智慧與實相的三個層次

開心禪第三階是關於智慧。智慧即是見到事實的真相，包括明白事實的實況，我是誰和世界是什麼。智慧就是見到事實的真相。知道實相有什麼利益？事實上，我們的問題是來自不知道、不明白事實的真相。無明就是苦的根源和負面情緒以及困惑的因。無明的相反是什麽？是智慧。智慧就是得到自由、快樂、解脫之因。我們如何得到智慧呢？大家其實在開心禪一階和二階的學習中已經增長到一些智慧。

在開心禪第一階的智慧是覺知。什麼是覺知？就是知道。禪修精華就是覺知。事實上我們都有覺知，但我們未認出它。覺知常在，不用刻意去製造，只需認出和保持認出覺知。多簡單！

不只是覺知，愛與慈悲也是24小時與我們同在。所以第二階的智慧就是認出和保持認出我們本有慈悲與愛。

第三階是關於智慧，它與你一起。事實上，無論你能夠認出它與否，或有人教導你與否，或我們有否學習得到，其實也不重要，因為智慧是一直都在的。但是，我們並不容易認出智慧。因為我們平日見到的世界並不是實相。我們見到的世界很不和諧，具分別性，很多不同宗派、複雜和很不平等，但事實的真相是超越我們見到的一切。因此，我們需要次第學習。

實相有很多層次。簡單來說，這裡有三個層次，如同剝洋蔥皮一樣，一層一層地剝開。三個層次包括：
1. 外層：虛假的世俗諦，是外表的顯相。
2. 中層：真正的世俗諦，是事實的真相。
3. 精華：勝義諦。

（撮錄自明就仁波切2018香港弘法之旅，10月9日開心禪第三階工作坊）

10/16：所以 一路以來 自己的體證經驗是正確的次第：先證得愛與慈悲，智慧是證到愛與慈悲的果實。但以前不知道 原來還有中層的真正世俗諦，我好像跳過了這層。

“所谓自我消融并不等于真的消融，而是觉知大于自我的习性”。So easy!

寶上師仁珍千寶慈悲給予「佛法-靜心」講座分享！

“二種靜心方式：ㄧ、無信仰，二、有信仰。

ㄧ、無信仰的靜心方式：
身心為相依、相互影響，如煩惱引生的病等，無論有無信仰人類共同。
1、身體鍛練、2、呼吸的方式，都能使心平靜，兩者的練習都無需信仰。另外，看見真相，能使心平靜。
身體鍛練，如各式瑜伽中心的身體動作能使心安靜，藏傳佛教內也有，但有前行等宗教儀式，因此無宗教信仰的練習是少的，最普遍的是大禮拜，但依自己狀況而調整，非佛教徒也可學習，大禮拜是為種禮儀。
2、觀呼吸，不需宗教信仰，遍及各種信仰如道家、印度教等，容易、很有用的靜心方式。
3、打坐
真正靜心的方式與宗教沒有很大的關係，看到真相、了解道理，心會靜下來，如觀無常，輪迴的過程、每人都會經歷。宗教的無常觀與一般無常觀有異，佛教的目的：出離心、菩提心、空性的前行。非停留在無常階段、了解最後的真相而觀無常。
了解無常，可打開心結….！事業、身體、心靈等障礙，了知無常的真相，擔憂、恐懼為將無常當作有常，欲望、貪念引生不平靜，無明、不了解而生煩惱，接觸對境生起貪念而接近，原因為過去生的習氣而起非理作意（顛倒的想法），因此有擔心、難過。
如感冒生病，知道病因而不會產生擔心，很多搞不清楚狀況而擔心。黑暗中很多事情掌握而擔心受怕，了解、明白真相不會擔心、害怕….！
事情發生為無常的現象，了解真相而不害怕、能靜心。生老病死為每個人正常狀況、都會經歷，無常面前每人都是平等。
多餘的擔心是無用，若擔心能改變則擔心，面對積極處理，輪迴的娑婆世界裡無常是正常的，了解此則痛苦減半，因為看到真相，不平靜的心能平靜。
心的平靜(calm)、穩定（steady)有時不同，平靜會穩定，但穩定不一定平靜。
內心煩煩減少、回歸自然的心為平靜的心。

二、有信仰者的調心方式

1、透過對本尊信心的祈禱、祈請、能除恐懼等心，以信心故，心能獲得平靜。
佛像、唐卡等為提醒他們給我們的教法，面對時想想他們的教法，心能獲得平靜。專心、用心能達到。
2、透過發心能得心的平靜
剛開始，可能痛苦，如看到輪迴、眾生苦，落淚、無法睡，看到痛苦、業力無常，可解決，擔憂放下、因此會高興，眾生的佛性是成佛的條件，見此而有解決方法、心能平靜、快樂！
3、了解事實真相，心能自由、自在。擔憂來自我執（self attachment)、五蘊，知五蘊皆空，所有問題都解決。悟到需要福報、知識，透過止觀能了解真理。”

— 莲师化身的仁珍千宝仁波切

唯识的十八空，空 非空 非非空，终于慢慢瞭解了。

契入空性后 道路仍然漫长。其中很快经历到的 是偏空 认为一切皆空，而没意识到 那个“空” 只是又一个概念，一不小心 不知不觉又落入头脑无明强大的习性。放下那“空”的概念 才能继续前进。

只要有概念 就是批判 就是无明。包括认为无为法比有为法高大上。

"自我强大时 能量向外流 形成扩展，自我谦卑时 能量从外向内流 形成包围 灌入。但还不够，当灌入饱和，就会形成平衡，只有在平衡时才能忘我。如水滴融入大海 感觉不到自己了。这时 就是肉身与整体合一。意识与无限合一，此时 物理宇宙就会被发现 其实就在无限里面。 也就是 世界和意识的合一，这就是三个合一。"

的确就是这样。

“There can be miracles when you believe”

潜意识拼命地想告诉我。先是让我听到这首近二十年没听的歌，然后让这句歌词不听不饶地在我脑中重复。

看来我昨晚告诉老公的是正确的：照见念头的功夫 越来越稳定后 就能越来越深入潜意识，就能浅出物理世界 进入精微世界，而神通 只是路上的副产品，自然结果是 任意驾驭念头，而如此 任意改变由念头化现出的物理世界。

所以 真的能飞起来的。

东方 直指心性 万能钥匙 但得打造数载；

西方 一系列 各功能钥匙 工业模印打造速度。

西方上手快 但上限有限，

东方起步慢 但上限无限。

各有千秋 适合不同习性的人。

我喜欢一劳永逸 直指心性 斩除一切烦恼 毫不留情。

留情 不出手，出手 不留情 — 叶问。

原来 Matrix 是莲师的伏藏，从脱噶到虹光身密法都在里头。一切 层层练习 深入 稳定 只是为了超越头脑。

难怪最严谨的慈诚罗珠堪布用它来说法。 西班牙·巴塞罗那

My uber intellectual snobbishness had me attracted to highly spiritual people, and despise people with no spirituality.

但是尚在完全黑暗的无明中的众生，不知道可以回家的众生，是最可怜的。能帮助到他们 其实是最高回报率的精力时间付出，biggest bang for the buck(talking to the banker in me).

灵性高的人 无限会接过去继续引导 不需要为他们操心。

突然间能理解 无边慈悲的观世音菩萨

从此 把苗头转向最辛苦的众生。告别此生至今的精英轨道 Say goodbye to my Elitist life.

学习 用无明的语言 叫醒无明的众生

习性 是有动量 momentum 的，所以即便能看到 往往还是会继续往习性方向动，所以文殊菩萨持慧剑 就是慧观到习性 挥慧剑斩断。唯有斩断 看向光明 才能万里晴空 才能不再印下新印记。

大宝法王：

“身体是父母所赐；
灵性是道友所赐。
珍惜善道友如父母。”

“灵修年龄不同于肉体年龄，如教育小孩儿般，要循序渐行，不要好高骛远。”

所以，小学生要找小学老师，大学生找大学老师，才能真正获益成长。

“智慧来自于闻 思 修，都要。”

“Continuously examine your own illusion. That’s what boddhisattva’s do. 修行人很容易认为自己有功德，那也是虚幻的，不时常检验打掉，不知不觉就被傲慢侵蚀，最严重的后果就是法教进不去满的容器了。”

累世习性太坚固狡猾 一不小心 就复苏。

“The fault that you see in others is really your own. Others are just mirrors. ”

越亲近的人 是越清晰的镜子，如上师 如伴侣。

同样的话 有证量的人说出来 会有不同的心灵渗透度 因为有加持。

很迷糊的赶快记下来。一切都是我潜意识创造出来的。认同这物理世界的、无明的、“低频”的、你的显意识 不知道的，宇宙都如明镜反映地知道 你潜意识的一切念头，所以宇宙就忠实循着你潜意识的信念概念 显现个世界给你。所以 这个世界 完全是你潜意识创造出来的梦。宇宙就是你自己 你的高我。

而你潜意识的存在 是因为有个“你”，所以“你”深深认同潜意识创造出来的那个梦。潜意识 比“无我”的高我 低，在高我的下面。

如果你能看到你潜意识的每个念头概念信念 你就能超越这个梦 你就能看出这个梦的显现！

这和融入无限时 感觉意识投到哪里，“事实”就变成如是的感觉 同工异曲（比如多次的习性拉低我进入低频的怕不被爱被背叛 生活就仿佛变成那样，但一旦看到选择漠视那习性 让意识看向明亮美好，生活就真的变成无限美好）。在那状态 感觉 生命随着意识的选择 呈现，你完全可以决定自己的生命如何发生。因为 融入无限后 意识就超越潜意识的束缚 不会被咬住 就能容易摆脱潜意识的剧本 随意自由投向任何方向了。

也和近来融入无限后 想到一个时空就如亲临其境的感觉 和醒着做梦的感觉 很像，因为本来世界一切都只是潜意识显现出来的梦，这个梦是“实在的”还是“梦幻的” 其实都一样。这可能就是所谓的“出神”到另一个时空。

所以密宗要练习观想，熟练掌握观想技巧后 一旦像我现在这样融入无限 可能所谓“神通”就很快出来，因为 本来世界就是心想事成。

越看清潜意识的意念，世界就越真的是梦幻泡影，意识自由度就越强，世界就越能如你自由意识选择般呈现，也就是自然的神通，呼风唤雨、他心通、预测未来、看清因果 自然都不在话下。至于如何伏藏 我现在还不知道。这些 都是在无我地融入无限浩瀚觉知的明空双运状态下 才有可能。明空双运 达到了 才知道，语言只能勉强描述。

其实 高我老天爷 和小我无明习性小天爷 是同一个整体，如一个天枰，各在一端，此消彼长，只是这个天枰感觉是垂直的不是地平的。

此刻，我觉得我的小天爷创造的宇宙 真丰富 挺美好的 负面思想不多 就是惯性的不自信而已

所谓 personality 人格，就是一堆习性的组合 a composite of your habitual patterns，有什么好被吸引的 what’s the attractiveness in that?

只有和无限连上的那部分 有吸引力。

唯有源头 值得追求。

从此 我看你 就是一堆习性的组合。和臭皮囊有同工异曲的感觉