初学者杂念纷飞，打坐的头五分钟 粗重气血由动转静 心绪可以静下来，之后因为精微气脉未通，念头又会重新复发，所以再坐只是浸润在妄念里，于修心无益，等于浪费时间。所以气脉未通的初学者宁愿一座五分钟，一天多坐几次。
以前我导师只说坐不下去多坐几次，没其它解释，所以自己体悟后忍不住记下。//@板鸭船长:没有看太明白…
@上帝的Lila:
禅修少吃多餐五分钟。其实就是因为对初学者前五分钟效果最明显，气血的速度变化。why don’t they bother to explain just a bit more?
