《打通中脉前行》
很多人问各种修炼问题。这里一并介绍一些强力推荐的每日功课:
* 平甩功:这是动态站桩,效果奇好,癌症治好的见证很多例。比站桩容易坚持,还可以同时持咒,所以对意识上升很有帮助。每天半小时。
* 大礼拜:不数数,播放能量好的音乐 可以计时 对意识上升又有帮助。建议硬式大礼拜,不伤膝盖。
* 拜日式:这是动态冥想,又能疏通气脉,强烈建议。
* 甩腿功:打开胯骨最轻松有效的方式,对膝盖特别好,其它好处还很多。
* 晃海功:高效启动下丹田能量,疏通气脉。
* 李杲的脑场冥想:强烈建议。自己不太会冥想的人,效果比金刚萨埵法好。意识提升奇快。
* 每天念诵祈请 和神圣连接。随各自信仰。
每天这么做,等机缘一到,打通中脉就很快。
细节网上视频都搜得到。
祝修炼愉快?
11/13: 膝盖不碰地的大礼拜。这样常拜不会伤膝盖,这很重要;也是非常棒的核心肌群运动,做久了佛菩萨会奖赏你腹肌马甲线。可百度视频看示范。//@朱一龙下凡辛苦了:您好 请问什么是硬式大拜呀
Lila姐 想请问下:第一次持咒 想知道发愿祈请是在持咒前进行吗?然后祈请完再开始持咒吗?念咒语的过程中需要意识放在顶轮吗?还有想问一下持咒的话每次数量大概在多少呢?因为从来没有持过咒?
做任何事 一心一意,以前写过一心多用的弊端。所以初学者 先祈愿,后持咒,所有藏传佛教仪轨也都是这样。
其实 心咒本身就是祈愿,熟练后直接持咒就是祈愿供养回向合一。
你若真心祈请,意识是自然而然地在头顶的。就是虔诚心的作用。
持多久,看自己心的力量,散乱口念心不念那种凑数的是没用的。心能保持不散乱多久 就持多久。
最后,以前写过一篇持咒的外内密功德,可以找来看。有所求的持咒,是一种交易,鲜有灵验的。
感恩lila姐,我会记在心上的!可能是表述的问题也有我做事有些迂腐纠结的原因。我是真心想要祈请的?
???我之前保持觉知头顶虚空的努力总还是觉得造作,原来够虔就会自动发生了!谢谢姐姐!!
Lila姐,想问下晃海功 一般做多久呢 ?
明天想尝试下 大礼拜 20 分钟 + 站桩 30分钟+ 晃海功 + 打坐,这样的顺序可以吗 ?
大礼拜站桩后不用晃海功了,直接打坐即可。
@小糖小糖闪闪发光:谢谢小姐姐[鲜花][鲜花][鲜花][给你小心心]关于能量好的音乐,我想推荐黄慧音居士的佛乐。也是在小姐姐微博上知道慈经后搜索,无意中发现她的。最近特别喜欢她唱的十一面观自在菩萨根本真言(静心版)和大吉祥天女咒。[鲜花]
@上帝的Lila:对,黄慧音的慈经、梵文心经、忏悔文 都是我经常听的,很棒!
@愿我们都有好运:可以躺着听吗,还是有讲究的?
@上帝的Lila:可以,平躺背直的就行
@亮晶晶的阿甜:Lila姐姐,可以说中脉的修行最终就是身心的清静吗?
@上帝的Lila:中脉贯通 就见性。
@candy-xuezhen:有没有针对修炼心定力的方法?
@上帝的Lila:可以从每天打坐,和无时无刻不批判地觉察念头开始。看5/12那篇谈觉察的问答。
@candy-xuezhen:快走对于这块效果显著不?
@上帝的Lila:快走后打坐效果更好
@candy-xuezhen:觉察念头或者杂念,任由这些东西流动,然后什么时候可以摒除这些无用的东西呢?
@上帝的Lila:死人才没念头。超越念头。这些以前都写过了,往回翻。
@喜乐平安的大露:Lila,昨晚终于找到了李杲老师的脑场冥想,确实感觉身心畅快,决定再找找老师其他版本的冥想指引[爱你]
@上帝的Lila:建议只做脑场 连续坚持一段时间
@朱一龙下凡辛苦了:哈哈哈哈哈哈!我做了硬式的大拜惹~这叫一个酸爽!肚子上的肉肉每天都很酸爽。感觉腰腹太没力了,连50个都很难支撑,您好棒
@上帝的Lila:所以会有腹肌马甲线[嘻嘻]
@epiphany_now:第一次尝试做晃海功,起来后除了膝盖很痛,就是后背带至全身无法控制地疯狂发抖,像去到什么极其寒冷的地方一样抖了好长时间[允悲]。我体质是不是太弱了,还能继续练吗?
@上帝的Lila:晃海功会启动下丹田和脊椎深处能量,可能你体内潜伏的寒气被突然抖出来。你先做平甩功一阵子 把气血调通 再做晃海功。平甩功对活络膝盖也是很好的。
@刘配宏:姐姐,李杲的脑场冥想是站着做还是打坐还是躺着做呢?我觉得这个冥想需要一些想象力,要想像着光照着自己还要旋转,想象着旋转有点难,我只能听着[允悲]
@上帝的Lila:都可以。最好打坐。
@刘配宏:姐姐你好,我做大礼拜起不来怎么办,必须用胳膊肘支撑着才能起来,可是这样动作又不标准了,胳膊没力气起不来
@上帝的Lila:那先不用做硬式大礼拜,做一般弯曲起身的大礼拜。
@修行懒人一枚:lisa姐姐,我已经连续做了十几天的平甩功啦?但最近做的时候后腰莫名的很酸很累是怎么回事呢[疑问]
@上帝的Lila:疏通现象,继续。
@无限的光1111:我在这里看到,就去搜来做了几回李杲老师的脑场,有一天早晨醒了之后躺着就在三眼轮看到非常亮紫色的光,然后就开了一扇窗看到一些画面,后来耳边又听到一个男人的声音[汗]。不过做了几天脑场感觉掉发厉害,气在头上的感觉,我本来就血虚容易掉发。请教博主血虚的人修炼需要注意什么?总感觉气多血少。
@上帝的Lila:增加动态冥想,如快走 大礼拜 甩腿功,以增加阳性能量。
@索马里的月亮:站桩时感到额头上方在冒气
@上帝的Lila:随喜 开始疏通了 继续!
@穹顶之上话玄学:今天早上起来,试了下Lila姐推荐的平甩功,大概二十分钟吧。没想到这个看似如此简单的动作做完手指尖发麻,人也感觉有点累,就又去睡了个回笼觉,从十点半直接睡到下午一点钟[污]
@上帝的Lila:气血开始疏通了?
@飞度度k:怎么判断是否打通中脉?
@上帝的Lila:中脉通会体验到无限浩瀚
@飞度度k:中脉通有什么好处吗?无限浩瀚是什么感觉呢?
@上帝的Lila:为了终究见性。无限浩瀚是怎样的,这微博号里有写了些,书籍经典更是很多。
姐姐,请问甩腿功有没有 每次做多久效果最佳 呢,还是有空就做一会儿就好???
站桩 大礼拜 打坐 念诵 是性价比最高的功课。
嗯嗯明白了,谢谢姐姐!?? ?? ??