人身难得在于 眼耳鼻舌身意 六根的任何一根 都可以切入空性。

楞严经里 大菩萨们在佛陀跟前一一描述祂们如何成就的，人们最熟悉的观音菩萨耳根圆通法 是由耳根切入，还有舌根圆通，鼻根圆通等。

楞严经里讲 眼根圆满八百功德，耳根舌根圆满一千二百功德，意根圆满一千二百功德，鼻根身根八百功德。今天 写写关于透过鼻根契入中脉。

先说 鼻根圆通 方法不止一个，楞严经里讲的是闻香，有机会以后再说。今天要说的 是透过呼吸。

藏传密宗和印度古瑜伽 都有左右中脉呼吸法，密宗叫九节佛风，瑜伽叫清净气脉呼吸法。都不是高深密法，是人人可学的。

九节佛风不同传承都会稍有不同(我就学会几个)，但大约都是左鼻孔呼出吸进、右鼻孔呼出吸进、然后左右同时呼出吸进。古瑜伽则是左呼出右吸进、右呼出左吸进、然后左右同时呼出吸进。两者都是吸气长(入丹田)、呼气短(一举喷出)。

古瑜伽和现代科学不约而同的都发现，人通常都是左右鼻孔不平衡，一边呼吸气量大过另一边(你现在就可以试试看)，而这不平衡会由大变小至平衡，左右来回交替，一个半小时完成一个圆。我觉得就像像太极。

古印度说 右脉(右鼻孔)比较活跃时，人意识倾向外向，所以适合做和人沟通的活动，成功率高；左脉比较活跃时，人比较内向，适合思考类的活动(如读书写书)，效益会好；左右平衡时 气入中脉，念头减少，意识不向外也不向内，呈放空状态(如人平常发呆时)，所以不适合做世间事，做啥都不会成。

科学也发现 人的脑波周期，无论睡眠或醒着时，从Beta波(睁眼清醒波)到Alpha波(冥想波)到Theta波(深定波)到Delta波(无意识波或融入源头)是一个半小时，而人的大脑边际效益 也会循着这周期降低。所以美国顶级全天会议的设计 都是每一个半小时就有茶歇。

密宗说，左右脉和贪嗔相应，不同传承贪嗔和左右鼻孔对应不同，但都也说 气入中脉时 是左右平衡。

所以 想要气入中脉 就要左右平衡。右鼻孔(右脉)对应的是左脑，左脉对应右脑。用古瑜伽或密宗的方法 来回调整左右脉呼吸，就能达到平衡，进入超二元状态的禅定。我几次闭完黑关后测试脑波，左右脑呈现完美平衡，测试者都没看过。

讲起测脑波，我清醒状态的脑波很奇怪，有两条，一条Alpha因为我禅修还能解释(平常人是Beta)，但我同时有第二条Theta。李嗣涔都说没看过我这样的脑波，因为常人只能有一条。从脑波看，我是睁眼深定。

回到如何气入中脉。剧烈运动也能让左右脉平衡，是生理为了存活的设计。所以快走后打坐效果非常好的，就是禅宗打七跑香的原理(跑一小时 坐一小时 如此交替整天数座)。瑜伽也是，整套做完后的放松式，才是深入心性的契机。

当初学这些呼吸法时，都没得到背后原理的解说，身为头脑强大的现代人，很容易把其实是很棒的方法 当成仪轨般的忽略掉。经过亲身体验，现在分享这些心得经验，希望能帮到有缘人快速直入。

懂了原理 应用可多了：

左脑过强的现代人 可以多做右鼻孔呼吸放松；

需要专注想策略或写报告时，多做左鼻孔呼吸；

要演讲或做销售或谈对象前，多做右鼻孔呼吸，效果媲美念诵作明佛母心咒；

等等…

简单又实用的法门。