，犹如醒时 就能随意调动五大元素。
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以前不知道有梦瑜伽这回事的时候，经常可以做清醒清醒梦，有时还可以控制梦境，有时候梦到鬼还能记得念咒语。现在知道梦瑜伽了，想努力做清醒梦，反而一次都没成功。想修的法太多，时间太少，要是梦里也能修行就好了。
因為造作了，落頭腦顯意識了。放輕鬆自然 心性自能顯現。
谢谢lila，我继续努力。
不努力的努力，你懂得。
嗯嗯，明白。感谢感谢，得到极大鼓励
还没有保持觉知背景进入梦乡的经验，倒是有几次睡到一半的时候察觉到自己在做梦。
印象很深的一次，明知道自己在做噩梦，但是梦境太真实了，所以察觉到了仍然继续做下去。噩梦里一直很紧张恐惧，这时潜意识里悲观的特质就显出来了，梦境的关键时刻我忍不住冒出一些负面的念头：“这时候如果某坏人出现，我们就死定了”，然后下一秒这个坏人就真的出现了。
我一下子吓醒了，与此同时感觉到腿上一阵瘙痒，我想是梦里那股恐惧的能量因为乍醒没有地方释放，所以变成瘙痒显现在皮肤上了。
lila姐，我昨天晚上有一段梦境好像就是这样的，确定是睡着了，但这感觉有点像我白天醒着看着思想念头。中途我被肚子疼醒去上了个厕所，当时那一觉醒来的感觉是有史以来从未有过的清醒，不像以前半夜起来上厕所时头脑模模糊糊的状态。不过不是白天醒来前的那一段梦，不知道是不是。
对，觉知会在睡眠中越来越清晰 不再模糊陷入梦境。