又是突然知道了 那些密灌顶要求的每天功课誓言，其实都只是为了让你每天至少有那些时间尽量和心性链接。所以明就仁波切的唯一要求 就是每天坚持冥想时数。

所以其实心相续 是往前进 最重要的，禅宗说保任，大圆满说安住。

其实 和练肌肉健身一模一样，旷下一段没练，就算原本练得美美的肌肉 也会松弛的。

看穿宗教复杂的教条仪轨的原意 其实都只是方便法门，只是后人无明理解错误 扭曲了原本的善意。