很多人问各种修炼问题。这里一并介绍一些强力推荐的每日功课:
* 平甩功:这是动态站桩,效果奇好,癌症治好的见证很多例。比站桩容易坚持,还可以同时持咒,所以对意识上升很有帮助。每天半小时。
* 大礼拜:不数数,播放能量好的音乐 可以计时 对意识上升又有帮助。建议硬式大礼拜,不伤膝盖。
* 拜日式:这是动态冥想,又能疏通气脉,强烈建议。
* 甩腿功:打开胯骨最轻松有效的方式,对膝盖特别好,其它好处还很多。
* 晃海功:高效启动下丹田能量,疏通气脉。
* 李杲的脑场冥想:强烈建议。自己不太会冥想的人,效果比金刚萨埵法好。意识提升奇快。
* 每天念诵祈请 和神圣连接。随各自信仰。
每天这么做,等机缘一到,打通中脉就很快。
细节网上视频都搜得到。
祝修炼愉快?
11/13: 膝盖不碰地的大礼拜。这样常拜不会伤膝盖,这很重要;也是非常棒的核心肌群运动,做久了佛菩萨会奖赏你腹肌马甲线。可百度视频看示范。//@朱一龙下凡辛苦了:您好 请问什么是硬式大拜呀