回春法

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有意识地 放松。

在放松中 觉知到身体紧绷处，那是一股记忆的紧缩，放松那紧绷处 就是放开那股记忆的紧张。

再放松。

觉知 身体的姿势，你其实可以站得更直 更挺 而且更轻松 更美丽 更柔软。因为你放松了记忆的紧缩。

在这放松中 放松着。

痛、紧、硬，只是个念头。DNA 制定的衰老指令。照亮那念头，念头的能量就消散了。

其实念头 都只是一股能量，空性的能量，从空中来 在空中去，没有实质。念头 控制不了你。

念头的能量消散了，就不痛不硬不紧了，你更柔软了，前所未有的柔软，你本来的柔软。

就这样 你 override DNA 的指令，你回春了。时刻觉照到肉体的紧张、放开那紧的念头、回到原本的柔软轻松，细胞就能重新充满生命力，身体 皮肤 心态，都可以如此 回到婴儿般的纯洁柔软。

《回春法》上有18个想法

  2. 昨天拉肚子，拉完肚子按照以往惯例，应该不难受了的，结果继续难受，然后觉照着那难受的感觉，忽然就不难受了。
    顶礼感恩姐姐???

  4. 这个感觉直接是对我写的，现实里，身体自动的抽抽，以类似打嗝的方式，老天也通过他人之口提醒我。在梦中也在释放各种限制的念头，如此随喜随喜赞叹。?

  5. 我的十指持续1年有余的脱皮皲裂，涂什么药膏都帮助不大。最近才后知后觉是和lila这篇文章介绍的方法，身体的新陈代谢有关。因为，我发现手掌的骨相慢慢长开了，伴随着脱皮现象也有好转了，或许就是骨头伸长导致的表皮绽开。

  6. 佛陀会觉得他的背痛很痛吗，为什么需要门徒按摩很久才能稍有缓解呢，是为了给大家启发吗～

    • 证悟不是变成木头人不知疼痛香臭，看这篇

      也写过关于疼痛为修行助力的文章，可以自行搜来看看。背痛按摩 和肚子饿吃饭 是一样的，只要有肉体就会有的反应。和安住光明心性 没有冲突矛盾。

  7. Lila姐姐，您经常在分享中提到“照”这个词，让我想到了庄子书里的“照之于天”，我之前读到的解释是站在太阳或者月亮的高度去看这件事。我还联想到夕阳老师之前说到过，整部心经最重要的字是“照”。我自己理解的照，就是当一个旁观者去看待自己的紧张，不追逐这个念头，心理默默说放松放松，或者把注意力专注在一个地方，或者念咒。好像刻意和那个被情绪包裹的自己拉开距离。我以前认为觉照是反思，后来我发现，反思对于人生进步也很重要，但是觉照不是反思。觉照好像给念头给不开心的感觉一个空间让他自在悠游，但是反思好像比较严厉得想要驯服它们。

    • 你的理解是起步的觉察，仍有主客体 看者和被看者。

      觉照是超越了主客体，没有聚焦的觉知。文章都有分类，多看看，写过许多了，比如这篇

  8. 姐姐，每日30分站桩，30分钟大礼拜，加快走，可晚上还是入睡困难，是运动量不够吗，感觉头皮到了晚上发胀，我还能做些什么呢

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