《小秘境问答：念诵解脱法门》

以念诵震通气脉有几要点：

1）先疏通肉体粗重经络，硬式大礼拜是绝佳选择；

2）同时听佛乐，以心法(感恩供养、忏悔净化、虔诚奉爱、发愿慈悲等)梳理精微体气脉；

3）然后 放松打坐，关键是脊椎骨挺直；

4）先慢慢出声念诵嗡字，静心摄念，不控制音量大小，让声音如水自然流出口，几声后 会达到一个最放松的音量。不控制音量 自然不是喉咙出声，而是身体内部透过音带发出的声音。如此，声音不是往外发射 而是徊转的 如太极般圆融。

5）此时 开始慢慢念诵嗡啊吽，感觉嗡Om音在中空的头部震动，啊Ah音在中空的胸部震动，吽Hum音在中空的腹部震动，嗡啊吽 如云流水 连音不间断 从口中自己滑出。全身完全放松在此震动中，渐渐 只有震动 肉体消融 无比殊胜享受。音量 随着身心气脉的放松 会或高或低，随它去，完全不控制它。

6）进入上面(5)状态后，可以开始念诵背熟悉的心咒经文祈请文，完全融入本尊坛城。

如此禅修，就能达到这篇文章描述的功德：网页链接

——读者提问：平时大都是不出声口中默念心咒，不懂念诵/唱念。
该怎样念诵/唱念，能再具体说一下吗？是像狮子吼之类的音乐吗？非常想学?
是自然地出声念诵？还是金刚念诵（要一口气一口气地念，要闭住嘴，不能用嘴吸气，从始至终，耳朵都要认真地听自己念佛或者念咒的声音，念诵时候要尽量用胸腔或者腹腔发声，而不要用喉咙发声，尽量做到嘴唇和牙齿尽量不动）？求指导，谢谢?