这个方法非常棒的！

“当你生气 孤单 沮丧时，请观想把天上的太阳☀️含在嘴里，并呼一口气，发文殊菩萨种子音“滴.滴.滴…..”108遍，之后把太阳吞下去，这样你就获得了太阳的能量，就会开心起来！”

—-宗萨仁波切

太阳含在嘴里 发文殊菩萨种子音“滴.滴.滴…..”时，会自然完全无念，这个无念 万分珍贵，安住。