記憶是儲存在細胞裡的能量。有根據遺傳基因密碼、帶有前世甚至血緣家族的記憶，還有今生六根接收進來的一切記憶。

記憶本質是一種能量，但憶起時(或引起習性情緒反應時)往往是影像型態。阿賴耶識就像照相機，會拍攝下一切我們注意到(意識)或沒注意到(潛意識下意識)的事；而意識的記憶，是經過當時的我執濾鏡記錄下的，如五歲時對某件事的幼稚卻錯誤的解讀和情緒反應，就如是記錄下了，習性也就根據五歲時那情緒反應，成形了。

而每個”業力成熟”的習性情緒反應，又如實被阿賴耶識記錄下來，如此，在無明中輪迴。要真正化掉業力，要(抽離客觀)直觀到引起習性情緒反應的影像記憶，就剝落了。

全身刮痧後病得兵敗如山倒。卻看到自己的確進步了：帶著覺，就沒那麼痛苦(雖然全身異常難受)，彷彿看著另一個人在生病，連睡夢時不停發燒中，好像都是帶著覺。最重要是，絲毫沒如以往自憐覺得沒人照顧，反而是很定很平和地覺照著這一切疼痛。心中那個洞，真的補上了。習性，原來一旦直觀看到，就剝落。

今天正式退休滿兩年。完整地回歸到本我。在G18年強加諸於自身的種種面具與盔甲已卸下，學到的本事和無價的經驗已是”我”的一部份，是為以後利他上天給我的工具。以2/18=11%的時間還原自我，習性的打分數，我還是滿意的

能量在身心流通後，善緣才能跨越習性業力而展現，真的是不同能量頻率振動會吸引相似頻率的緣起！

昨天院長的慈悲加持之強大，今天才逐漸顯現。今天我的智慧彷彿突然開通了，不可思議，無限殊勝！無比感恩

蓮師又親自安排，讓我實習如何真正地去愛。just be, 不想，不說話，感受珍惜當下。太慈悲，太殊勝，太感恩！

轮回是一种惯性，不断改变习惯能让那股巨大的惯性慢慢停下来。遇到情况不立即被情绪淹没，而是看看自己的反应，这就是改变。

習性頑固抓住我們，我們就帶著覺對應習性。我們的敵人是那頑固的習性，不是伴侶不是情敵不是兒子們不是父母或任何其他人。

感受每一个色彩拥有的特殊能量，不同的震动频率，在身体、情绪，及灵魂方面，色彩和光可以进行精微的整合疗愈。

听我们说出来的话，听话中的语调。这是一个很好的练习，充满觉知，安住当下并且毫不批判的聆听

要每刻練習！

從上週，静坐誦蓮師祈請文時整个人感到身体不见抽离身体却还在身体的感觉；前幾天連續三天全天身体温热(从丹田源起)仿佛低烧却未到低烧温度，直到前天出海累了一天回来就没特别感觉了。昨天下午静坐又得到加持，整个下午都很定很静，直到晚上被以色列工作上刺激了一下，一些习性情绪反应出来。

从约十天前起，在Alice家聊天那下午开始，丹田一直觉得气在那区转。上周开始本已经不想记录甚至不想脑子记下静坐觉受了。把对修行的贪执放下了，不管是央金老师或院长。只留下对莲师的虔诚心和对众生的怜悯。 ​​​​

今晚和以色列電話會議後，看到自己對他人不感恩不寬容的習性；然後看到自己批評自己有這「不好」的習性，還是自我要求完美的我執。

Ian 病了一週，我一直陪著他照顧他，雖然自己也累垮了，但是一個很好的培養感情信任的過程。Ian 信任媽媽會讓他舒服些，他習慣了媽媽幫他睡前按摩，他也喜歡媽媽房間佛堂的氣，香氛的味道，禪樂的旋律

《對媽媽的習性》一輩子在強調她和爸爸如何為我們付出。利用內疚感的道德綁架。

如果有下次，我要感謝他，讓我有愛的對象，讓我能激發我心中愛人的能力，如果他也愛回我，當然歡喜，沒有，我自己感受那美好的感覺。

就是這樣，這種笑的狀態

感恩上师给我助力以不同的恐惧修行，先是昨天白天克服对情绪的恐惧，后是晚上利用少有的恐惧。再来今天是用贪，饥饿时对一杯五谷饮料的贪，居然能唤醒如对名利一样的贪，性质一样的无明习性。顶礼感恩！

看到这文章气脉马上流动。强烈感觉我要以观想修法。原来观想是得在气脉通后就变得威力无穷。慈誠羅珠堪布说，这是最快的方法，直接变成本尊，包括本尊的菩提心。

看到人生很多缘分，不是脑子能够理解的。如我的离婚。内心居然还有这许多层的伤和痛。脑子早就迫不及待地想重新开始的。一切都是无明导致的习性与业力。可怜的我执。

只有想证悟的心，#nothing else#。为了此心，挑战最难的习性：早睡早起，戒睡前手机，做晨课自性运动大礼拜诵咒；保护调养健康年轻的身体，多喝水吃矿物质。