当你看见某个念头时,你其实就在完整地体验着那念头。比如,你看见你担心被拒绝,你就直接体验着那担心。
对比 你隐隐约约知道你担心被拒绝 你不喜欢这感觉 所以不停找各种人事物让自己分心逃避这感觉的反射行为。
前者体验完,那担心被拒绝的念头 就结束了不再能束缚住你了,你就万里晴空自由了,你就更明亮通透了。
后者,那担心会如影随行一直在,一个个念头如此叠加起来,你会负重至行动迟缓 乃至瘫痪,就是低频低落 乃至各种心理病如抑郁症失眠躁郁症等。
其实 任何念头 无论是所谓正面或负面的恐惧担心害怕贪婪嗔恨等,只要你看见它照亮它 直面深深体验它,你会惊喜地发现 它是那么地美!因为,照亮本身就是佛!
其实差别就是,六识构成的“我”的体验角度,和超越八识的无染本性觉照的角度。It’s all perspectives
愿一切有情 能通透自由地飞翔~
Lila姐,请问什么才算是体验那个念头呢?
你透过眼耳鼻舌身对世界的一切感知,其实都只是一个个念头。
照亮看到那念头,就是完整体验、完成因果能量、解脱于那股能量。
没照亮念头,因果能量就会继续扩大循环,化为外界显现,重复显现,直至你终于看见。
时刻照亮一切念头 就是脱离轮回。
Lila老师,保持强烈的虔诚信念,也是一种“照亮”对吗?
虔诚和照亮 我写篇文章解释,是最殊胜快捷的密法。
期待❤️
Lila姐,期待!照亮您经常说,就是我搞不懂何为照亮。感恩!
Lila老师,头几天我给您留言说一次疲惫深度睡眠后,睁开眼觉得自己很新,我这几天突然意识到,似乎每天的自己都不太一样,尤其是遇到一些刺激,似乎每天醒来都会匹配合适的能处理这类问题的人格。
从前发生这种类似人格交替,我多少会有感觉,一般是在重大刺激后,挣扎几天,完成更替。
但是近一年,我以为我的人格趋于稳定,没想到是在每天醒来就已经完成更替,而且这么久我都没有意识到。
我可以理解这是大脑处理问题的方式,或者是一种情感自我保护,但我担心这样未来会影响我修行。
希望能得到Lila老师的指点?
不要定格定义,何必找个框框把自己放进去,自由流淌,连命运都奈何不了你。
Lila 老师我不是把自己放进去 而是我察觉到每天自己细微的不同 比如昨天喜欢的觉得享受的 今天突然不喜欢 处理问题方式 甚至思维惯性 说实话 已经影响我正常生活了 我在努力调节
而且今天早上闹钟响了 我贪睡 没多久突然脑子里炸开一个声音 叫着我的名字 然后笑着跑开 我浑身一抖一下被吓醒
那一瞬间 我才突然意识到 有可能我的脑子里不只有一个意识
我做事情从来不拘泥格式 我也不喜规则 但是这件事我实在没办法忽略
把自己交出去给信任的神圣,祈祷上帝或祈请佛菩萨的光 加持与保护。
好 多谢Lila老师 我大概知道自己的问题所在了 我的恐惧来源于我的无知 生出了妄念不能停止
现下我已经平静 重拾信心 这次事件也是对我修行的检验
让我明白我的定力不够 再次感谢Lila老师?
@路途中的修行人: Lila老师,我有时会有些不好的念头出现,比如抱怨或者说一些黑暗面吧,那个时候我就会在心里批评自己,我这样是不是头脑自顾自的分析?还是下次出现这样的念头我就只看看也不分析对错,就只是按住它往内里看?
@上帝的Lila: 不拒不随地看着就好。看着念头 头脑就不会继续自嗨阔论高谈了。
@羊小咩是小咩咩: 担心被拒绝,就算去做然后真的被拒绝,心里也依然提早体验到了这个感受,等真实被拒绝的时候就不会让自己不舒服是这样理解吗
@上帝的Lila: 深深融入那担心的感觉,不要抗拒它,让它完整地拥抱住你,你会发现 它原来是如此温暖深邃的巨大能量团,它居然是爱本身!消融在它怀抱里。至于结果会是什么,得失的感觉 自然不再那么重要了,一切都是最好的安排。如此 你超越了这门功课。
@浥星叶蓝: 所以就是如果担心被拒绝,体验这份担心,请问那如何能卖出这个脚步去做这件事呢?有些事必须要做[允悲]我是那种担心就迈不出脚步的,要拖到deadline才能去做[允悲]
@上帝的Lila: 你这就是不愿意直面体验这担心,还是头脑在咶噪。我分享的 都是要去做了才能体会,单靠头脑读理解 不会有用的。
@上帝的Lila: 主动调出来的影像记忆 是掉入那妄念。要被动地观看冒出来的念头情绪,才能剥落化解。
@水清鱼月: 你好,想问一下为什么打坐后会有一种浑身僵硬的感觉?是初学者,但是打坐时和打坐后对自身各处的感觉都变得更敏感了
@上帝的Lila: 觉察到僵硬就放松,细节以前写过了。觉知力变得更敏锐就对了,平常人过得浑浑噩噩。
@补丁丁丁丁: 姐姐,深深地体验负面情绪,算是一种聚焦吗?我不太理解体验和聚焦的区别在哪里
@上帝的Lila: 看着 不入戏 就是体验,入戏就是聚焦 轮回。
谢谢???