《2020-02-22》上有4个想法

1. @太阳暖宝宝：打卡~请教lila姐，核心力量不够，扑下去的时候身体不稳 下意识会用手肘撑一下 或膝盖撞到地板 有什么办法可以做到标准姿势嘛 身体好硬，平时不锻炼的结果[泪]🙏
   @上帝的Lila：放慢动作
   @太阳暖宝宝：请教Lila姐 这几天左臂酸胀明显，有时候抬不起手臂，是不是不用管它，继续大礼拜呀🙏[鲜花]
   @上帝的Lila：注意姿势平衡，可以放慢做，反而会舒缓。

   @121嘟嘟向前走：回复@上帝的Lila:Lila老师，您好。请问大礼拜有助于体温升高吗？最近体温都会达到37°2左右。
   @上帝的Lila：会促进气血流通，有暖像，但不会到发烧的程度。

2. 每天站桩30分，大礼拜30分，已经坚持30天，mark一下，现在头脑越来越清凉，烦恼越来越少，中间有一次听夕阳老师音频和做大礼拜的时候，突然痛苦流涕，也不知为何。能看到一个个的念头冒出来，然后对这些念头说.好的，我知道了。如果强烈的念头惑情绪有时还会被带走了，发现被带走了，再拉回。lila姐姐，我觉得我现在只是在看念头，还并未体会到照亮，是吗，接下来我该应该如何做？感恩。

   • 很好 接到夕陽老師的能量了，繼續站樁大禮拜聽夕陽老師音頻，繼續這麼修

     • 感恩，爱。

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