天啊 才意识到 源头直接向我伸手 向我显现 亲自带我了。只因为我频率升高到可以够到的高度了。百分百直接 real time no delay.

同时直接安排替换我身边的人 到高频率的人群。

我的老师 就是源头。我居然可以每天直接和源头沟通 太感恩了

但 习性不甘放手 毕竟俘囚了我那么多世了 尽所能把我往下拉。脑最没用 最容易被虏获，还好身体聪明些 它自往源头走。

记得 脑 不能判断，it’s just a processor, it cannot judge or decide. 要学会用脑。

我只要听老师的话做，完全不想，因为想 就是习性在拉我离开源头的方式。这 就是虔诚心 上师相应法的原理。

顶礼感恩我的老师

**吃好喝水 锻炼身体 念诵打坐 听音乐 安住无限光 练习第三眼** 源头布置的功课

金光咒 *
天地玄宗，万炁本根。
广修亿劫，证吾神通。
三界内外，惟道独尊。
体有金光，覆映吾身。
视之不见，听之不闻。
包罗天地，养育群生。
颂持万遍，身有光明。
三界侍卫，五帝司迎。
万神朝礼，驭使雷霆。
鬼妖丧胆，精怪忘形。
内有霹雳，雷神隐名。
洞慧交彻，五炁腾腾。
金光速现，覆护真人。

看到 嫉妒甚至比貪愛沾黏，當貪愛對象已不感興趣 嫉妒的對象居然還能緊抓住，再次證明 大腦實在不知所云沒邏輯 都是習性作怪，哈哈哈

儿子今天第二天和教练练习“第三眼”超感知开发，快速地从昨天手指认字 进步到能蒙眼脑中“看到”影片感到温度，如“冬天”在美国奶奶家滑雪橇的冷，“春天”许多彩色的花，字的颜色和形状。而这一切 仅仅是听过70分钟的间脑音乐，和与教练建立的相互尊重的信任。两者一样重要。因为唯有信任及被尊重可以当自己，才能完全放松。

领悟到 大圆满的宽坦 松住 真的是心诀。之所以平均14以下孩子容易开发超感知第三眼 是因为孩子还没有很重的执着，如担心外表寿命胖了老了 对爱情的牵挂 前途的期待 生计的担忧 乃至对证悟的渴望，所以孩子容易无(执)念。无念 自然放松。所以 出离心要有 空性认知要有 只为放下妄念 让本然心性显现。

就是因为心性本自具足 所以自显现(超觉知开发)，能如此快速。其实 就只是把挡住心性的执念 擦干净而已。孩子的污迹 比大人的新鲜容易擦。不需要像大人得经过净化阶段的巨大情绪波动，因为 墙上的粪便 还未干硬 不需要拨水使之软化(发臭)再剥落。

看来 无始以来的习性 似乎得寄生在现世的我执 才能得以延续及“发扬光大”。

和教练的信任建立 重要如对上师的虔诚心。一样意思。对上师全然信任 就能放松 我执自然减弱乃至剥落(我 空掉了 只有对上师的信心)。与上师相应 全然的虔诚心 对我执已重的成年人 难能可贵，得到者幸运儿也。

ps.，同樣神奇的是 平時我大兒子能量很亂很衝 令我非常辛苦，但他一聽音樂 能量很明顯就平靜下來 我馬上就舒服了。非常顯著 幾乎像是變了個人。

《明就仁波切 心性课》原来 老天爷一路就帮我做了彻底的四加行：
出离心：看尽世间名利权的顶尖 不是快乐。

菩提心：以最痛的觉醒 让我突然忆起 众生之苦。

上师相应 虔诚心：感应莲师，遇见老师和无限。

人身难得：给了我财务自由，让我能安心全心修行。

还要真正学习：无常，因缘和合 因果。已经理解。

看到 我这 居然 把体征变成新的成绩单 如以前的赚钱地位。换汤不换药啊

习性 你… 我不会放弃的（也不能说我不会输的）哼！

如闺蜜说的 我真的不会走中间

明就仁波切说 看着就好。什么都可以看着就好，散乱也可以看，掉举也可以看。

《醜和美的背後》

我看到了 美背後的對立面：執念。執念是痛苦的根源。有多愛一個「美」的人事物，必然的無常來臨的時候就有多痛苦。有財物自由很安心？也代表著沒有了的時候的恐懼。感恩有最信任的老師？也代表著沒有時的徬徨。慶幸自己長得好？也代表著老了醜了後的不自信。美的背後 是痛苦。所以，要放下對美的執著。

痛苦，就是因為有執念。擔心兒子？因為自己有期待有投射有妄念。氣前夫不擔當？因為對他有幫忙孩子的期望。氣媽媽糾結？因為…。看到並放下自心執念妄想，就是放下痛苦。

痛苦背後的恩典？一旦超越某執念 心就會打開 就能感到無限光明。所以 痛苦 其實是得到恩典的鑰匙。

一切都是執念，思想。所以 要練習看思想 流過。謝謝老師

無限 真的是重生 真的是解脫 不再受煩惱掌控。好感恩老師?  什麼都可以不要 只要無限。  經過又被情緒咬住的一週有感～

没有什么比打坐重要了。天差地别。人间好浑浊，真的需要连接神圣的能量来平衡，否则轮回真的很痛苦。要保住无限，要安住。  

沒有了掉下來的恐懼，一切豁然開朗、輕鬆了。再看到習性，知道它不是「我」不能控制我，不怕它後，居然笑了起來，覺得它就是調皮頑劣極了的孩子般。也不用排斥它，我們和諧相處的，是一體，無礙。身體也一樣。

然后第一次，无限是如此空明平静，无色无味无情绪，淡然地看着一切 不为所动，无惧。老师今天居然好像把我的恐惧根除了。所有躁动突然无影无踪了，睁着眼都无比寂静。顶礼感恩老师?

原来 只要没分别心 就没恐惧。无限 是自然无分别心的 因为没有无限中没有我。

原來 無限中看著思想 是如此優雅。習性 原來是那麼粗重的～

一向以為自己尚屬優雅。現在知道了 只要是被習性束縛 就是粗重 甚至狼狽。原來全觀 才是真正最自然的優雅

老师说我可以开始练习看思想了。然后刚好打开今天朋友圈贴里那许多照片，看到 自己乱七八糟各种的思想情绪，哇噢

過去因 + 現在行 = 未來果

而不是 過去因=未來果

所以 命運是可以改變的 只要能覺照到每個習性的升起！

為情執著 來自媽媽，喜歡自己安靜簡單的世界 來自爸爸，一切在基因輪迴裡，未能跳脫。

和老師 也是因為喜歡獨處的能量面向相應。

看了蓉慧母親的開闊，六十幾歲 一個人 結交不同社團 隨行醫去非洲煮飯給難民吃。沒必要情執 沒必要 獨處，真是不一樣的業力習性。我要跳出輪迴習性的框框！

1/2: 畢生迄今改不了晚睡晚起的陋習，今生分配到的睡的業力 很重！也是仍跳脫不了輪迴業力。  明就仁波切說30天改習慣，試試！

我执=以自我为中心的思考方式。自然二元分立。即无明，信此为真，看不见实相。

我执是习性的一部分，习惯以自我为中心去思考。许多习性是潜意识的。

业力就是记忆就是习性。

现代人习惯以思想带领行动。从改变行动来改变思想 是改变思想的最快窍门。

身体的智慧远超过头脑。融入无限，解除意识给身体的压迫，身体的智慧就能展现。六字大明咒占卜法。

利用头脑只是 processor 的功能, nothing more.

莲师19: 不能懒惰，要学习多点技能，上帝才能透过你传递多些永恒的力量。如 音乐 语言 密宗 医道 等。多打开几扇大门。

开悟只是种子，要让宇宙的创意透过你展现出来，才是开花。涅磐只是阿罗汉，再回到世界的才是菩萨。要变成千手千眼菩萨，会唱歌 演说 写书 舞蹈，帮助尽量多类的众生，才是真正的绽放，让上帝的花朵开满全世界。

花的绽放 就是#爱和行动#的结合。

“從左腦轉到右腦時，中間會需要一段或許為期不短的空白期，叔叔建議就淡淡然地混著，等著，漸漸會有微小的衝動出現，像是吃個冰淇淋什麼的，順著滿足身體的需求，比較高級一點的衝動才有機會展現。也並不是小衝動比高級的衝動還低階，而是從最近身的需求來了解自己，不要打高空。學習擁抱自己的黑暗面，而不是否認事實。這是很需要勇氣才能誠實面對自己的身體，回應身心的需求。”

很明確了，我害怕心愛的人離開我時的疼痛 是往世帶來的習性，非今世的。想起了 小十幾歲時 三姨到巴拉圭看我們後回台時，我心痛得手心劇痛，但其實也沒親到那個地步；還有 約十年前 只工作了一年的菲傭辭職 記得自己居然莫名其妙地心痛 因為根本不親啊。

情緒的印記 藏在氣脈裡的記憶。

所以，老天爺才給我對境 一而再 再而三地 讓我經歷心愛的人離開我的疼痛 直到我跨越這功課。現在 是透過維尼熊這對境 引起我習性反應 反覆練習。應該 剝落得差不多了。

「那就讓它死吧！」「隨它去」感恩老師

《莲师心要建言》夕阳讲解09-习气的爆发.超然面对两级情绪.聚焦和全观的差别》

習性要剝落 就是啪嗒一聲。

近幾個月吧 努力著想跨越情愛這功課 成績乏善可陳。正沮喪 讀到陳天橋研究大腦的訪問。夕陽老師說的對 真正想做的事 是靈魂渴望的。突然覺得 我居然不止想幫人打工(這於我挺匪夷所思的 修行前就不喜歡幫人打工 修行後更是想自由不想理人)，還想免費幫人打工。

然後 情愛的困擾 突然顯得不值一顧。就那麼啪嗒一聲。是蓮師又來幫我帶我了(當時誦著蓮師祈請文；而我又有接近陳天橋的渠道)。我真正渴望的 是禪修證悟幫眾生 不是小情小愛。

頓時 很明顯地身體能量又和宇宙接上了。嗡啊吽 班扎咕噜贝玛悉地吽???

刚刚一座：
和夕阳老师在无限中又连接上了。光明的能量。
好像知道了 生活每一刻 都是神圣的 因为 都是依照因果能量法则 就是源头的意愿 显现中。
到了彼岸 就要把船丢掉 就是到了无限的空 就要把闻思的头脑丢掉。

昨天 完全没招架住 低落的习性 因为很久没出现了。Was caught by surprise.

12/4: 今天座下十字架的喜悅中：生命中的一切呈現 都是神聖的 因為 都是根據源頭的意願宇宙的法則。此刻的一切呈現 都是過去所有身心意因緣的總和，清清楚楚。所以 抱著感恩 懺悔 尊敬 虔誠的心 敞開地迎接一切。

嘿嘿 看到習性喜歡轟轟烈烈 不喜歡溫吞水。什麼 soft landing，什麼親情般的愛情。所以曾經喜歡被北京大爺虐，被每段感情虐，基本上是被自己的習性虐。不夠勁啊！所以不是害怕失去 是對痛苦上癮，習性啊！妄念啊！對象只是都是對號入座的夢啊！呵呵！

要先瑜珈太極快走(不是如大禮拜的激烈運動 主要是體內能量的運轉和消耗)釋放身體的業/騷動，
然後釋放思想的業(有結果的專注思考)，
然後釋放睡覺的業(睡飽)，
方能坐進去。否則，腿疼腰疼，散亂思想念頭橫飛，掉舉。

是宇宙要幫我們滿足體驗需求的方法，如 需要運動 需要思考。要得到學習結果通過考驗，才能過關，否則，一直重來。

所以「一打坐就看見所有業力」，散亂思想屬於哪類，你的業就在哪裡。

建議一天運動至少兩小時，動後馬上靜坐。
一天定時兩座，每座超過一個半小時。
思考：投資，翻譯，聞思。

修行 is full time job!  

无比赞叹感恩夕阳老师的教导！

11/30: 也是昨天 发现往世过去一切 都在当下每一个念头里，看到念头 就看到了以往多世的因缘业力。不用算命。

我現在：進入第一住 無生法忍。尚未與如來法流水接，因為還有主觀習氣。只有在禪定時 無我。需十年不斷練習，中中流入，才能融貫；才會徹底無我，成為徹底的旁觀者，習性一升起就看見 消融。要一次次的進入新的無限，重發。人話：進入無限浩瀚大門，還有我執；尚需緩緩深入。《楞嚴經32》

剛在朋友圈看到一帖：”看清行为背后的动机…”，憶起以前自己也試過，覺察行為背後的習性，覺察得很用力用心。才發現自己現在心念乾淨好多好多了，還是有行為心念，但是沒什麼複雜動機或多層念頭，好像就那麼一層，看到 就是看到了，簡簡單單… I just realized, this is HUGE progress!

無比殊勝的一座，兩小時，彷彿無限不願意中斷對我的加持，即便幾次腿痠換姿勢，能量還是源源不斷地下灌全身。好久沒有這麼舒適的一座。

在上帝安排我隨著黃財神心咒把寶珠在無限中灑向世界，後隨著觀音菩薩感到上帝，上帝的手 溫柔的親自來拉我，慈愛的幫我剝落又一大習性–對錢的執著，而且智慧無比地用渺小的對境(車的油費)讓我看到這執著的愚蠢。因為上帝要給，自然會大筆的像讓重倉股票大漲的方式給。上帝又教我，投資要順勢，不要堅持任何意見，如对川普当选的意外，因為很明顯的，川普是上帝放在美國總統的位置的。感恩無限。

今早定中知道了 宇宙之所以如此聰明 知道選什麼最疼的石子丟你幫你剝落習性 因為 宇宙就是你！你執著什麼 心自然顯現什麼人事物來當你助緣。其實 一切 都是你自己設計的！你與宇宙 無二無分別。

今天遵夕陽老師教 關閉身體快走後，回家連接有好事發生，和當初甘露下降一樣，但強度更大。老師說 封闭身体 身体就渺小化了 你渺小了就会有好事，你扩张 就会遭克。快走時 閉關身體 感官敞開 有內外平衡的感覺，覺得再練習，熟練後再放鬆些，就能動中無限的感覺了。往閉黑關努力

這幾天喜歡睡懶覺賴床。百思不得其解，以為是克的一種，原來 就是秋天到了，觸發秋天愛睡懶覺的習性。#習性無所不在#

“如果你的當下是對肉體的聚焦，那結果就是一個「克」，因為自我中心被加強了。#脫離了身體認同的無限當下，才能對生命真相有愈來愈深的領悟#”

— 就是我前陣子被克的原因啊 當時鑽進身體覺受的每一細節，難怪老師那时都懶得理我了，而老天爺，就以重重的克，來敲醒我把我拉回世界

這兩天心空空的感覺，懸空走在鋼絲上的感覺，沒有安全感。靜坐中，彷彿知道了 這是我執的掙扎，心性要出來 要剝落我執了，我執拼命地抓住，習性這生死之交配合著我執。我要靜靜地看著這齣戲–我執、習性、情緒 的翻滾。希望是黎明之前的黑暗。