禅舞 自发功 泛滥地被开课教着，据我所知 几乎所有的都没教对，包括我当初学的。做对了 可以是很好的法门。

窍门是：中脉为轴，DNA 螺旋上下，让左右脉里的烦恼风 纳入中脉成清净风。

做对了，整套做下来，不止能进入浩瀚，整个身体还会回春，包括骨骼自动调整回少女状态，随而带动肌肉自动成型，一步一动都能感受到不同，毫不含糊。挺神奇的，效果比跑步举重塑身好。

单单教这个 估计就能火。

别问我，我在北美山林隐居着