“种种禅修觉受征兆会出现，此禅定手印，乃善心之力的结果。但它们是无常的，莫陷于执以为是，此至关重要！现在，无须着力看待它们，无论什么显现，均为赤裸天成解脱，知此等觉受为完全纯净，此为正途。”

4/12: 每一个脉轮 都是不同的无限宇宙 能量，好神奇！第三眼的梦幻世界 心轮的情感浪潮 丹田的身体宇宙，而7的无限 贯穿所有脉轮！感恩广钦和尚的加持！

真正的力量 来自于 被智慧照亮的意识。继续虔爱臣服于老天爷。爱 智慧 力量 磐固鼎立。如此 成为上帝的管道 与上帝合一。

《宽恕冥想法》

To forgive is to let go of your own wounds. Everyone around you is here because there’s forgiveness to give. Eventually, the one really forgiven is yourself. It’s you who held on those wounds and won’t let go. Now it’s all healed. All forgiven.

原谅你身边的所有人。只要你仔细看 你身边的每一个人 都有值得被你原谅的地方。

之所以有被原谅之处 是因为你的无明让你只看到他们对你的伤害；终究你原谅的 是你的无明 是你自己。他们无暇 你也无暇。

《喜悦明空大乐冥想法》

首先 以遍诸刹海之广 礼敬夕阳老师。是夕阳老师 一步步带我 清晰认识无限浩瀚的心性，穿过明空乐各种觉受 层层深入超越言语的无限光海。

这方法，是在刚完毕的黑关里“得到”的恩典礼物：

每一刻 选择喜悦。到每一个念头。放开所有关于过去未来的念头，因为所有关于过去未来的念头 都是基于恐惧。所以心经只说无有恐怖 没说无有五毒。放开恐惧。如此 虽然不聚焦 还是会看得越来越细，越来越容易照亮每个念头背后的 习性反应 潜意识情绪 无意识信念，这些 都属于无明层面。每一照亮 就会喜悦升起 自我越来越圆满，越圆满 照亮得越来越快 越来越喜悦 如此进入一个不容易间断 稳定的 良性循环。

如此 在越来越喜悦中 不知不觉 到一个点 就会穿越无明 就会豁然打开 跃入无限浩瀚的心性 那超越无明遮盖的更高意识。丹田一股股充满年轻活力的能量往上爆发一路 穿过打开一个个脉轮 穿越顶轮直达无限 转为无比喜悦的能量 回下到心轮 在体内爆发 如此 循环不断。

堵住中脉 堵住脉轮 就是无明层面以下的层层 无意识信念 潜意识情绪 显意识念头 集体意识的概念 集成的习性反应。照亮 就是剥落。照亮 是不带判断的。中脉干净了 很纯的拙火就会爆发性的上升 关键是这上升是稳定不容易掉落 是稳稳安住在生活中的方法 每刻选择喜悦 就是在冥想！简单又最循着天性的方法！因为 上帝就是喜悦 而我们每个人本都是佛 所以当回自己 当回喜悦 是最自然不过的回归！

这方法容易入手的原因 是它可以从较低层的意识层面头脑思考开始，不需要先达到无限。

顺境分两种：

1）逆境背后的光明：这是上帝的恩典，无我的，没有欲望没有期待的，上升的。

2）欲望满足时：这是受能量法则掌控运作的，一顺背后必有一逆；这是充满欲望和期待的，坚固在轮回中的。

当得到(1)时，放松融入那光明浩瀚。

当得到(2)时，记得 一切如梦幻泡影，照亮那欲望期待，就能脱离能量法则的控制，得到光明 上升融入！

逆境顺境 都是修行的助力！

p.s., 照见逆境中的负面情绪 比照见顺境中的正面情绪容易很多，因为人总是趋乐避苦 认为乐是理所当然 苦是不应该的，虽然那乐 不是真乐。

上面直接跳过 转逆境为增上助缘的第一阶修行法(虽然也已很高深不容易)，直接切入进阶的转顺境为修行助力法。

看到欲望。看到它背後的恐懼。看到那恐懼 只是源於動物生存本能，是無數世沒進化到人以前累積的習性，是很低頻率，和已進化為人身有智慧思考能力的你 已不匹配。

一旦看到恐懼的根本，它就化了。欲望 也自行脫落了。一旦沒欲望 你就不需要趕時間去完成任何事，你就可以好好享受現在 當下的美好。如此 時間突然失去意義了。就這樣 你就永恆了。

例子：想要有伴侶的欲望，是源於 人的性交衝動。那衝動 是動物本能，從昆蟲爬類時就有了的習性。其實，一旦超越頂輪 安住無限，就沒有那肉體衝動了，剩下的是思想層面的習性而已。一旦看到這點 那思想習性就不再有力量。一旦沒有想要有伴侶的欲望，時間就變得不重要了，沒有年齡壓力沒有覺得自己不夠好看啊等等的壓力，可以好好享受生命中每一刻無窮變化的顯現，可以好好享受自己的完整與美好。這樣 突然就超越時間了，就得到 無邊的自由了！

當下 本質就是無邊無際！