就是看到，直面不躲避的看到。当你能无时无刻保持住这种看到，无时无刻的觉照，就是睁眼禅定，就是止观双运。//@任湘怡:请问，此处的照亮，是否是指：觉察到自己念头或行为的背后是恐惧，客观看到，是“观”，经常这样做，或辅以其它法门如冥想，拜忏等，能在觉察时尽可能快地放松身体，放下评判，进入

上帝的Lila
处处看到美好的眼睛，是灵魂美丽的眼睛。

处处看到不完美的眼睛，是内心有恐惧的眼睛。

正面面对你的恐惧，不要躲避逃开。照亮它，它就失去能量 乃至消融。

恐惧消去，你的世界 瞬间就亮起来 瞬间就变得充满美好。是得到美好最快捷、完全免费的方法?