三次閉黑關心得：

一緊一鬆法則。

頭兩天 是把往外的意識 內化的準備過程。

到差不多第五天，所有肉體及思想的躁動消盡，几乎全天在禪定狀態。所以建議最少閉關七天，因為有了禪定，進步會突飛猛進 會得到很多。

出關過程得至少一天，建議兩天。出關的一鬆 往往會帶來爆發性的融入，得好好把握這得到上帝恩典的機會。