《小秘境问答:念诵解脱法门》
以念诵震通气脉有几要点:
1)先疏通肉体粗重经络,硬式大礼拜是绝佳选择;
2)同时听佛乐,以心法(感恩供养、忏悔净化、虔诚奉爱、发愿慈悲等)梳理精微体气脉;
3)然后 放松打坐,关键是脊椎骨挺直;
4)先慢慢出声念诵嗡字,静心摄念,不控制音量大小,让声音如水自然流出口,几声后 会达到一个最放松的音量。不控制音量 自然不是喉咙出声,而是身体内部透过音带发出的声音。如此,声音不是往外发射 而是徊转的 如太极般圆融。
5)此时 开始慢慢念诵嗡啊吽,感觉嗡Om音在中空的头部震动,啊Ah音在中空的胸部震动,吽Hum音在中空的腹部震动,嗡啊吽 如云流水 连音不间断 从口中自己滑出。全身完全放松在此震动中,渐渐 只有震动 肉体消融 无比殊胜享受。音量 随着身心气脉的放松 会或高或低,随它去,完全不控制它。
6)进入上面(5)状态后,可以开始念诵背熟悉的心咒经文祈请文,完全融入本尊坛城。
如此禅修,就能达到这篇文章描述的功德:网页链接
——读者提问:平时大都是不出声口中默念心咒,不懂念诵/唱念。
该怎样念诵/唱念,能再具体说一下吗?是像狮子吼之类的音乐吗?非常想学?
是自然地出声念诵?还是金刚念诵(要一口气一口气地念,要闭住嘴,不能用嘴吸气,从始至终,耳朵都要认真地听自己念佛或者念咒的声音,念诵时候要尽量用胸腔或者腹腔发声,而不要用喉咙发声,尽量做到嘴唇和牙齿尽量不动)?求指导,谢谢?
前两天念完准提咒那种杂念很少的感觉真好,不是完全没有杂念,当时临近中午,担心老公快回家了,该去做饭了,但确实想升起其他杂念都不太能升起来。
现在念诵嗡啊吽的时候浑身发热
下次要念诵时间再长点。
谢谢Lila姐给我们分享这么好的法门?
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