是日打卡：大礼拜 观音十法x4，椭圆机20分钟。

随喜赞叹小几十位一起打卡的同学们，大礼拜是大宝贝！明天起就不贴文打卡了，在大礼拜视频那篇博文评论区随喜打卡。

对了，大礼拜该做多久？每个人不一样，基本上是做到肉体变得柔软如水 轻盈通透，仿佛消融在空气中～

观音十法 (六字大明咒)