打坐静心，静啥？静头脑，静左脑，静思想。
左脑静了，右脑才能展现。右脑的语言不是逻辑思想 而是图案，所以打坐入静后 经常“看见”菩萨”或无形众生。潜意识喜欢表达，不停的表达，左脑右脑 都是表达 都是妄念。只是右脑较新奇，大家就以为是殊胜。密宗知道的，说左右脉都是烦恼脉。
再入静，右脑也歇息了，才能切入真正的空性，切入间脑，契入中脉。觉照潜意识阿赖耶识的一切化现。
证量，就是觉照的精微度，过去的记忆 未来的预感 都是在意识深处的极精微”念头“。
第三眼物理伏藏等，只是物理相关信念薄弱了后的潜意识表达，还是一样的潜意识表达。觉照中 信念淡弱 潜意识表达更畅通了，“第三眼”就出现了。只要没信念限制 潜意识是可以无限表达的，所以可以调动五大，可以飞起来。
潜意识阿赖耶识 不是心性，觉照一切化现的 才是。
昨天和老公解釋，一旦升起的腺體能量被頭腦標籤了 概念化了 就二元了 就有覺察著概念和被覺察的概念的主客體了。覺照 就是照亮那剛啟動的印記能量，未形成念頭前的源頭。
那覺照 是寂靜光明無念的晴空萬里，所以達到無念的大手印狀態是前提。
那未被標籤的腺體能量 自然無善惡之分。人身難得的真實深意就是有 (1)能製造這些能量的肉身腺體系統，這些能量 是能一波波推送你進入更深心性的船；(2)能製造輪迴煩惱的頭腦，才能啟動阿賴耶識寶庫裡無邊印記的無限能量。
這就是煩惱即菩提的真實意義，煩惱印記 其實是珍寶燃料。所以佛陀菩提樹下證悟前，數波魔王魔女來襲，正是這些強大煩惱印記的啟動，在覺照中 化為能量 推送佛陀至無上圓滿證悟。
真正到了，你就會知道 佛法絕非只是心法，法身 就是光明中脈，非有非非有，不是絕對不能解釋，但太費勁了。
所以天人無法修行的說法，就是因為他們沒有煩惱，也沒有肉身腺體 无法從虛空中製造出如此強大的能量。
這 就是自覺知的空性，充滿能量 創意 愛 光明 智慧 勇氣。陽光照耀的晴空萬里。
相由心生，看人面相太有趣了，赤裸裸的一览无遗。尤其是经过岁月沉淀的中年人，简直是大字报贴脸上。
体态也是。业力印记心结 其实都是卡在经络气脉里，每个动作都是各种纠结痕迹的展示，在老年人身上 最为明显。印记沉重的，年纪轻轻就体现成形了。
还活在认为心中想什么别人不知道、整天玩对己对人口是心非的人，真是出大洋相还不自知。面相身体是诚实的，拒绝共谋的，一条条细胞上皮肤上的小皱纹 就会把高明的伪装出卖殆尽。外貌和内心 是相呼应的。
心存纯善 其实最大受益者是自己，每个善念 如纳米原子弹在每个细胞里不断净化炸掉最细微的印记疤痕，面貌越来越柔和美丽，体态越来越轻盈柔软。比啥昂贵的医美效果强太多了。
干净的幼儿 多么美丽 人见人爱。其实只要你净化本质充满冲突的念头，你就能变回人见人爱、美丽无比的人儿。
今天是“文殊菩萨的生日”。其实 就是星象排列引力适合修习智慧气脉。
宗教的很多说法 都是象征性的，似乎一直以来的设计 就是让外行人看热闹，内行人看门道。可惜内行人不多了。若熟读经纶 你就会知道 文殊菩萨和观音菩萨 不像佛陀是真正在地球上出生过的一个人，哪来的生日
今天适合修宗萨仁波切今天撰写的文殊师利祈愿礼赞文：
若我们心中无您，
便不会对轮回感到悲伤，
也不会向往涅槃。
能见到轮回过患
与涅槃的智慧，
完全是因为您始终出现在我的心中。
我躬身顶礼您，
噢，语自在！
If you are not in our hearts,
Neither will we feel sad towards samsara,
Nor will we long for nirvana.
Seeing the flaws of samsara
And the wisdom of nirvana
Is due only to your constant presence in my heart.
To you I bow,
O Vagishavara.
??? 顶礼文殊师利 Manjushri???
慢慢整理着搬到小秘境的日记博文，分类编标签，让读者更容易依类连贯阅读。发现，每年的生日月，修悟上都有很大的跳跃。
是外面的宇宙星象排列 和内在的气脉状态的呼应关系，用宗教的说法就是 生日月很殊胜禅修功德是平日的“几十万倍”。好好把握每年的生日月吧！
年轻时总觉得古人怎可能就一辈子的时间 每天看天象 总结出世间万事预测未来。越来越“知道了”，就是心清明到一定程度，就无师自通、一通百通、万物皆师。所谓开悟后的智慧灌顶、佛家的亲见文殊菩萨、密宗的意伏藏、禅师止不住的文思泉涌、新时代的阿卡西下载。是第三眼的开始，是层层深入心性不同程度的标志。
这第三眼功能，未见性前也有很多，但化现的层面和意识高度相匹配。所以有看到鬼类阴灵的阴阳眼、看到存于潜意识概念的天使菩萨本尊的天眼、到最客观完全不受潜意识印记影响的光明意识佛眼岩伏藏。第三眼能力 是有遗传性的。
佛眼 岩伏藏 是能客观在物理世界化现的“神通”，是深深证入心性的现量，是大成就。就是佛经里的大神通力、道家的凌空飞步、密宗的岩中水中取藏等。
所以 真正开悟后，真的就像另一种生物了，外表看起来一样，但真的是不同维度，理解宇宙真的不是“学习”的概念了，天上一天 人间一年 是很贴切的形容。开悟的人，此人已非彼时的人，时空不一样了。
其实啊 一切本来就在那儿，只是无明中的众生深度近视至盲看不见，开悟后近视度越来越浅，证入心性越深 看得越清楚全面，仅此而已。
在这里分享出来，希望大家能搞清楚，不被不究竟的神通人迷惑，误入歧道。
以念诵震通气脉有几要点：
1）先疏通肉体粗重经络，硬式大礼拜是绝佳选择；
2）同时听佛乐，以心法(感恩供养、忏悔净化、虔诚奉爱、发愿慈悲等)梳理精微体气脉；
3）然后 放松打坐，关键是脊椎骨挺直；
4）先慢慢出声念诵嗡字，静心摄念，不控制音量大小，让声音如水自然流出口，几声后 会达到一个最放松的音量。不控制音量 自然不是喉咙出声，而是身体内部透过音带发出的声音。如此，声音不是往外发射 而是徊转的 如太极般圆融。
5）此时 开始慢慢念诵嗡啊吽，感觉嗡Om音在中空的头部震动，啊Ah音在中空的胸部震动，吽Hum音在中空的腹部震动，嗡啊吽 如云流水 连音不间断 从口中自己滑出。全身完全放松在此震动中，渐渐 只有震动 肉体消融 无比殊胜享受。音量 随着身心气脉的放松 会或高或低，随它去，完全不控制它。
6）进入上面(5)状态后，可以开始念诵背熟悉的心咒经文祈请文，完全融入本尊坛城。
如此禅修，就能达到这篇文章描述的功德。
《小秘境问答：念诵解脱法门》
以念诵震通气脉有几要点：
1）先疏通肉体粗重经络，硬式大礼拜是绝佳选择；
2）同时听佛乐，以心法(感恩供养、忏悔净化、虔诚奉爱、发愿慈悲等)梳理精微体气脉；
3）然后 放松打坐，关键是脊椎骨挺直；
4）先慢慢出声念诵嗡字，静心摄念，不控制音量大小，让声音如水自然流出口，几声后 会达到一个最放松的音量。不控制音量 自然不是喉咙出声，而是身体内部透过音带发出的声音。如此，声音不是往外发射 而是徊转的 如太极般圆融。
5）此时 开始慢慢念诵嗡啊吽，感觉嗡Om音在中空的头部震动，啊Ah音在中空的胸部震动，吽Hum音在中空的腹部震动，嗡啊吽 如云流水 连音不间断 从口中自己滑出。全身完全放松在此震动中，渐渐 只有震动 肉体消融 无比殊胜享受。音量 随着身心气脉的放松 会或高或低，随它去，完全不控制它。
6）进入上面(5)状态后，可以开始念诵背熟悉的心咒经文祈请文，完全融入本尊坛城。
如此禅修，就能达到这篇文章描述的功德：
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——读者提问：平时大都是不出声口中默念心咒，不懂念诵/唱念。
该怎样念诵/唱念，能再具体说一下吗？是像狮子吼之类的音乐吗？非常想学?
是自然地出声念诵？还是金刚念诵（要一口气一口气地念，要闭住嘴，不能用嘴吸气，从始至终，耳朵都要认真地听自己念佛或者念咒的声音，念诵时候要尽量用胸腔或者腹腔发声，而不要用喉咙发声，尽量做到嘴唇和牙齿尽量不动）？求指导，谢谢?
昨天大礼拜完念诵，咒音因肉体疏通而洪亮彻透。偶然合十，双掌手指立刻感到口中咒声音波的强烈物理性震动，咒音现量的征兆？mark.
许久没点最爱的红宝石藏香了，一直很珍惜地用着，因为真正的红宝石用材珍贵 产量极少，家里珍藏的存货 都是仁波切 和闺蜜 亲自从印度背回来给我的。
今天一点 才知道 为什么红宝石是藏地修行人最爱的藏香：它的味道 很像安住法身中脉时的扑鼻妙香！就是经典中 成就者所在处的妙香满室。这是过来人制做的方子。
安住法身中脉 真的是进入不同的维度，比如 身处同室 我真真实实体验到的 是妙香满溢，他人却什么都闻不到。声音 也真的会改变，变得空旷洪亮，把一向柔声的自己都吓一跳。现在完全能理解 为什么夕阳老师的声音 那么有穿透力，那是中脉贯穿 空性的声音。他心通、第三眼、预知未来等各种神通，也都是突然就有了，不是练出来的。
所以 任何有所为的神通 都是较低频层面的，最好不要连接上。高频的神通 是被动的、无所求的、自行到来的。道理很易懂：一旦有所为，就是外伸降维，就离开最高频的法身状态。
听起来 好像是要努力安住法身中脉，不是的。这些 都是你已经是法身中脉后的发生；你已经是了，什么都不做就已经是了，不是需要做什么才能成为的。就像 你不需要做什么 此刻就能听到看到周围一切。对了，就是永不退转。永不退转后的自然发生。
回到妙香，经典里的妙香满室，是成就者的高频 提升了周围人的频率，使周围人能自己体验到那高维度的妙香，也就是以证量 让因缘具足的学子直接瞥见心性。不是那屋里物理性的有不同味道。换个说法，就是成就者的现量 直接净化了有缘学子的气脉，气脉清净后的学子 自然能契入中脉 体验空性。所以有上师慈悲帮弟子消业的说法，因为清净了气脉上的印记结节，的确就是消业。而这一切 无需任何作为，成就者的临在 就是了。有不间断传承 遵循仪轨的密法大灌顶法会 有同样效果。
所以有“只要听闻此法 必在xx世内成佛”的说法，一旦瞥见过，累世堵住的河 开始流动了，回归到大海 只是时间问题而已。
所以 藏地称有证量的上师为仁波切，仁波切的意思是珍宝。有证量的活上师 的确是稀有珍宝。当今“仁波切”称呼的滥用 是另外的话题了。
就是楞严咒里的：“尔时世尊从肉髻中涌百宝光，光中涌出千叶宝莲，有化如来坐宝花中，顶放十道百宝光明..顶相放光如来宣说神咒”。顶轮上的法身如来持咒，不是肉身如来。就是我常提的顶轮上的神圣。如此持咒 七脉轮齐绽放，是无上密诀窍！//@梦里的观众:姐姐，看夕阳老师说到顶轮念咒，请问这个如何做
昨晚睡前 知道了：清凉月的柔光 就是大悲同体的爱，太阳万丈彻照 就是智慧觉照，唐卡日月同辉 就是悲智双运。
气脉明点得平衡 顶轮心轮 十字架绽放 才能圆满证悟。任何偏差，就是偏空不落地，或偏大乐狂喜，或偏明智乏爱。
就是约两年前 在广钦老和尚禅堂得到的 双螺旋 同时上升顶轮下降心轮 才能全维度打开。才是物理世界与上帝合一。
也就是凯西说的主祈祷文 Así en la tierra como en el cielo(行在地上 如同行在天上), 心轮顶轮无二。
还有那 第八轮光洒向世界的同时 世界如虫洞般 卷入第三眼，时空在这双向平衡中 凝固消失。立体双螺旋。
刚刚 大圆胜慧里随手翻到 金刚手遵佛嘱 下凡灌顶传无上密法 就是太阳自顶轮灌入 月亮自心轮灌入。
如此殊胜的意伏藏。一直以来。
今年来更是这样，透过任何渠道，如巴夏奥修克氏，如朋友突如其来发来的书，和意伏藏忆起的话 一模一样 重复说，超级夸张。其实 就是自己透过不一样的对境 对自己说话；俯视着 那我曾经认为是老天爷的 阿赖耶识印记启动萌发。自己觉照体验着自己。
时机成熟时，种子自然发芽?，是世上最强的能量，比核弹都强的能量，挡都挡不住。印记业力如此，自性智慧亦然。
专攻顶轮 藐视心轮 很难圆满证悟。就是大乘佛教的菩提心。
不是可见光，
白天是白光下的一切显像；
黑夜是黑光下，仍然是一切，“未显像”。
是觉知。无限光。超越肉眼的光。
黑光 是宇宙中96%的一切，
觉照 是宇宙的100%。
Om: 向神圣连接，顶轮
Ah: 无限，心轮
Hum: 化现物理世界，海底轮
物理世界的一切显像 都是气脉印记的显化，
所以 宇宙在气脉里面。
所以 成就者所在处，天色会相应的美丽，晴朗无云 彩虹 日月同辉 皓月当空 等。
所以 众生眼中是娑婆世界 佛陀眼中是庄严净土，脉象频率不同。
所以 佛陀能净化听众气脉 如传承灌顶 如上师加持 让听众即刻见到庄严净土。
传承 是主法上师的亲身体验带来的强烈信念的显化，是客观的。加上信徒的信心 就出火花，信徒没信心 也能轻安。和现量上师加持 一模一样。
信念 就是上帝。信念，频率高于妄念。
命运是什么？是你的习性执念的化现。所以命运可预料，因为你的习性气脉印记是固化的。
开悟是什么？是清晰看破 原以为真实的一切 其实只是妄念习性组成的幻化网。看破 好坏对错轮涅之分 都只是执念。超越妄念。超越肉体 成为回那无始亦无终的无垠觉知法身。
证悟是什么？是做到不为习性所动，不只是看破。做到 当气脉印记被缘起启动时，如如不动的觉照 脱壳剥落 消融 圆满。直到法身了无印记，彻透的琉璃光如来。
这，就是终极的修持，了了分明。不是卡在开悟前 无作为的空性。切入殊胜的空性，只是明心，还未见性，是很多修行人不明了 卡住的误区，还误谓之“安住”。
开悟后 往往仅剩的最后执着印记是什么？所谓帮助他人明心见性的菩提心。菩萨和佛的果位差别 就是菩萨“有情”。胜义菩提心 是深入心性的最佳法门。
胜义菩提心和集体潜意识 息息相关。超越集体潜意识 就是佛位的宇宙意识。这是改天的话题了。
开悟后如何深入心性，极少有明文着墨，都是无上密地保护起来，或隐喻，让行者自己证入。这里白话写出来，因为时空不同 因缘不同。意识频率匹配 循业发现的法则，会自然让因缘成熟的行者 遇见该遇见的导师 得到该得到的指引。
今天这篇，是近大半年來，少数不落地的文，对大多数人 是枯燥的，对极少数人 是宝藏。
觉照☀️
你的角度错了。每个人来这世上 选的时辰 是符合他自己累世气脉印记的时辰，比如 某时辰宇宙星球引力影响某气脉符合贪念印记重，某时辰嗔心重等。印记轨道(xi性)是既定，但轻发重发是此生能作为左右的，这才是轮回的真实意义。相信八字定死一生命运，就是贪嗔痴的愚痴。//@豌豆射手噗:姐姐，我孩子因为我选择催产生在了一个不好的时辰，孩子八字不好我特别自责，经常因为这个后悔，孩子八字不好我当妈妈做什么还有用吗？
是日打卡：大礼拜 观音十法x4，椭圆机20分钟。
随喜赞叹小几十位一起打卡的同学们，大礼拜是大宝贝！明天起就不贴文打卡了，在大礼拜视频那篇博文评论区随喜打卡。
对了，大礼拜该做多久？每个人不一样，基本上是做到肉体变得柔软如水 轻盈通透，仿佛消融在空气中～
是日打卡：大礼拜20分钟，快走30分钟，椭圆机20分钟。
今天分享给大家我最珍爱的一首佛乐：《华严字母》。
《华严字母》是由善财童子五十三参时 参访到第四十四位善知识“众艺童子” 得到传授的修菩萨行的“字智法门”。载着一千多年的传承，此歌被公认为东方文明最完美的“歌乐”之一。其实一个字都不需要介绍，一听就知道其殊胜。
分享 印能法师 的歌曲《华严字母 (一合) 阿》华严字母 (一合) 阿
阿 ○佒鞥翁乌爊哀医因安 音 谙 讴 阿
唱阿字时 普愿法界众生
入般若波罗蜜门
《大礼拜禅修 完整篇》
不要辜负每一天的美好。
即便你长命百岁，你一辈子也只不过36,500天。如果你这辈子最多只能有三万六千五百元人民币，你会浪费任何一块钱吗？
每天体验新东西 就不辜负。比如，每天做硬式大礼拜，随着每个五体投地的拜下，感受身体 肌肉 筋骨 气脉 心境的细微改变，就是新体验。包括不同毛孔开始渗出的汗，逐渐松开的不同深层筋骨等等，每一拜 都有一丝新的体验。
每天这样，短短两周后 你累积的新体验 就是一笔新财产，谁也夺不走的财产：心性的体验。因为每刻的新体验中 就是鲜活的觉知。在新鲜经验中 头脑歇菜 唯有纯然的觉知。
更何况还有隐现马甲线的红利?
应要求，附上硬式大礼拜视频(@ChandraLight 同学找到的)。建议也参考以前写的《藉大礼拜安住空性》。
不要辜负时光，放下不自主的刷屏，把隔离时期变成财产，两周大礼拜禅修 做起吧！
欢迎大家在这条博文评论区打卡，相互鼓励与分享心得。
Happy Prostrating! 上帝的Lila的微博视频
菩提心方便法门，开悟前 是为体验众生般的无限浩瀚，开悟后 是为透过自他不二 供应情绪撬门。
情绪是门，深入“潜意识”的门。深入 才能照亮，照亮 才能剥落，剥落 气脉才能通透 意识才能上升。意识可以无限上升，就是所谓深入心性。药师琉璃光如来 就是一切气脉通透的佛。气脉彻通 就是完全契入法身中脉。法身中脉 就是如来。
身体的痛 也很好使，层层放松中 唤醒切入连串记忆的门。Free form 随兴舞动和体式 最有效。
没有这些撬门，就只是安住超越头脑的晴空万里，高频明亮喜悦，但无法深入。就是缘起。空性中 需要缘起 因果业力才能启动 成熟。业力成熟 才能深入。
但需要静 定，才能深入觉照。就是禅定觉观，睁眼或闭眼。
显意识头脑是完全不可能理解“潜意识”的，它们是完全不同维度的。潜意识控制着化现，头脑只能 process 理解 分别 化现后的现象。就是第八识阿赖耶识 和 眼耳鼻舌身意六识的差别，老天爷和小天爷的差别。
最低维度是无意识，没有头脑显意识，只有无染觉性，就是小孩儿的状态。要成佛 缺一不可，这才是人身难得的深切含义。这 才是从零度走到360度，这 才是看山还是山。
显意识头脑：无明
深浅潜意识：阿卡西档案、阿赖耶识、老天爷上帝
无染觉性：源头无意识
无染觉性 照亮贯穿 潜意识+显意识头脑：佛
终于懂了：
憨山开悟后停不下来的写，然后硬睡两天两夜遏制这停不住的灵感流。
顶果禅定中得到殊胜的意伏藏修法，不敢自己确定是正法，要上师验证。
因为 还是念头，高频率的精微念头。
是，都是直接从心性流出来的智慧，but so what?
智慧之所以珍贵，是因为无明中 智慧稀有，not when you’re swimming in it.
It’s all perspectives. 角度。
哈哈哈哈哈
唯有那如如不动 了了分明的觉照。
刚想着 写与不写 无所谓了，老公就说 不能保持沉默，这是上天的礼物，保持沉默 就会越来越沉默，写出来 就会越来越多。就是 继续无为地深入心性。
其实 自足圆满的心 每天每刻都是新鲜的美好的，每天都比生日开心多了。生日 反而累赘了，要回复朋友们好意的祝福。
Btw，什么菩萨生日最搞笑了。偏偏一大堆人跟着故事转..
你的信念系统 无论是什么样的 已经定型。
即便学得改变信念的方法，改变只能是缓慢渐进的。
想快速改变颠倒信念 是不可能的。
任何承诺捷径方法的人
就是想利用你的贪念而获利的人。
快的 只是无常的觉受，
慢的 才是真正的蜕变。
佛陀不是突然在菩提树下证悟，
那是祂许多日夜的努力的饱和点。
因果 就是你固化了的信念的既定轨迹。
所以 你逃脱不了因果“报应”。
你越相信自己的信念，你的因果显现就越强而有力。
自我感和因果法则的力度 是成正比的。
你的因果法则，仅属于你，不适用于别人，
因为每人的信念不同。
所以，不用批判别人。
批判的行为和产生出来的情绪，只会让你继续在属于你的因果轨道上运行。
所以 守戒特别重要。
行善避恶，
不是为了遵守任何人类定制出来的规矩，
而是为了不在你自己的气脉留下印记。
违反你自己的信念，就会在气脉上留下印记，
你就是你自己的终极审判官，
不是上帝也不是阎罗王。
没有其它人 没有上帝 只有你自己。
气脉印记 是超越时空生生世世跟随着你的记忆，
佛家的说法是 业力。
印记越多 业力越重 频率越低。
但无需看前世，影响你今生的体验 主要是今生的信念和印记；
前世累积的印记 已体现在投胎时的同频相吸，即原生家庭；
你今生的信念 主要来自于幼时父母和周围师长的灌输，
如此 完成了印记的延续。
很简洁的设计，不复杂。
如何破局？
照亮禁锢你的信念。
所以 觉照一切信念 就是究竟解脱于一切苦。
这是剥掉一切宗教外衣 直指因果业力本质的传达。
愿有缘读到的灵魂 不再困惑迷路，走上回归光明本性的康庄大道
^看念头呀看念头☀️
因果 就是你固化了的信念的既定轨迹。
所以 你逃脱不了因果“报应”。
你越相信自己的信念，你的因果显现就越强而有力。
自我感和因果法则的力度 是成正比的。
你的因果法则，仅属于你，不适用于别人，
因为每人的信念不同。
所以，不用批判别人。
批判的行为和产生出来的情绪，只会让你继续在属于你的因果轨道上运行。
所以 守戒特别重要。
行善避恶，
不是为了遵守任何人类定制出来的规矩，
而是为了不在你自己的气脉留下印记。
违反你自己的信念，就会在气脉上留下印记，
你就是你自己的终极审判官，
不是上帝也不是阎罗王。
没有其它人 没有上帝 只有你自己。
气脉印记 是超越时空生生世世跟随着你的记忆，
佛家的说法是 业力。
印记越多 业力越重 频率越低。
但无需看前世，影响你今生的体验 主要是今生的信念和印记；
前世累积的印记 已体现在投胎时的同频相吸，即原生家庭；
你今生的信念 主要来自于幼时父母和周围师长的灌输，
如此 完成了印记的延续。
很简洁的设计，不复杂。
如何破局？
照亮禁锢你的信念。
所以 觉照一切信念 就是究竟解脱于一切苦。
这是剥掉一切宗教外衣 直指因果业力本质的传达。
愿有缘读到的灵魂 不再困惑迷路，走上回归光明本性的康庄大道?
^看念头呀看念头☀️
想起当初我也问不到这样完整详细的指点，所以编成文章，以便大家转发给需要的朋友们。
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1）地点：
若有条件 在自己家里闭关，划出一块自己不出 家人不进的范围，所谓结界。安排家人送饭到门口。
若家里不方便，找一能量干净的地方，如很多寺院 都可以直接挂单 住一周的。吃饭去寺院食堂。
2）长短：
三天起跳，若条件允许 最少一周为佳。个人经验是 头两天是沉淀过程，第三天才开始进入状况，第六天开始出关。出关后的头两天可能是“得到”最多的时段，所以把出关后两天也预算进闭关期间。
头两天沉淀过程 想睡就睡，休息饱满是闭关成功的前提。
出关后的两天之所以宝贵是因为经过五天的寂静 会形成一种紧，一旦出关放松，气脉会有爆发性的绽放。这是纯经验精华，通常闭关指导都是出关就完了回到喧闹，大大浪费了这宝贵的时段。
3） 伙食：
闭关除了睡好 还要吃好。
尤其持咒闭关，虽然不太动 却会比平常饥饿，这是有科学原理的，但这里略过不深入。
即便不是持咒闭关，每座之间也要肢体运动，就是打禪七的跑香概念，因为要把肉体躁动消耗掉 才能坐得进去，否则就是坐在那儿 但大部分精力用在对抗肉体想动的冲动，白搭。所以要吃好。
饿了才吃，无需定时吃，听从身体。
4）打坐：
坐前做九节佛风 调节左右脉，这点很重要，左右脉平衡了 就容易契入中脉。
每座不用追求长，30-90分钟为佳。超过90分钟效果递减，也是有科学依据但略过不深入解说。除非成功入定，或融入无限 肉体感消失。
脊椎骨要保持挺直。七支坐法固然好，瑜伽山势或婴儿式、膝盖不好坐椅子、或大字躺着(但容易睡着) 也可以。
刚开始或初学者可以闭眼。舌头轻微舔抵上腭。
进阶可以轻松睁眼，放开聚焦 如登高远眺群山，嘴巴微张舌头放松(这利于无念、切入空性)。其实这是很进阶的诀窍了。
意识由惯性的看向外 转为向内 看念头。最近写了许多关于看念头，强烈建议往回翻看。
若无法静下来看念头，可退一步 从止开始，专注于一物，如呼吸 持咒等。
若有任何觉受 无论多殊胜 随它去。被觉受吸引 想重复觉受 就是入魔。God will only touch you once the same way, He is too creative to repeat anything. 老天爷充满创意 喜欢变化 从不重复。
安住在宽坦放松的觉知中。
5）持咒：
选好一咒语并定下咒语数，禁语禁手机，口除了出声持咒不发出任何其它声音。要出声，音量为自己能听见就好，所谓金刚持。若不小心发出声音(咳嗽 打嗝 打喷嚏 打哈欠 笑 惊叹 和自己说话) 咒语数量扣25-100不等，加上大礼拜向本尊忏悔。
闭关开始 向本尊祈请加持，把结界內变成坛城。闭关期间观想本尊在前上方或头顶；睡觉时 本尊缩小融入心间，这样睡眠时可以继续修持。
持咒外内密的层面，请参考8/29号那篇文。
6）其它：
– 把握醒来那刻 照六月10号那篇 认出无染觉性。
– 醒了后，照4/28那篇六字诀清洗内脏淤气，然后马上打坐。醒来第一座往往是一天最佳的一座。
– 坐多久，下座就得运动多久，保持1:1比例。个人最喜欢大礼拜 瑜伽 站桩。平甩功和甩腿功也不错，甩腿要垫高。
– 睡前那刻 也是非常宝贵的，觉知着深长的一呼一吸，觉知着一丝丝放松的肉体，如此睡去，容易梦中保持觉知，持续修持不间断。
– 禁语禁手机，若需到食堂用餐 路上除了合十行礼连眼光都不要对眼，把眼耳鼻舌身意感官摄入减到最低，头脑排毒大扫除。
– 把闭关看成最大的假期，把自己都放掉的假期，完全不想任何事，把一切都忘了，好好享受和老天爷在一起的美好时光。
可能还有其它，但现在先想到这些。这些是集合了多次闭关的经验和诀窍，愿能帮助到有心精进的行者 不必外求 铲除门槛障碍 勇猛前进。
祝闭关功德圆满?
《你未看此花时，此花与汝心同归于寂。你来看此花时，则此花颜色一时明白起来》
宇宙一切 本来就此刻都在，
只是你太乱太闹 看不到。
只要你愿意 放松地专注感受，你就会发现 其实一切 此刻本就已在了。
放松 是关键词，因为一切妄念都是紧张的，一放松 妄念就安静了。
发现妄念又吵闹了，如慈父看见顽皮的小女儿在花园温暖的阳光下玩耍，带着爱 笑笑 让她自己玩去，你在温暖阳光下 继续放松。
在这宽坦的放松中 起念觉知下丹田是温暖的，你一定就能“看到”的确有丝暖在平时无感的丹田；你把那丝暖看得越清楚，它就越来越对你展现出来，你的丹田就越来越暖。其实 丹田一直是暖的，只是平常你没注意到它 没觉知到它 没看到它。
如此同样的，中空的能量身、乃至突破顶轮的虹光身、大乐 大爱 等等，你其实都能感受到，心到形到，只要你够宽坦放松地觉知。这个世界 只要你想象得到的 都已存在，只等着你去“看到”。
到这时，正是看书好时机，每个成就者留下来的教授，一看就“接到”，因为看到 即无时差化现 —- 此花颜色一时明白起来。
安住此宽坦放松的觉知，自然万魔不侵，因为魔就是心外伸抓取的化现，一外伸 就紧缩 就掉落。时刻安住此宽坦放松的觉照，就是正见正觉。
是终究的心想事成☀️
《觉醒阶段 及 各阶段修法 简述》
很多读者问如何起修，觉醒分几个阶段，每个阶段的特征基本有那些。
其实 黄金就在眼前，最伟大的老师佛陀早就把方法教予众生了：
1）初转法轮，轮回中起修：
当情绪如实存在、世界美丑好坏分明，因果轮回是铁一般存在的！这阶段，最重要是修出离心 淡化对一切外境的抓取抗拒。
修法就是尽量每时每刻觉察心念。一切心念 都是有方向感的，要嘛抓取要嘛抗拒；所有对未来过去的念头，都有抓取或抗拒；时间感 就是外伸。觉察到，温柔一笑 放下那念头即可。无需抗拒念头，不要被念头带走，放松地安住觉察。觉察功夫越好 人就越柔软。这是最直接的方法，且随时可修。
另一修法就是虔爱，有个全身心信任靠倒的虔爱对象，上师本尊老天爷上帝都行，把自己完全交出去，就是彻底的出离。这方面不久前才写过就不赘述了。
这阶段的特征是，有观察者主体 和被观察者客体，有虔爱者主体 和虔爱的客体对象。
既然仍身处物理世界，肉身是极为重要的载体，身体通透了，心就更容易清澈出离。先疏通粗重气血(大礼拜瑜伽平甩功晃海功快走等)，再疏通精微气脉(大礼拜瑜伽站桩打坐冥想念诵等)。
身心都通透了，空性那无门的一跃 就会自然来到。这一跃 只能自然来到，你越伸手抓取 就会把它推得越远，因为它无形无色 是不可能抓得到的。
看山是山 看水是水。
2）二转法轮，切入空性：
就在你不经意时，突然你体验到超越二元、无限大同时又无限小、充满明亮的爱和喜悦、与万物合一的状态。一切开始超越语言名相。
在肉身的层面，这阶段对应契入中脉，进入精微身能量身，所以自然就超越粗重肉身的二元性，体验到无限浩瀚感。这阶段 殊胜觉受不断，都是气脉腺体疏通的现象，和看念头一样 随它去，不执着。
在这阶段，仍然有中心点看往世界，仍有“我”感，虽然是与万物合一无别的大我，不再是小我。所以仍有涅盘优于轮回的分别心。仍有精微主客体之分。
在这阶段 最容易出偏差 落入外道，因为虽超越二元了 但仍有“高我”：要嘛对意识能超越时空有优越感了，要嘛执意抓住空性为绝对真理 “偏空”了。
比起粗重身 是往前跨了最重要的一大步，来到真正起修的总门。这阶段要修安住无限空性，继续保持心身的通透，所有功课还得继续做，保持虔诚心(这对修心修身一样重要，以后再讲)，否则很容易被习性带落回粗重身。
大圆满大手印这些直指心性的法门，是靠上师的证量或传承的加持力净化你的气脉，配合智慧诀窍，让你切入中脉瞥见超越语言的空性。这法门貌似比自发契入空性更快瞥见空性，但其实也更容易掉落，因为是靠外力净化了气脉，若离开上师的“能量场”或法会的传承加持力，得靠自己努力净化身心才能慢慢安回空性。所以藏传注重每日功课 遙呼本尊上师 Lama Chenno，是祈求上师意识能量照住学子，祈求在无限连线不掉落。此法门好处是，一旦瞥见无限，的确就能得到永不退转的信心，因为你不是理解了，而是亲自体验了。
看山不是山 看水不是水。
3）三转法轮，安住深入光明心性：
稳定安住无限，保持无求通透的身心，突然一天 虚空粉碎、中心点不见了、内外澈透、光明圆满、和万物平等(不是合一无别，合一仍然有一)、晴空万里超越念头(不是没念头)，只剩下能看能听能觉知的虚空。主客体合一，没有主体也没有客体了，完全没有“我”了。
没有“我”了，就没有执取了，轮回也好涅盘也好，一切平等，一切只是概念觉受，一切只是经验，不残留记忆的鲜活经验，一切自由流淌。能寂，经验“内在”无限意识；能动，经验“外在”同样无限的物理世界。貌似和原点一样却又完全不一样的360度。就是没了会执取的主体，只有没中心点能觉知的虚空。
在这阶段，意识明亮，随时依缘起 得自性上师智慧灌顶，和光明如来藏连接上了，轻而易举贯穿理解一切。
明心见性。看山仍是山 看水仍是水，一切无碍。一切无为地 安住 深入。
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这微博号的分享方式 有个致命点：这里不是有系统次第的分享，只是随心点滴。若有缘读到有启发的文字，除了随喜，还要提醒：这只是大象的一部位，不是整只大象，因为微博文的形式无法让人把整只大象详细描绘出来。
因为总是担心误导人，所以今天写了这一大篇，希望能权充简单指南参考，把误导的可能性降到最低。
写完这篇 我可以回到随心写日记的模式了
楞严经里 大菩萨们在佛陀跟前一一描述祂们如何成就的，人们最熟悉的观音菩萨耳根圆通法 是由耳根切入，还有舌根圆通，鼻根圆通等。
楞严经里讲 眼根圆满八百功德，耳根舌根圆满一千二百功德，意根圆满一千二百功德，鼻根身根八百功德。今天 写写关于透过鼻根契入中脉。
先说 鼻根圆通 方法不止一个，楞严经里讲的是闻香，有机会以后再说。今天要说的 是透过呼吸。
藏传密宗和印度古瑜伽 都有左右中脉呼吸法，密宗叫九节佛风，瑜伽叫清净气脉呼吸法。都不是高深密法，是人人可学的。
九节佛风不同传承都会稍有不同(我就学会几个)，但大约都是左鼻孔呼出吸进、右鼻孔呼出吸进、然后左右同时呼出吸进。古瑜伽则是左呼出右吸进、右呼出左吸进、然后左右同时呼出吸进。两者都是吸气长(入丹田)、呼气短(一举喷出)。
古瑜伽和现代科学不约而同的都发现，人通常都是左右鼻孔不平衡，一边呼吸气量大过另一边(你现在就可以试试看)，而这不平衡会由大变小至平衡，左右来回交替，一个半小时完成一个圆。我觉得就像像太极。
古印度说 右脉(右鼻孔)比较活跃时，人意识倾向外向，所以适合做和人沟通的活动，成功率高；左脉比较活跃时，人比较内向，适合思考类的活动(如读书写书)，效益会好；左右平衡时 气入中脉，念头减少，意识不向外也不向内，呈放空状态(如人平常发呆时)，所以不适合做世间事，做啥都不会成。
科学也发现 人的脑波周期，无论睡眠或醒着时，从Beta波(睁眼清醒波)到Alpha波(冥想波)到Theta波(深定波)到Delta波(无意识波或融入源头)是一个半小时，而人的大脑边际效益 也会循着这周期降低。所以美国顶级全天会议的设计 都是每一个半小时就有茶歇。
密宗说，左右脉和贪嗔相应，不同传承贪嗔和左右鼻孔对应不同，但都也说 气入中脉时 是左右平衡。
所以 想要气入中脉 就要左右平衡。右鼻孔(右脉)对应的是左脑，左脉对应右脑。用古瑜伽或密宗的方法 来回调整左右脉呼吸，就能达到平衡，进入超二元状态的禅定。我几次闭完黑关后测试脑波，左右脑呈现完美平衡，测试者都没看过。
讲起测脑波，我清醒状态的脑波很奇怪，有两条，一条Alpha因为我禅修还能解释(平常人是Beta)，但我同时有第二条Theta。李嗣涔都说没看过我这样的脑波，因为常人只能有一条。从脑波看，我是睁眼深定。
回到如何气入中脉。剧烈运动也能让左右脉平衡，是生理为了存活的设计。所以快走后打坐效果非常好的，就是禅宗打七跑香的原理(跑一小时 坐一小时 如此交替整天数座)。瑜伽也是，整套做完后的放松式，才是深入心性的契机。
当初学这些呼吸法时，都没得到背后原理的解说，身为头脑强大的现代人，很容易把其实是很棒的方法 当成仪轨般的忽略掉。经过亲身体验，现在分享这些心得经验，希望能帮到有缘人快速直入。
懂了原理 应用可多了：
左脑过强的现代人 可以多做右鼻孔呼吸放松；
需要专注想策略或写报告时，多做左鼻孔呼吸；
要演讲或做销售或谈对象前，多做右鼻孔呼吸，效果媲美念诵作明佛母心咒；
等等…
简单又实用的法门
很多人问各种修炼问题。这里一并介绍一些强力推荐的每日功课：
* 平甩功：这是动态站桩，效果奇好，癌症治好的见证很多例。比站桩容易坚持，还可以同时持咒，所以对意识上升很有帮助。每天半小时。
* 大礼拜：不数数，播放能量好的音乐 可以计时 对意识上升又有帮助。建议硬式大礼拜，不伤膝盖。
* 拜日式：这是动态冥想，又能疏通气脉，强烈建议。
* 甩腿功：打开胯骨最轻松有效的方式，对膝盖特别好，其它好处还很多。
* 晃海功：高效启动下丹田能量，疏通气脉。
* 李杲的脑场冥想：强烈建议。自己不太会冥想的人，效果比金刚萨埵法好。意识提升奇快。
* 每天念诵祈请 和神圣连接。随各自信仰。
每天这么做，等机缘一到，打通中脉就很快。
细节网上视频都搜得到。
祝修炼愉快?
11/13: 膝盖不碰地的大礼拜。这样常拜不会伤膝盖，这很重要；也是非常棒的核心肌群运动，做久了佛菩萨会奖赏你腹肌马甲线。可百度视频看示范。//@朱一龙下凡辛苦了:您好 请问什么是硬式大拜呀
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