“嗡 字
它是宇宙原始生命能量的根本音，是形而上天部的声音。它含有无穷无尽的功能，是佛部的声密。
在人体而言，它是头顶内部即脑部的声音，修持藏密定功时，是人体中气转向脑部所发之声。内闻时，它的声音与自己所听到的心脏与血脉流动的声音相近。修藏密定功，必须懂得嗡字发音的机括妙用。最低效果，它可以使头脑清醒，精神振发。伤风感冒，连续不断念此字音，可使头部发汗，不药而愈。
可以说，嗡是中脉音，是顶轮音，是天部音。是佛部声密，表示佛的身密。”
—- 转自网络，若有读者知道来处，请麻烦告知，我好注上出处。
看行文语气，像是南老师的
查了下，应该确实是
https://k.sina.cn/article_5922253350_160fe6a2600100jx26.html?from=cul
这个帖子显示，这段摘录自 《南怀瑾与彼得·圣吉》
Lila姐，抱歉，看错了，查了原书，应是来自 南怀瑾老师的 「道家、密宗与东方神秘学」
Lila姐
看了一段南老师讲嗡阿吽的视频，引用其中一段关于发音的
「嗡，喉咙带鼻音冲到脑部，打通脑部气脉，嗡。等于那个打钟一样，咚……嗡
阿，胸部的音。
吽，丹田发音 」
所以在念嗡的时候，要刻意去带鼻音 吗？我观察了一下，以前自然念的时候，好像是没有鼻音的，如果刻意的话刻意带到鼻音，鼻子那震动也挺厉害。
吽，刻意用丹田发音，对吗 ？
视频出处 https://www.youtube.com/watch?v=e6Rrg2bJBuA
从视频 1分13秒开始 到 1分37秒
Om Ah Hum 对应 顶轮 心轮 丹田，这是念诵时自发的，不是反过来刻意去达到的。只要像以前分享过的念诵诀窍 放松享受着诵，都会自然达到。任何造作 都是本末倒置。
我相信南老师应该不会让人照着“喉咙带鼻音冲到脑部，打通脑部气脉”，那和规定念咒数量一样了。放松享受地念诵 Om，O的震动和m的震动是不同的气脉，m的后部震动自然会带鼻音，这些融入咒音就能体验到的，自然流淌，不修整造作，这是最高心法。
啊，谢谢Lila姐，为自己的阅读理解能力捉急
顶礼感恩姐姐不厌其烦指出我的错误，不然不知道偏离到哪儿去了
不知道为什么老是怀疑自己念om没念对音，所以想搜个视频学，唉，差点把自己带沟里了。
再次谢谢姐姐?
我会按照姐姐教的放松练习的。